На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Диеты февраля: много цитрусовых, мало сковородок
Диеты февраля: много цитрусовых, мало сковородок
04.02.2009

Диеты февраля: много цитрусовых, мало сковородок

Что ни говори, а февраль — месяц тяжелый. Праздники новогодние закончились, а их последствия как раз оказались налицо. А вернее, на других частях тела. Зимой, надо сказать, особо не побегаешь, могли бы спасти ситуацию лыжи да коньки, но погода не способствует. Остается одно — диета. Не есть — тяжело, а вот есть грамотно вполне по силам каждой.

Диеты бывают разные. Лучше выбирать что-нибудь позабавнее, тогда отвлечься от чувства голода будет легче. Да и подругам рассказывать про такую диету интересно, глядишь — еще кто подтянется, а на миру и смерть красна, не говоря уже о процессе похудания. Поэтому для людей с оригинальным мышлением можно рекомендовать диету “Светофор”.

Она проста, как внешний вид сотрудника ГАИ. Мысленно делим продукты на три цветовые группы. Запретным (фастфуд, молоко, майонез, сало, жирное мясо, шампанское, пиво, выпечка, мороженое, все сладкие газированные напитки, белый хлеб) присваиваем красный цвет и не едим ни при каких обстоятельствах. Макароны, каши на воде (кроме манной), выпечка из слоеного теста, колбаса и сосиски, постное мясо, шоколад, карамель, сыр и творог, фрукты и сухофрукты, соления, пряности, кетчуп, кофе — получают желтый окрас и употребляются строго до шести вечера. А вот зеленые — морепродукты капуста, зеленый салат, огурцы и зелень, яблоки, морковь, цитрусовые, гречка, не сладкие и не жирные йогурты и кефир — их ешь не хочу! Употребление cухих и полусладких вин, мартини, виски и водки можно считать мелким дорожным правонарушением и иногда с оглядкой совершать.

Результат: минус 1 кг в неделю.

Если вы не прельстились цветовой гаммой, то можно выбрать диету “на пять”. Она хорошо подходит тем, кто легко может отказаться от употребления любой пищи после шести вечера, способен раз в неделю поголодать и имеет возможность частенько заглядывать на кухню. В основе этой диеты — популярная идея дробного питания. Частые приемы пищи ускоряют обмен веществ. Все продукты нужно есть маленькими порциями пять раз в день. Одна порция не должна превышать 300 граммов. При этом тяжелую белковую пищу (мясо, рыбу или курицу) можно есть только приготовленной на пару, раз в день. Такие продукты, как сахар, хлеб и алкоголь, исключаются.

Результат: минус 1 кг в неделю.

Одна из самых несложных и приятных диет — цитрусовая. Если у вас нет проблем с пищеварением или паче чаяния аллергии, то ешьте все, как обычно это делаете, но один прием пищи нужно заменить цитрусовыми. Кислота, содержащаяся в фруктах, помогает расщеплять жиры, а за счет отказа от одного приема пищи сокращается общее число килокалорий в день.

Результат: минус 0,5—1 кг в неделю.

А лучшая диета, как ни прикидывай туда-сюда продукты и ни пересчитывай калории, все-таки “бессковородочная”. Главное — что? Главное — не надо менять образ питания. Можно готовить все: мясо, курицу, рыбу, картошку, яйца, котлеты, печеные яблоки и даже йогурты. Но не на сковородке и не в кастрюле, а в аэрогриле.

Основа этой диеты — не ограничение в еде, что и является наиболее болезненным моментом в процессе похудания, а наиболее полезный для организма способ приготовления пищи. Изъятие из рациона масла, в котором жарятся продукты, не оставит равнодушным вашу печень — она оценит. Более того, аэрогриль вытапливает лишний жир из мяса, рыбы и курицы, и он стекает на дно колбы. При этом блюда получаются с вкусной, хрустящей корочкой и не пригорают. Примерно по такому же принципу готовятся продукты в русской печи, но где ее поставить в городской квартире? А аэрогриль позволяет готовить продукты сочно, ароматно и вкусно и не занимает много места.

Пшенная каша с тыквой в горшочке, палтус с баклажанами на пару, тушенная баранина в гранатовом соке, запеченный цыпленок табака — вот приблизительное диетическое меню, приготовленное с помощью аэрогриля. Важно, что при этом способе приготовления в продуктах сохраняется максимум витаминов и полезных микроэлементов, а содержание калорий, холестерина и канцерогенов уменьшается. При выборе такой диеты имеет значение и еще один немаловажный фактор — вес не просто можно сбросить, но и сохранить полученный результат надолго, пишет МК.

Результат: минус 1,5 кг в неделю.

Источник



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru