На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Отговорки для ленивых
Отговорки для ленивых
12.08.2015

Отговорки для ленивых

В последние годы возможностей для занятий физической культурой и спортом в нашей стране становится всё больше.

Новые фитнес-клубы, тренажёрные залы, бассейны, танцевальные студии появляются по всей территории России. Стоимость их услуг вполне доступна. Но посещают их часто лишь «для очистки совести», почти не появляясь на занятиях. В качестве оправдания люди говорят о том, что на регулярные физические упражнения у них нет времени, не хватает сил, отсутствует мотивация.

Какие же психологические установки могут помочь мужчинам и женщинам стать приверженцами здорового образа жизни, обрести физическую и душевную гармонию?

Учитель или массовик-затейник?

По оценкам социологов, только 15% наших сограждан регулярно занимаются физической культурой и спортом. Почему люди, покупая годовой абонемент в фитнес-клуб, часто быстро «охладевают» к тренировкам и забывают дорогу в «храм здоровья, красоты и физической силы»?

– Одна из распространённых причин – ошибочные психологические установки многих новичков, приступающих к тренировкам, – отмечает психолог Вадим Разумовский. – Клиенты рассматривают фитнес-клуб не как образовательное (а физическая культура – это серьёзная учебная и научная дисциплина), а исключительно как развлекательное учреждение. Тренер воспринимается в качестве массовика-затейника, аниматора, а не строгого учителя, к рекомендациям которого необходимо прислушиваться.

Требуется сила воли

Нет ничего предосудительного в том, если человек хочет, чтобы физические упражнения доставляли ему удовольст­вие. Проблема состоит в том, что наслаждение от занятий физкультурой и спортом обычно получают уже опытные поклонники здорового образа жизни. На начальном этапе тренировки могут восприниматься как скучные, монотонные, утомительные, связанные с чрезмерным напряжением и даже болевыми ощущениями.

Разумеется, необходимо избежать перегрузок и начинать тренироваться только после консультации с медиками. Но в любом случае от новичка требуется проявить силу воли и заниматься упорно и регулярно. Появляться в фитнес-клубе один раз в неделю явно недостаточно. Оптимальным вариантом являются три-четыре тренировки в неделю.

Начальный этап занятий фитнесом можно сравнить с обучением иностранному языку. Новичкам может показаться утомительным учить падежи и грамматические конструкции, но, не прилагая усилий ни в фитнесе, ни в изучении чужих наречий, не удастся достичь результата.

Принцы и принцессы на горошине

Помните изнеженную «принцессу на горошине» из сказки Г. -Х. Андерсена, которой, несмотря на гору перин, не удалось выспаться из-за крошечной горошины? Подобных «принцев» и «прин­цесс» можно встретить среди клиентов практически любого фитнес-клуба. Эти люди вроде бы и хотят заниматься физической культурой и спортом, но условия и внутренний распорядок конкретного заведения кажутся им недостаточно привлекательными.

По мнению опытных спортсменов и физкультурников, уровень оснащения и организация сервиса хотя и оказывают влияние на ход занятий, но, не имеютрешающего значения для достижения оптимального результата. Гораздо важнее квалификация тренера и желание клиентов воспользоваться их опытом. А высококлассных тренеров можно встретить и в недорогих, скромных клубах, где нет пафосной атмосферы и роскошного убранства.

Не только спорт

Нередко и мужчины, и женщины удивляются, почему, несмотря на более-менее регулярное посещение фитнес-клуба, они не могут сбросить лишний вес, обрести рельефную фигуру, научиться садиться на шпагат… Необходимо понимать, что занятия фитнесом – это хотя и важная, но далеко не единственная составляющая здорового образа жизни.

Тренировки принесут пользу только в том случае, если человек не забывает о диете, соблюдении режима дня, необходимости психологических разгрузок. На пути к здоровому образу жизни может помочь не только опытный тренер, но и квалифицированный психолог.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru