поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
Боремся с паразитами!

Био-Клинзинг Комплекс
Био-Клинзинг


Танаксол Плюс
Танаксол Плюс


Танаксол Форте
Танаксол Форте


Пара Уолнат Плас
Пара Уолнат Плас


Экорсол
Экорсол


Популин
Популин


Инвасан
Инвасан


Гельмипаль
Гельмипаль

Дисконтная карточка АРГОВозвратный бонус в Арго до -10% в два шага!
1. Получите номер по << ссылке >>
2. Активируйте его по << ссылке >>
* Более подробная информация у консультантов сайта


БИБЛИОТЕКА АРГО Литература БИОЛИТ >> Статьи. Природная аптека Сибири >> NEW!!! Про «это»... Пути решения гормональных проблем. Помощь от Биолит

Про «это»... Пути решения гормональных проблем. Помощь от Биолит

Сохранить здоровье, быть успешным, гармоничным, любить и быть любимым, дарить радость близким и уметь радоваться ка­ждому прожитому дню.

Что за этим стоит? Мужские и женские гормоны. Их влияние на актив­ность и качество нашей жизни. Возрастные изменения. Пути решения гормональных проблем. Его и Ее. Этот номер открывает интервью Сотников Алексей Алексеевичс семейной парой, известной не только в кругах медицинской обще­ственности Томска, но и за рубежом.

Сотников Алексей Алексеевич, доктор медицинских наук, профессор, заведовал кафедрой оперативной хирургии и топографической анатомии Сибирского государственного медицинского университета, Вице-президент «Междисциплинарной ассоциации специалистов антивозрастной медицины», автор уникальных открытий по функциональной анатомии в гастроэнтерологии и маммологии

Сотникова Лариса Степановна, доктор медицинских наук, Президент «Междисциплинарной ассоциации специалистов антивозрастной медицины», директор Научно-клинического Центра Сотникова Лариса Степановнагормонального здоровья (г. Томск), профессор Сибирского государственного медицинского университета, автор модели результативного практического применения технологий персонализированной медицины, Председатель Межрегиональной общественной организации по защите прав пациентов «Союз независимых экспертов», профессиональный коуч по направлениям персонализированной медицины для коммерческих медицинских центров России и Европы

Здравствуйте, уважаемые Ла­риса Степановна и Алексей Алексеевич! Невозможно не задать вопрос, каково это- семья докторов медицины? Под рентгеном любящих глаз чувствовать и дружеское плечо, и руку врача-оппонента на своем пульсе одновременно?

- Алексей Алексеевич, в нескольких предложениях, не задумываясь, кто она, какая она - Лариса Степанова Сот­никова?

- Звезда моя, - абсолютно серьезен.

- Лариса Степановна, и тот же вопрос хочу задать Вам: какой он - Алексей Алексеевич Сотников?

-Уникальный! -улыбается.

- Поговорим о ней, о любви. Прежде всего, о ее интимной стороне. От чего зависит прочность союза мужчины и женщины? С вопросами о проблемах своих мужчин к врачам чаще обраща­ются женщины, иногда не придавая зна­чения тревожным сигналам собственно­го сексуального и гормонального здоро­вья.

Профессор Сотникова Л.С.:

- Да. И это, действительно, - пробле­ма. Сегодня все понимают, что интим­ная сторона жизни человека имеет ко­лоссальное влияние на ощущение успешности и радости жизни в целом. Но стоит начать задавать вопросы на тему секса, в глазах пациентов вижу не­доумение и свое сексуально озабочен­ное отражение, будто только мне так жизненно важно их сексуальное удов­летворение. В поисках оптимальной формы доверительной беседы на важ­ную для жизни и здоровья тему, я вы­брала определение «интимное благо­получие», в которое входит не только секс.

Все чаще мужчины говорят, что жен­щины сейчас не те, теряют женствен­ность... Может быть не женственность, а запах женщины страдает из-за особо­го метаболизма гормонов в условиях стресса?

Специалисты предполагают, что поло­вое влечение к противоположному полу или его отсутствие находится под контролем феромонов (андростерон, андростадиенон, андростенол и копу- лин), зависящих, в свою очередь, от гор­монального фона.

Феромоны («несу», «возбуждаю, по­буждаю») выделяются нашим телом, но обоняние не распознает их как запах. Тем не менее, этот особый хемосигнал важен для человека, так как управляет нейроэндокринными поведенческими реакциями, процессами развития, а так­же процессами, связанными с социаль­ным поведением и размножением.

Свежевыработанный секрет этих же­лез не пахнет, однако через некоторое время микробные преобразования при­дают ему характерный запах.

Сигналы феромонов распознаются во- мероназальным органом (VNO), кото­рый связан напрямую с гипоталамусом, регулирующим выработку половых гор­монов и контролирующим сексуальное поведение. VNO способен реагировать на 30 миллионных частей одной милли­ардной доли миллиграмма (то есть 30 пикограммов) этих веществ.

Для формирования феромонового ста­туса имеет значение функция нормальной микрофлоры кожи и слизистых на фоне нормального гормонального фона с веду­щей ролью гормонов эстрогенов. В прак­тической медицинской деятельности нам известно четыре типа эстрогенов: эстради­ол, эстриол, эстрон и эстетрол, хотя наукой открыто семнадцать типов эстрогенов. До­казано, что на формирование феромоно­вого статуса значимое влияние оказывает именно эстриол - последний в цепочке синтеза половых гормонов. Он отвечает за синтез и метаболизм гиалуроновой кисло­ты в коже и слизистых. Нарушение нор­мальной микробиоты соответствует отсут­ствию у женщины нормальной микрофло­ры, что ведет к сексуальным дисфункциям и проблемам в отношениях с мужчиной.

Кадр из фильма «Запах женщины»

Сухость и изменения в слизистых половых органов при хроническом стрессе, при снижении функции эстрогенов, при любом изменении веса тела, при интенсивных фи­зических нагрузках, при приеме гормо­нальных контрацептивов, при вынужден­ном применении лубрикантов. Химиче­ские компоненты лубрикантов приводят к блокированию синтеза в слизистой соб­ственной гиалуроновой кислоты и вы­нуждают использовать их регулярно. Ча­стые хронические рецидивирующие вос­палительные заболевания: неспецифиче­ские кольпиты, кандидоз или бактериаль­ный вагиноз являются отдельной пробле­мой, так как лечатся противовоспалитель­ными препаратами, неблагоприятно влия­ющими на нормальную микрофлору жен­щины и, в итоге, на выработку феромонов.

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Андростерон. В его названии можно уловить связь с другим био­логическим термином «тестосте­рон». И это правильная ассоциация. Тестостерон как один из ведущих мужских половых гормонов спосо­бен производить 17-кетостероид- ные метаболиты, именно к ним по своему химическому составу и от­носится андростерон ( androsteron ), который доносит невербальную ин­формацию о своем хозяине как о защитнике и рыцаре. Андростерон может быть повышен или понижен за счет воспалительных или хрони­ческих заболеваний мочеполовой системы, избыточной массы тела, психоэмоционального состояния мужчины и генетической предрас­положенности.

Андростадиенон также выра­батывается мужчинами, а женщи­ны, которые его улавливают, сразу же становятся общительнее и неж­нее. Считается, что андростадиенон может иметь гендерные воздей­ствия на вегетативную нервную си­стему женщин, повышая чувстви­тельность кожи и снижая её темпе­ратуру, стимулирует состояние воз­буждения. Андростадиенон влияет на участки мозга, отвечающие за внимание и социальное познание. Может поднять настроение женщин и даже облегчить стресс от ПМС (предменструальные симптомы).

Андростенол выделяется пред­ставителями обоих полов и распо­лагает окружающих к общению, а также делает человека более юным в глазах других.

Копулин - женское вещество, большая часть которого содержит­ся в женских слизистых выделениях из влагалища. Это и есть знамени­тый «запах женщины» или феромо- новый статус.

Если раньше основной причиной расставания пар было гормональное старение женщины, то сегодня 8 пар из 10-ти распадаются вскоре после рождения ребенка. Причины современных разводов: тазовые дисфункции, воспалительные заболевания, дисгормональные нарушения, стресс.

Про «это»... Пути решения гормональных проблем

- Прочность союза мужчины и жен­щины. Отчего она зависит?

Профессор Сотникова Л.С.

- Главными условиями качества жизни вообще, и семейной, в частности являют­ся жизненная энергия и интимное благо­получие. Что это значит?

Мужчина, как правило, остается с жен­щиной с высокой жизненной энергией. Помните те знаменитые строки про рус­ских женщин «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет»? И эти любовные истории про романы дворян с простолю­динами? Да что там дворян - троянская война не разразилась бы, если бы Парис не захотел во что бы то ни стало обла­дать Еленой! Откуда энергия, которая ломала сословные предрассудки и руши­ла города и государства? У всех ли она есть? В каждом ли?

Кстати, теоретически, у всех. Внутри нас находится более квадриллиона мито­хондрий. Их даже больше, чем бактерий внутри пищеварительного тракта! И ка­ждая из них должна преобразовать пищу и кислород в полезную энергию. Они соз­дают более 95% энергии, необходимой организму для поддержания жизни.

Митохондрии можно представить в виде электростанций, получающих «то­пливо» из углеводов (химический путь) и свободных электронов (физический) путь.

Когда у женщины нет жизненной энер­гии - заметно сразу. Вялость, апатия, раз­дражительность, потухший взгляд, отсут­ствие внимания к внешнему виду. И, при этом, неудержимая тяга к сладкому, или, еще хуже того - к алкоголю. Нет энергии - значит, организм требует заполучить ее любой ценой, в том числе - ценой соб­ственного здоровья. Метаболический синдром, ожирение, диабет, алкоголизм -стоитли еще перечислять?

Второй фактор благополучия семейной жизни - «здоровье тех ворот, из которых вышел весь народ». Если раньше основ­ной причиной расставания пар с солид­ным семейным стажем было гормональ­ное старение женщины, то сегодня 8 пар из 10-ти распадаются вскоре после рождения ребенка. Семейные пробле­мы, развод с супругом, отсутствие нор­мальной половой жизни, частые обо­стрения воспалительных заболеваний урогенитального тракта (кольпиты, ци­ститы) с неэффективным лечением анти­биотиками, недержание мочи при мини­мальной физической нагрузке, кашле или чихании, опущение половых органов, ге­моррой - еще неполный список послед­ствий тазовых дисфункций. Мы имеем впечатляющие цифры в России: после первых родов 50-70% женщин имеет та­зовую дисфункцию, после 40 лет - 70- 80%, а после менопаузы -100%.

- А что же происходит с мужчинами? При половом акте у мужчины значитель­но активизируется выработка продукции тестостерона. Тестостерон - жизненно важный гормон для здоровья и долголе­тия, кроме того, этот «гормон королей» отвечает за цели, амбиции, планы и, са­мое главное, обеспечивает энергетиче­ский вектор для их реализации. Состоя­ние мышц и тканей половых органов женщины имеет колоссальное функцио­нальное значение для гормонального фона мужчины. Вот вам один из ответов, почему с одной женщиной у мужчины крылья вырастают, а с другой - нет.

Пиво содержит фитогормоныИ это не все! Мы несколько лет прово­дили анкетирование мужчин и получили очень интересные результаты. Из списка значимых моментов, привлекающих их в женщине, на первых позициях отмеча­лись: позитив, оптимизм, доброта, отзыв­чивость и другие характеристики нали­чия высокого жизненного тонуса или энергии, затем всеми был отмечен «за­пах женщины». Для понимания поясняю, что чем лучше было гормональное здо­ровье у мужчины, тем большее значение он придавал качеству полового акта именно со стороны женщины. Самое ин­тересное, что такие факторы как рост, цвет глаз и волос, форма носа и ушей были выделены в опроснике на послед­них позициях. То есть, инвестиции денег, средств и времени в красоту лица приро­да воспринимает, мягко говоря, как рас­точительность.

Итак, для интимного благополучия огромное значение имеет состояние гор­монального здоровья, нормальная функ­ция митохондрий и отсутствие проблем с функциональной анатомией органов таза.

Почти серьезно о профилактике аденомы простаты (ДГПЖ *)

Проблемы мужчин начались с изобретения дивана, телевизора и компьютера, - всего, что ограничило двигательную активность в разы. Должно быть, из пыли, скопившейся под первым дива­ном, и освободился злобный демон ДГПЖ, а предки придумали не праздновать сорокалетие: авось демон не заметит, что пора навестить новую жертву? Судя по тому, что признаки заболе­вания после 40 лет есть уже у 10-20% мужчин, видимо, тех, что отпраздновали свое сорокалетие, это была хорошая идея. Много позже врачи стали утверждать, что основная причина ДГПЖ - в естественных гормональных возрастных изменениях. Впрочем, это заболевание не развивается у мужчин, подвергнутых кастра­ции до наступления половой зрелости. Но этот способ профилак­тики простатита, как вы понимаете, остался в седой древности.

* ДГПЖ - доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Пиво содержит фитогормоны, которые постепенно влияют на изменение внешнего вида у мужчин по женскому типу.

- Какие меры профилактики проблем интимной сферы жиз­ни Вы посоветуете предпри­нять мужчинам?

Профессор Сотников А. А.

- Начну с того, что забота о мужском здоровье должна на­чинаться с первых дней жизни мальчика, для того чтобы к 40 годам оно еще было.

Первое, что должны сделать врач и родители, - посмотреть состояние яичек. При наруше­нии эмбрионального развития одно или оба яичка могут оста­ваться в брюшной полости или в паховом канале, что опасно пе­регреванием и развитием зло­качественной опухоли. Такое по­ложение исправимо несложным оперативным вмешательством.

Второе, на что нужно обратить внимание, насколько свободно смещается крайняя плоть, так как ее сужение может привести к сдавлению головки (фимозу), что тоже требует хирургической коррекции. Еще один момент, влияющий на мужское здоровье - варикозное расширение вен яичка и семенного канатика (ва- рикоцелле), которое приводит к частичному мужскому беспло­дию. Выявляется эта патология у 3% мужчин, и, чем раньше, тем легче ее исправить. Обычно же до врачебной комиссии у при­зывников в армию мужчина о ней и не догадывается.

Про «это»... Пути решения гормональных проблем

Важно! Памперсы - не выруч­ка, а зло! По наблюдению ан­дрологов, сексопатологов за по­следние 20-30 лет наблюдается резкий рост мужского беспло­дия и снижение половой актив­ности. С точки зрения физиоло­гии, только свободное, висячее состояние обеспечивает нор­мальный сперматогенез и тер­морегуляцию. Памперсы же и тугие плавки провоцируют пере­грев яичек и атрофию мышцы, поднимающей яичко. Вы смо­трите рекламу, где производи­тели советуют покупать «дыша­щие» памперсы, однако, сразу же после первого мочеиспуска­ния ребенок оказывается в «тер­мосе» на продолжительное вре­мя. Привычка носить правильно белье (свободные боксеры или трусы) должна стать частью об­раза жизни.

Тестостерон - жизнен­но важный гормон для здоровья и долголетия, кроме того, этот «гормон королей» отвечает за цели, амбиции, планы. Анаэробные нагрузки повышают выработку тестостерона.

О причинах и профилактике доброкачественной гиперпла­зии предстательной железы (ДГПЖ или аденома простаты). Современная медицина рассма­ тривает дисбаланс половых гор­монов как основной фактор ри­ска развития ДГПЖ. Именно в возрасте от 40 до 50 лет у муж­чин отмечается снижение уров­ня циркулирующего в крови те­стостерона и увеличение кон­центрации эстрадиола, который способствует росту соедини­тельной ткани в предстательной железе. И человек со своим стремлением к цивилизации и комфорту не мог остаться в сто­роне от этого естественного процесса, ускорив его возрос­шей гиподинамией, ухудшени­ем экологии и т.п.

- Какой из факторов, губи­тельных для жизненного тону­са, сексуального и гормональ­ного здоровья Вы бы постави­ли на первое место и почему: экология, вредные привычки, гиподинамия, стресс?

Профессор Сотников А.А.

Какой из факторов, губи­тельных для жизненного тону­са- Богатый выбор Вы предло­жили. Каждая из перечислен­ных причин губительна вообще для любого живого организма.

О стрессе, адаптивности орга­низма и микробиоте. Человек может не осознавать факт стрес­са, но это не значит, что орга­низм его не испытывает. Жара, холод, испуг, укус комара, рез­кий запах или отравление - все это стресс для организма, кото­рый реагирует на любое изме­нение внешней или внутренней среды.

При хорошем сценарии рыча­ги «включения-выключения» ве­гетативной нервной системы в стресс и обратно должны рабо­тать слаженно: симпатическая нервная система «включает» че­ловека в стрессовое состояние, а парасимпатическая «выключа­ет» из него. При постоянно ак­тивном рычаге «включения» мы остаемся в затянувшемся хрони­ческом стрессе. И это уже сиг­нал о нарушении механизмов адаптации организма.

Стресс под действием факто­ров окружающей среды и повы­ шение уровня провоспалитель- ных агентов - цитокинов стиму­лируют продукцию гормона стресса кортизола. Кортизол способствует нарушению прони­цаемости и барьерных функций кишечника, оказывая влияние на кишечную микробиоту, кото­рая передает сигналы из про­света кишечника в центральную нервную систему. Эти сигналы могут влиять на настроение, эмоциональность, когнитивные функции и поведение.

Под влиянием стресса благо­приятные бактерии кишечника изменяют свое поведение и биохимические параметры. За­пущенная микробами иммунная активация в кишечнике влечет за собой усиление боли или тре­вожное поведение. Целый ряд бактериальных метаболитов в виде короткоцепочечных жир­ных кислот, таких как бутират, пропионовая кислота и ацетат, обладают способностью стиму­лировать выброс нейромедиа­торов и влиять на когнитивные функции и память. Сколько се­годня людей имеют синдром хронических болей — столько же страдают депрессией и тре­вожными расстройствами раз­ной степени.

Гормоны стресса влияют на физиологическую активность желудочно-кишечного тракта, снижают моторику желудка и тонкой кишки, одновременно усиливают моторику толстой кишки, снижают секрецию соля­ной кислоты в желудке.

Но, самое главное, стресс на­рушает саморегуляцию местной нервной системы, мешая ей са­мой наводить порядок в орга­низме и поддерживать нор­мальный состав микробиоты. Человек сам себе становится врагом!

Кишечная микробиота регули­рует уровень гормона счастья серотонина в толстой кишке и крови, а изменения характера и состава микробиоты могут улуч­шить клиническую картину се- ротонинзависимых заболеваний или депрессий.

Если мы стрессоустойчивы и адаптивны, то нашей микробио­те создаются условия для нор­мального функционирования, а ее состояние имеет благоприят­ное влияние на нашу нервную систему и восприятие жизни.

Профессор Сотникова Л.С.:

- Хочу дополнить Алексея Алексеевича. Как Вы думаете, какой вариант стресса - психи­ческий, физический или химиче­ский, самый опасный для здоро­вья? Как правило, отвечают, что это психический эмоциональ­ный стресс. Никак нет! Самый опасный - химический, возника­ющий от последствий примене­ния пищевой и лекарственной химии. Незаметно и наверняка, он приводит не только к повы­шению кортизола, но и пагубно влияет на микробиоту с резким снижением продукции защит­ных гормонов счастья.

Какой вариант стресса - психический, физический или химический, самый опасный для здоровья? Как правило, отвечают, что это психический эмоциональный стресс. Никак нет! Самый опас­ный -химический, возни­кающий от последствий применения пищевой и лекарственной химии.

Огромное значение имеет процесс усвоения и преобразо­вания в гормоны аминокислот, поступающих в организм, за ко­торый отвечает микробиота. Без триптофана, например, в орга­низме не может вырабатывать­ся мелатонин (гормон сна и на­ших нормальных биоритмов) и серотонин (гормон счастья), при дефиците которого развивается депрессия.

Синтез гормонов в нашем ор­ганизме идет в сторону приори­тетов потребностей. Сначала ор­ганизм обеспечит нас гормона­ми для выживания, и только ког­да эта потребность будет выполнена, тогда приоритетом станет репродукция, затем наше соматическое здоровье, и толь­ко потом качество жизни. И только в самом конце, в каче­стве бонуса — красота, а не нао­борот, как принято считать и как полагает большинство. А вот сейчас стоит напомнить, что эстрогены, от которых зависит пресловутый «запах женщины», синтезируются из тестостерона, а тот, в свою очередь, из проге­стерона. Но! Из прогестерона синтезируется и гормон стресса кортизол. Стрессов сейчас мно­го, потребность в кортизоле огромная, поэтому для поддер­жания кортизола с целью выжи­вания организма в жертву при­носится синтез половых гормо­нов. И - все. Порочный круг зам­кнулся.

- Так значит, стресс - основ­ная угроза нашему здоровью?

- Пожалуй, не сам стресс, а наша реакция на него. Учитывая факт, что при отсутствии усло­вий для выживания организма не будет и условий для репро­дукции, объясним высокий сей­час процент эндокринного бес­плодия и неудачных попыток ЭКО (экстракорпоральное опло­дотворение), замерших бере­менностей, выкидышей и преж­девременных родов.

Дело в том, что гормон корти­зол может переходить в ней­тральную для организма и здо­ровья форму - кортизон. За этот переход отвечают гормоны сча­стья, в том числе серотонин и дофамин, 80% которых синтези­руются нашей микробиотой.

- То есть основы нашего сча­стья не в голове?

- Именно! В микробиоте. И в голове иногда - тоже. Потому что просто купить и съесть упаковку пробиотиков - вовсе не значит улучшить состояние кишечника.

Почему пробиотики, нутри- цевтики и витамины теряют свою эффективность? Потому, что их применение происходит на фоне проблемной микробио­ты! А мы хотим, чтобы привне­сенные извне, ослабленные внешней средой, культивиро­ванные человеком штаммы би- фидо- и лактобактерий прижи­лись в кишечнике и оздоровили микробиоту. Технологии оптими­зации-восстановления нормаль­ного обмена веществ будут эф­фективны только после санации микробиоты.

- Что может повышать синтез гормонов счастья, кроме еды?

- Тут есть повод порадовать­ся, так как есть моменты, когда гормоны счастья синтезируются автоматически: любовь, здоро­вое тело, спорт, духовное и ин­теллектуальное развитие, твор­чество и созидание красоты, та­нец, музыкальные произведе­ния, душевное семейное общение, общение с природой, социаль­ная значимость, самореализа­ция, достижение высоких целей.

