На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Главная струна нашего организма
Главная струна нашего организма
21.08.2015

Главная струна нашего организма

"Я сегодня буду играть на флейте. На собственном позвоночнике". В. В. Маяковский

Иногда смотришь на идущего человека и можешь безошибочно определить его состояние здоровья. Один держит спину прямо, смотрит вперед, плачи расправлены – и он будто не идет, а летит, легко передвигая конечностями. Другой – сгорбился, опустил плечи, голова в пол, руки безжизненно болтаются, а ноги еле волочатся. Третий идет тяжело, ему трудно нести свое большое откормленное тело, ни ноги, ни позвоночник не справляются с непосильной ношей, походка становится косолапой, неуклюжей.

Конечно, во втором и третьем случае о здоровье главной струны человеческого организма – позвоночника – говорить не приходится. Не выдерживая чрезмерных нагрузок, он часто дает сбои, устает, деформируется, межпозвонковые диски теряют свои свойства и образуются протрузии и грыжи, которые ведут к болевым ощущениям, ограничению движения и болезням внутренних органов.

Позвоночник – главная струна нашей скрипки

От её звучания зависит мелодия нашей жизни. Он играет основную роль в работе практически всех органов и систем человеческого организма. Еще Гиппократ считал позвоночник фундаментом тела и все болезни так или иначе связывал с позвоночником.

Почему?

1. Позвоночный столб выполняет функцию опоры. Держит на себе все наше тело. Если позвоночник ослабевает или теряет свои опорные свойства, соответственно, изменяются условия для функционирования почек, печени, органов груди и плечевого пояса, конечностей, головы и т.д.

2. Он защищает спинной мозг, находящийся в полости позвоночного канала. При любом нарушении строения позвонков и межпозвонковых дисков, создающих надежную защитную систему для спинного мозга, нарушаются функции основного управляющего нашими жизненными процессами и движениями.

3. Он амортизирует нагрузку, которую испытывает тело под воздействием силы тяжести и столкновений с опорами. Само S-образное строение позвоночника, а также система межпозвонкового соединения обеспечивают мягкое и плавное перемещение в пространстве. Огромную роль в поддержке позвоночника играет мышечная система спинного и грудного отделов.

4. Позвоночник обеспечивает наши движения. Это двадцать четыре позвонка, между которыми находятся круглые плоские прослойки – межпозвонковые диски. Диски состоят из двух хрящевых пластинок, коллагенового фиброзного кольца, внутри которого студенистое ядро. Диски и связки служат для гибкого соединения позвонков между собой, для амортизации и защиты от перетирания костей при соприкосновении. Здоровые диски способны выдерживать колоссальные нагрузки, давление внутри них достигает 6 атмосфер (в обычных автомобильных шинах – около 2).

При постоянных тяжелых статических и динамических нагрузках, неправильном режиме труда и отдыха функции связок, межпозвонковых суставов и дисков изменяются. Возникают боли, различные дисфункции в работе позвоночника, которые ограничивают двигательные возможности человека, а порой приводят к тяжелым заболеваниям опорно-двигательного аппарата. С возрастом способность межпозвонкового диска восстанавливать и удерживать влагу утрачивается. Возникают такие уже ставшие повсеместными (сегодня ими страдают до 90% населения земного шара) заболевания, как остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.

Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще возникает в межпозвоночных дисках. Выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

Протрузия – выпадение пульпозного ядра межпозвоночного диска в пределах фиброзного кольца. Вызывает болевые ощущения и ограничивает движения.

Грыжа – это то же самое, только ядро выпадает за пределы кольца и воздействует на нервные окончания у отростков позвонка, вызывая сильные болевые ощущения.

Правильно настройте свою струну!

Чтобы не доводить свой позвоночник до серьезных заболеваний, требующих долгого комплексного лечения, нужно выполнять несколько общих правил:

1. Старайтесь избегать долгих (без отдыха, перерыва) статических и динамических нагрузок. Что это за нагрузки? Например, непрерывное сидение в одной и той же позе перед монитором, работа в наклонном положении (актуально для стоматологов или дачников, например). Поднятие и перетаскивание (передвигание) тяжестей, стоячая работа у станка, прилавка, школьной доски и т.д. Лучший способ – перераспределение нагрузки на другие отделы позвоночника и группы мышц. Смена деятельности, движение (при статической нагрузке).

2. Не поднимайте тяжести на выпрямленных ногах, перегнувшись через спину. В этом случае нагрузка на позвоночник максимальная. Присядьте и осторожно выпрямитесь вместе с грузом.

3. Избегайте резких скручиваний тела, подъемов и наклонов, особенно с нагрузкой. Резкие движения могут приводить к разрывам связок и выпадению ядер дисков.

4. Когда поднимаетесь с постели, не делайте этого слишком резко. Проснувшись, потянитесь, введите мышцы в тонус, вставайте с кровати, опираясь на обе ноги.

5. Не увлекайтесь сном на животе. Позвоночник находится в напряжении, особенно при наличии высокой подушки. Самой расслабляющей позой является лежание на боку содной вытянутой, а другой согнутой в колене ногой. Или на спине с небольшой подушкой.

6. Не спите на слишком мягком и чрезмерно жестком матрасе. Прогибающиеся или жесткие кровати вредны для позвоночника.

7. Тренируйте мышцы спины и груди, ног и рук, все они помогают позвоночнику справиться с его сложными задачами.

8. Не обрастайте лишним жиром. Носить его придется и вам, и вашему позвоночнику.

9. Больше двигайтесь. Движение способствует улучшению обменных процессов, исключает блокировки и застойные явления в позвоночном столбе.

Если музыкант следит за своим инструментом, то мелодии, которые тот ему дарит, приносят радость и ощущение полноты жизни. Иногда достаточно следить за одной главной струной – своим позвоночником, чтобы скрипка издавала волшебные звуки.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru