поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
  Витамины
  Минералы
  Белки и аминокислоты
  Целебные растения
  Биодобавки, нутриенты, жиры
  Углеводы и ферменты
  Теория и практика массажа
  Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними >>
  Всё о похудении
  Ортопедия
  Капилляротерапия
  Аромотерапия
  БАДы: статьи и книги
  Статьи
БИБЛИОТЕКА АРГО
Наши производители
Боремся с паразитами!

Био-Клинзинг Комплекс
Био-Клинзинг


Танаксол Плюс
Танаксол Плюс


Танаксол Форте
Танаксол Форте


Пара Уолнат Плас
Пара Уолнат Плас


Экорсол
Экорсол


Популин
Популин


Инвасан
Инвасан


Гельмипаль
Гельмипаль


Ваше здоровье Всё о похудении Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н. Памятка худеющим

Памятка худеющим

Если вы решили похудеть, старайтесь учитывать появление некоторых неприятных моментов, что является естественным, так как в организме происходит перестройка на другой ритм питания, образ жизни, меняется характер обменных реакций. В период похудения, чаще в начале, организм уязвим для всевозможных инфекций, простудных заболеваний. Включение в комплекс природных минеральных и витаминных добавок позволяет избежать этих неприятностей, а если они все же появились, то бывают выражены слабо и не приводят к нарушению здоровья.

Период похудения по предлагаемой методике рассчитан на 4 месяца. За это время организм перестраивается на новый режим питания, вырабатывается иной стереотип образа жизни. Переход на новый режим питания происходит в два этапа.

Первый этап похудения длится от 4-5 до 8 недель. Цель его - постепенно перестроиться на дробное питание - пятикратный прием пищи, научиться контролировать количественный объем принимаемой пищи. Предлагается включение в рацион комплекса природных минералов в составе БАД "Литовит", принимаемой утром и вечером в дозе от 1,5 до 5 граммов - подбор дозы индивидуален - за 40-60 минут до еды, запивается водой 100,-150,0. Вид БАД "Литовит" подбирается также индивидуально с учетом веса, состояния ЖКТ. На 3-4 - ой неделе от начала похудения следует включать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю (см. приложение №3). Предлагаются классические варианты разгрузочных дней с учетом привычек, сопутствующих болезней. Разгрузочные дни вариабельны, их можно чередовать, индивидуально внести поправки соответственно своему распорядку дня.

У некоторых пациентов может возникать непреодолимое чувство голода. В этом случае рекомендуется выпить стакан воды маленькими глотками, но лучше всего 100-150,0 горького напитка "Литовит", приготовленного на полыни. Добавление в стакан не менее 2-х чайных ложек экстракта, снимет чувство голода и депрессию. Недостаток пищевых волокон компенсируется приемом "Нутрикона", кроме того, его прием в дни разгрузки уменьшит чувство голода.

Закончив 1 этап похудения, выработав стереотип дробного питания и количественного ограничения, потеряв при этом определенную массу тела, Вы готовы приступить ко 2-ому этапу. Его цель: подготовка к переходу на постоянное меню с целью удержания веса навсегда. Как давным давно сказал Ибн Сина: "Природу тела хочешь изменить, другую пищу надо есть и пить".

В данном меню не указано количество принимаемой пищи, Вы регулируете его сами, но содержание должно полностью соответствовать принципам рационального питания. Объем двигательной нагрузки можно увеличить или оставить прежним, гимнастикой следует заниматься ежедневно, но в разном объеме. Должны соблюдаться разгрузочные дни с прежней регулярностью.

Переход ко второму этапу происходит через полтора-два месяца выполнения меню 1 этапа. Для некоторых Длительность 1 этапа может увеличиться до 3-х месяцев и более при наличии ожирения 3 степени и сопутствующих заболеваний. На 2-ом этапе не указывается количество порции, пациент должен определять его сам.

Потеря избыточного веса поэтапно, медленно приводит к нормализации биологических параметров, стабильной деятельности регуляторных механизмов, улучшению качества жизни.

Предлагаемое примерное меню облегчает задачу при составлении рациона. Допустима коррекция объема продукта или его замена, но изменения следует согласовать с врачом. Замена блюд возможна, если это не противоречит основным принципам составления рациона. Пациенту не требуется рассчитывать самому калорийную ценность рациона, меню составлено соответственно требуемой на данном этапе суточной калорийности.