Беседовала Любовь Лаврова


Что делать для сохранения и восстановления жизненной энергии и интимного благополучия

1. Следим за здоровьем тазового дна (анатомия, фи­зиология, микробиология) - 2 раза в год посещение гинеколога женщинам, андролога - мужчинам. Укре­пляем мышцы тазового дна (упражнения Кегеля).
2. Контролируем инсулин и метаболиты половых гор­монов -1 раз в год биохимический анализ крови.
3. Контролируем гормон стресса кортизол (биохи­мический анализ крови 1 раз в год).
4. Повышаем гормон всех гормонов тестостерон (аэробные и анаэробные нагрузки).
5. Возвращаем феромоны для него и для нее (вы- поление вышеизложенных рекомендаций).

Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля

Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функ­ций:

1. Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения.
2. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим.
3. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега).

Без регулярных нагрузок с возрастом мышцы Кегеля слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни.
Выход один — упражняться.

Как найти мышцы Кегеля

Для начала нащупайте необходимую мускулатуру. Сделать это просто: пред­ставьте, что вы очень хотите в туалет, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это они.

Как делать классическое упражнение Кегеля для женщин Сожмите мышцы на 5-7 секунд. Разожмите. Повторите 10-12 раз.

Однако за 70 с лишним лет, прошедших со времени создания классического упражнения, появились и более продвинутые варианты. Они подтягивают мышцы быстрее и эффективнее.

Как делать продвинутые варианты упражне­ния Кегеля для женщин

На все семь упражнений уйдёт не более 10 минут. Но для достижения эффек­та достаточно выбрать любые три и делать их хотя бы раз в день.

Чаще всего исходное положение — любое удобное: сидя, стоя или лёжа. Важно, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и расслабленно.

Как долго делать упражнения Кегеля?

Всю жизнь. Врачи считают упражнения Кегеля совершенно безопасными, а потому рекомендуют делать их ежедневно, когда вы чистите зубы, едете на работу, смотрите телевизор... А вот результат будет заметен уже через 4-6 недель.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна

Рекомендуемый комплекс биохимических анализов крови при исследовании основ- ных показателей гормонального статуса (1 раз в год)

Исследование

Единицы

Референс- ные значения (м)

Референс- ные значения (ж)

Комментарий

Инсулин

мкЕд/мл

2.7-10.4

2.7-10.4

Референсные значения приведены натощак

АлАТ

Ед/л

<41

< 31

 

АсАТ

Ед/л

< 37

< 31

 

Гамма-ГТ

Ед/л

< 49

< 32

 

Глюкоза

ммоль/л

4.1-5.9

4.1-5.9

 

HbAlc (минированный Hb)

%

см. комм.

см. комм.

HbAlc > = 6.5% - диагностический критерий сахарного диабета ( рекомендации Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ), 2011, Российской ассоциации эндокринологов (РАЗ), 2013, Американской диабетической Ассоциации (ADA), 2013). Повышенный риск развития сахарного диабета и его осложнений : 6.0%<= HbA1c < 6.5% ( рекомендации ВОЗ , 2011); 5.7%<= HbA1с < 6.5% ( рекомендации ADA, 2013)).

Общий белок

г / л

64-83

64-83

 

Триглицериды

ммоль / л

0.62-3.61

0.62 - 2.96

Рекомендации экспертов NCEP/ATPIII: желательные значения триглицеридов < 1.7 ммол ь / л

Холестерин

ммоль / л

3.91-6.94

4.45 - 7.77

Рекомендации экспертов NCEP/ATPIII : желательные значения общего холестерина < 5,18 ммоль / л

Холестерин - ЛПВП

ммоль / л

0.70-1.73

0.96-2.35

 

Холестерин - ЛПНП ( по Фридвальду )

ммоль / л

2.31 - 5.44

Рекомендации экспертов NCEP/ATPIII: желательные значения холестерина Л ПНП < 3,37 ммоль / л

Рекоменд. величины ХС - ЛПНП: < 3,37

Холестерин - Л ПНП ( прямой метод )

 

2.25-4.82

 

Риск средней степени по ИБС: 3,37 - 4,14 Высокий риск по ИБС: > 4,14

Коэффициент атерогенности

2.0-3.0

2.0-3.0

 

Фосфатаза щелочная

Ед / л

40-50

40 - 150

 

Ферритин

мкг / л

20-250

10-120

 

ТТГ

мЕд / л

0.4-4.0

0.4-4.0

Технология ARCHITECT, Abbott ( США )

ФСГ

мМЕд / мл

0.95-11.95

см. комм.

