|
 |

|
 |
 |
[просмотрели 66 раз] | Вы замечали, как сложно похудеть в холодное время года? Организм постоянно требует пищи, и отказать ему сложно. Винить себя в несдержанности не стоит. Всё дело в стрессе, который мы испытываем от недостатка витаминов и солнечного света. Но есть хорошая новость: с этим можно и нужно бороться... | | [просмотрели 78 раз] | Чтобы пропустить завтрак, люди находят тысячу оправданий: не хватает времени, нет аппетита, достаточно одной чашки кофе и др. А между тем, нутрициологи уверены, завтрак – самый важный прием пищи, которым нельзя пренебрегать. Вот семь причин, почему необходимо завтракать... | | [просмотрели 110 раз] | Продолжительные холода негативно сказываются на здоровье и самочувствии человека. Сонливость, апатия, потеря аппетита, частые простуды — всё это признаки дефицита витаминов и минералов и сниженного иммунитета... | | [просмотрели 92 раз] | Правильный обед – залог бодрости и подтянутой фигуры. Именно от него зависит, как вы будете себя чувствовать во второй половине дня – активным и жизнерадостным или сонным и вялым. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие рекомендации, чтобы обедать с пользой... | | [просмотрели 96 раз] | Нутрициологи уверены – обязательно! Польза растительных масел для детского организма огромна. В их составе – ценные витамины, минералы и омега-кислоты, которые участвуют в формировании нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы, а также поддерживают иммунитет... | | [просмотрели 111 раз] | Новогодние праздники – время парадоксов! Мы несколько месяцев худеем к Новому году, а затем сводим все достижения на «нет» за новогодние каникулы. А всему виной праздничный стол, посиделки с друзьями и бесконечные застолья у родственников... | | [просмотрели 92 раз] | Наш новогодний стол редко обходится без традиционных салатов, щедро заправленных майонезом. А между тем майонез из магазина – продукт, который отличается высокой калорийностью и может вызывать расстройства пищеварения. Специалисты здорового питания настоятельно рекомендуют не увлекаться майонезом и заправлять салаты нерафинированными растительными маслами. | | [просмотрели 89 раз] | У любой медали две стороны. Нередко череда новогодних застолий заставляет взглянуть на себя и осознать: майонезные салаты, сладости и разносолы отразились на фигуре не лучшим образом. Прийти в форму и смягчить последствия «гастрономического» загула помогут 5 простых рекомендаций... | | [просмотрели 91 раз] | Длительные праздничные застолья – большой удар по работе печени. Общая вялость, тяжесть в правом боку, горечь во рту – это все симптомы перегруженной печени и интоксикации организма, возникшей в связи с высококалорийной пищей и принятием алкоголя... | | [просмотрели 96 раз] | Оздоравливающие свойства ягод годжи уже давно известны врачам Востока, так, например, в Китае эти ягодки называют ягодами долголетия. А вот в Европе годжи стали популярны сравнительно недавно благодаря множеству научных исследований... | | [просмотрели 96 раз] | Часто дальние поездки и путешествия омрачаются проблемами с желудком и кишечником. Чтобы смягчить негативные последствия путешествий, соблюдайте следующие правила питания в пути... | | [просмотрели 96 раз] | Жиры считаются злейшими врагами нашей фигуры. И напрасно. Организму эти вещества жизненно необходимы. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры, в избытке содержащиеся в полуфабрикатах, кетчупах, майонезах, фастфуде, сдобе и фабричной выпечке... | | [просмотрели 69 раз] | Проблемы желудка и кишечника – одни из самых распространённых недугов, встречающихся у людей всех возрастов. К основным причинам относят неправильный режим сна, чрезмерный стресс, утомляемость и несбалансированное питание... | | [просмотрели 112 раз] | Кровь – основная транспортная система нашего организма. Она доставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям. При высокой вязкости прохождение крови по сосудам замедляется, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу... | | [просмотрели 86 раз] | Ещё 200 лет назад, согласно историческим свидетельствам, долгожительство на Руси было обычным явлением. Этому немало способствовало наличие растения амаранта в повседневном рационе русского человека... | | [просмотрели 72 раз] | Современный мир переполнен веществами чужеродного происхождения, которые появились в природе в ходе технологических процессов нашей цивилизации... | | [просмотрели 114 раз] | Бытует мнение, что человек здоров, если у него ничего не болит и отсутствуют хронические заболевания. Но верно ли это? Когда сердце не беспокоит, здорово ли оно? Если не болит зуб, можно ли быть уверенным, что с полостью рта всё в порядке? Специалисты уверены: не всё так просто... | | [просмотрели 64 раз] | Весной все мы начинаем задумываться о своём весе и о том, как мы будем выглядеть летом на пляже, сколько килограммов мы набрали за новогодние праздники, не пора ли приурочить к Великому посту программу по коррекции массы тела... | |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
|