Между первым и вторым этапом похудения рекомендуется провести очищающие процедуры от 2-х до 5-ти дней с индивидуальной коррекцией.


©Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Назад к полному списку диет для похудения >>>
Назад к разделу о похудении >>>

Разгрузочные диеты >>>

Набор для похудения «Рецепт успеха»:
Внимание!
Действуют акционные скидки!

Каталитин («сжигаем» жиры) +
Хитолан (выводим жиры) +
Лептоник (стимулируем обмен) +
Аргосластин (регулируем калории)

Продукция Компании АРГО для похудения и борьбы с ожирением

Основные

Дополнительные

Набор "Рецепт успеха" Витамикс
Каталитин Флорента напиток
Хитолан Аппликаторы Ляпко
Литовит-О Спирулина
Нутрикон Нутриконы Голд, Грин, Плюс Е, Хром, Янтарь
Пектолакт Уролизин
Коктейль Грация Пантошка
Малти Комплекс Ванна скипидарная
Эль Патч Ливер-Плас
Аргосластин

Фимейл Эктив Комплекс

Ванна скипидарная №2

<<Специализировання страница о похудении от Апифарм>>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Рецензия
  • Введение
  • Причины избыточного веса и ожирения
  • Как определить свой нормальный вес
  • Как подготовить себя к программе похудения
  • Правила похудения
  • Значение двигательной активности
  • Принципы рационального питания
  • Требования к пищевому рациону
  • Питье
  • Биологически активные добавки в комплексной программе похудения
  • Оценка функций желудочно-кишечного тракта
  • Значение биологического цикла для похудения
  • Очищение - что это такое?
  • О растительной пище в период очищения
  • Постовая диета
  • О красоте
  • Психологический комфорт
  • Комплекс средств, входящих в рацион методических рекомендаций
  • Приложение №1. Кулинарные рекомендации
  • Приложение №2. Примерные недельные меню
  • Приложение №3. Варианты разгрузочных дней
  • Приложение №4. Подготовка к программе очищения
  • Приложение №5. Примерное меню восстановительного этапа
  • Приложение №6. Калорийности продуктов питания
  • Послесловие. Список используемой литературы
  • Дисконтная карточка АРГОВозвратный бонус в Арго до -10% в два шага!
    1. Получите номер по << ссылке >>
    2. Активируйте его по << ссылке >>
    * Более подробная информация у консультантов сайта

    Арго рекомендует:____ТЕСТЫ ОТ AD MEDICINE >>
    БОРЕМСЯ С ПРОСТУДОЙ! >> ____ЖИЗНЬ БЕЗ ПАРАЗИТОВ! >>
    ПОМОЩНИКИ СЕРДЦА! >> ____БЕРЕЖЁМ СУСТАВЫ! >>
    МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ! >>__ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ >>
    ОЖИРЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА >>

    Лидеры продаж
    Литовит-М
    Цена: 103 грн
    ФЛОРЕНТА жидкость
    Цена: 149 грн
    Экстракт корня лопуха
    Цена: 429 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1479 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 143 грн
    Курунговит ЖКТ, кисломолочный продукт сухой (код 4603)
    Цена: 254 грн
    Рициниол Базовый
    Цена: 103 грн
    АргоВасна базовая с ионами серебра
    Цена: 223 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 295 грн
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 220 грн
    Боремся с паразитами!

    Био-Клинзинг Комплекс
    Био-Клинзинг


    Танаксол Плюс
    Танаксол Плюс


    Танаксол Форте
    Танаксол Форте


    Пара Уолнат Плас
    Пара Уолнат Плас


    Экорсол
    Экорсол


    Популин
    Популин


    Инвасан
    Инвасан


    Гельмипаль
    Гельмипаль

    Лидеры продаж
    Литовит-М
    Цена: 103 грн
    ФЛОРЕНТА жидкость
    Цена: 149 грн
    Экстракт корня лопуха
    Цена: 429 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1479 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 143 грн
    Курунговит ЖКТ, кисломолочный продукт сухой (код 4603)
    Цена: 254 грн
    Рициниол Базовый
    Цена: 103 грн
    АргоВасна базовая с ионами серебра
    Цена: 223 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 295 грн
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 220 грн
    Новости Арго
    12.12.2019
    Дальше >>
    09.12.2019
    Дальше >>
    03.12.2019
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на YouTube