Репродуктивный период: Фолликулярная фаза : 1,37 -9,90 Овуляторная фаза : 6,17 -17,20 Лютеиновая фаза : 1,09 - 9,20 Постменопауза : 19,30- 100,60

ДЭА - S04

мкмоль / л

2.2-15.2

0.7-5.4

 

Тестостерон

нмоль / л

8.9-42.0

0.46-1.18

Нижний диагностический порог для мужчин, рекомендованный ISSAM: 12 нмоль /

ГСП Г

н мол ь / л

13.0-71.0

18.0-114.0

 

ИСТ - индекс своб . тестостерона

%

14.8-95.0

0.8-11.0

 

Пролактин

мЕд / л

73 - 407

109-557

 

Свободный тестостерон

пг / мл

1.00-28.28

< 1.56

 


Что делать для сохранения и во сстановления жизненной энергии и интимного благополучия

Совет от профессора Сотниковой Л.С.

Путь к восстановлению сбалансированной работы всех органов и систем человека следует начинать с оздоровления кишечника. Первым шагом на этом пути - фитосанация микробиоты кишечника.

Что дает фитосанация

Очищая микробиоту от паразитов, грибов, вирусов с помощью мощных природных антисептиков - растительных аналогов желчных кислот, мы стимулируем весь комплекс выделительных систем нашего организма. Тем самым, мы предупреждаем непредсказуемый иммунный ответ бурлящей микробиоты: иммуннодефициты, аллергии, аутоиммунные заболевания, синдром хронического воспаления, патологический доброкачественный и злокачественный рост клеток.

Продукция Биолит для фитосанации микробиоты

​ПопулинПопулин
Природный антибиотик; растительный аналог желчных кислот, очищает микробиоту от паразитов.

Токсидонт-май, экстракт корня лопуха
Детоксикант, инулин которого связывает и выводит токсичные продукты обмена веществ, активизируя при этом работу всех выделительных систем, и является питательной средой для полезных бактерий

Гепатосол (гранулы, капсулы)
Заставляет вырабатывать белок, который связывает и выводит агрессивные метаболиты половых гормонов

И только после этого можно ожидать максимального эффекта от второго этапа - фитооптимизации.

Что дает фитооптимизация микробиоты

Восстанавливая работу кишечника и печени, мы создаем условия для формирования нормальной микробиоты (бифидобактерий) и восстановление всех ее функций, и, прежде всего, обмена веществ, синтеза витаминов и гормонов.

Только здоровая микробиота способна синтезировать гормоны (пролактин, окситоцин, дофамин, серотонин), необходимые для снижения агрессивного влияния кортизола, нормализации инсулина, восстановления синтеза половых и эндокринных гормонов. Другими словами - бороться с последствиями внешнего и внутреннего стресса, воспалений, которые приводят к нарушению обмена веществ, аллергиям, диабету, раку и т.д.

Продукция Биолит для фитооптимизации микробиоты

Источники природных антиоксидантов, витаминов, микроэлементов для восстановления сбалансированной работы всех органов и систем организма.

Рейши кан (гранулы)
Природный антидепрессант, стимулирует выработку «гормонов счастья».

Витамикс и Флавигран (гранулы)
Антиоксиданты для устранения синдрома хронической усталости.

Токсидонт-май с пассифлорой и фитомелатонином (сухой экстракт)
При стрессе и бессоннице. Уменьшает раздражительность, улучшает качество сна.

Простадонт комплексАргозид (гранулы, капсулы)
Оказывает расслабляющее действие; нормализует кровообращение; укрепляет стенки сосудов и капилляров, предотвращает аритмию, увеличивая амплитуду сердечных сокращений.

Марикад
Восстанавливает энергетический ресурс сердечной мышцы. Предупреждает развитие аритмии, ликвидирует синдром панической атаки, регулирует работу вегето-сосудистой системы.

Климатон, Климатон+ (гранулы)
Устраняет выраженные климактерические проявления (повышенную раздражительность, плаксивость, депрессии, приливы потливости и жара).

Простадонт комплекс
Профилактика и лечение простатита и аденомы простаты.

Токсидонт-май, экстракт корня лопуха
Способствует накоплению гликогена в печени и образованию сексстероид связывающего глобулина

Гепатосол (гранулы, капсулы)
Восстанавливает клетки печени, вырабатывающие белок, который связывает и выводит агрессивные метаболиты половых гормонов, предупреждая тем самым развитие гормонзависимых опухолей (мастопатия и аденома простаты).

Наружные средства специального назначения Биолит для фитосанации и фитооптимизации микробиоты кожи и слизистых

Гели, кремы и масляные растворы на основе растительных и органоминеральных экстрактов с повышенным содержанием биоактивных веществ формируют нормальную микробиоту кожи и слизистых, восстанавливая их функции (защитную, барьерную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую и т.д.)

Венотоники Венорм (гранулы, капсулы и массажный крем),
Оказывая противовоспалительное действие, расслабляют напряженные мышцы; укрепляют вены, венозные клапаны и капилляры; предупреждают образование тромбов. гранулы и капсулы венорм снижают гормоны стресса кортизола и положительно влияют на вегетативную нервную систему.

Гель Блаженство (для интимной гигиены)Гель Блаженство (для интимной гигиены)
Предотвращает сухость, связанную с возрастными изменениями, стрессом, недостатком выработки гиалуроновой кислоты и слизистого секрета.

Крем Эсобел с экстрактом сабельника, в сочетании с физиопроцедурами, эффективен при воспалительных заболеваниях придатков матки.

Масло Эплир 1% и 2%
Эффективно для лечения упорных хронических воспалений (в том числе, урогенитальных, и женских, и мужских) бактериальной, вирусной и грибковой этиологии.

Гель Мамавит
Устраняет воспаление и боль, тормозит рост опухоли, стимулирует местное кровообращение. Рассасывает фиброзно-кистозные образования груди.

Крем Ширлайн (антистресс).
Снимает усталость кожи и мышц, увлажняет, расслабляет, помогает быстрому засыпанию. Является единственным кремом для глубокого и здорового сна.

БАДы БИОЛИТ в каталоге >>
Средства наружного применения БИОЛИТ в каталоге >>

Библиотека материалов о продукции БИОЛИТ >>
Видео о продукции «Природная аптека Сибири» и компании Биолит >>

Информация о компании БИОЛИТ >>

<< Предыдущая Полный список


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Природная аптека против гриппа
  • Популин — враг плесени
  • Поликавин: «мужское» или «женское»?
  • Дела сердечные
  • Продукты «Биолит» помогут жить долго
  • Продукция ООО «Биолит» для здоровья детей
  • Гиперплазию предстательной железы можно остановить!
  • Практическая медицина и БАД к пище
  • Нам пишут... из южных регионов России
  • Флавигран-очанка
  • Эплир в ассортименте
  • Мы живем в «море канцерогенов»
  • Урологические заболевания: еще не поздно заняться профилактикой
  • Санаторно-физиотерапевтическая продукция ООО «Биолит», ее роль в оздоровлении населения
  • Каждый хочет жить долго – о геронтологии!
  • Побеждай мастопатию с природной аптекой Сибири!
  • Биолит для вашей красоты!
  • Новые эффективные средства для защиты печени — Гепатосол (густой экстракт) и Семена солянки холмовой (капсулы)
  • Ноги – лицо женщины! (уход за ногами)
  • Опыт применения препаратов Биолит в коррекции женских болезней
  • МАСТОПАТИЯ, STOP!
  • Женская половая система
  • «...Я - женщина, и, значит я - прекрасна! С младенчества до старости седой»
  • Биолит на страже женского здоровья
  • Гастрит - болезнь каждого второго человека
  • Предстательная железа — «второе сердце мужчины»
  • Мужская половая система
  • Мужская сила с рождения!
  • Опыт применения препаратов Биолит при урологических заболеваниях мужчины
  • Здоровье и ваш знак зодиака
  •   
    Все статьи раздела
    Лидеры продаж
    Литовит-М
    Цена: 103 грн
    Экстракт корня лопуха (код 0336)
    Цена: 428 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1499 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 143 грн
    Курунговит ЖКТ, кисломолочный продукт сухой (код 4603)
    Цена: 208 грн
    ЭМ-Квас (код 4607)
    Цена: 268 грн
    Рициниол Базовый
    Цена: 108 грн
    АргоВасна базовая с ионами серебра
    Цена: 235 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 276 грн
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 213 грн
    Боремся с паразитами!

    Био-Клинзинг Комплекс
    Био-Клинзинг


    Танаксол Плюс
    Танаксол Плюс


    Танаксол Форте
    Танаксол Форте


    Пара Уолнат Плас
    Пара Уолнат Плас


    Экорсол
    Экорсол


    Популин
    Популин


    Инвасан
    Инвасан


    Гельмипаль
    Гельмипаль

    Лидеры продаж
    Литовит-М
    Цена: 103 грн
    Экстракт корня лопуха (код 0336)
    Цена: 428 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1499 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 143 грн
    Курунговит ЖКТ, кисломолочный продукт сухой (код 4603)
    Цена: 208 грн
    ЭМ-Квас (код 4607)
    Цена: 268 грн
    Рициниол Базовый
    Цена: 108 грн
    АргоВасна базовая с ионами серебра
    Цена: 235 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 276 грн
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 213 грн
    Новости Арго
    20.04.2019
    Дальше >>
    16.04.2019
    Дальше >>
    11.04.2019
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на YouTube