На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Как питаться во время беременности?
Как питаться во время беременности?
24.06.2015

Как питаться во время беременности?

Многие женщины мечтают о материнстве, об исполнении своего истинного женского предназначения. Кому-то Бог посылает детишек легко, хотя молодая пара особо и не планирует беременность, кто-то же долго старается, вкладывает деньги в лечение, высчитывает дни овуляции. Но в любом случае беременность – это чудо. Такое чудо, которое и с организмом женщины творит чудеса.

Каждая женщина, конечно же, индивидуальна, и невозможно наблюдать у всех представительниц прекрасного пола абсолютно одинакового течения беременности. Всё здесь очень непредсказуемо. Кого-то из барышень с самых первых дней мучает токсикоз, кого-то он начинает беспокоить на более поздних сроках, некоторые же счастливицы вообще остаются с ним не знакомы.

Различаются у женщин и вкусовые предпочтения во время беременности. От некоторых прежде любимых продуктов резко отворачивает, что-то же, что казалось не очень вкусным ранее, кажется вполне съедобным. Организм беременной женщины часто сигнализирует ей о том, чего ему не хватает: каких витаминов, веществ и макро- и микроэлементов, отсюда и появляется желание съесть тот или иной продукт.

Опытные врачи рекомендуют получать все необходимые витамины преимущественно из натуральных продуктов, а это значит, что любой беременной женщине нужно стараться есть больше свежих овощей и фруктов, разумеется, таких, которые не вызывают аллергию. От картофеля же лучше отказаться – в нем содержится много крахмала и калорий, лучше уж вместо картофеля съесть макароны (желательно из твердых сортов пшеницы).

Питаться беременной женщине необходимо часто, но маленькими порциями. Лучше всего перекусывать через каждые два часа. Так не будет возникать чувства голода и получится избежать переедания.

В рацион обязательно нужно включить больше кисломолочных продуктов. Каждый вечер рекомендуется употреблять кефир, но заметьте, кефир должен быть свежим! Только свежий кефир способствует пищеварению и очищению кишечника, а вот несвежий, наоборот, обладает закрепляющими свойствами.

На протяжении всей беременности рекомендуется употреблять йодомарин. В норме получать 200 мг йода ежедневно. Но к сожалению, чаще всего невозможно получить такое количество йода из натуральных продуктов, поэтому одна таблетка йодомарина в день будет как нельзя кстати в рационе беременной женщины.

Конечно же, употреблять в пищу лучше продукты, приготовленные на пару, вареные или запеченные, а жареного, жирного, соленого и копченого лучше избегать. Полезна во время беременности морская рыба, гречневая каша, свекла, сухофрукты. Так как многие женщины сталкиваются с такой неприятностью, как запоры, то употребление чернослива, свеклы, свежего кефира поможет справиться с этой проблемой.

Важной составляющей рациона беременной женщины также является кальций, его тоже требуется большое количество, ведь он участвует в формировании нового человека и его нехватка в организме женщины может привести к проблемам с зубами, ногтями и волосами. Тревожным симптомом нехватки кальция в организме являются ночные судороги: если у вас ночью сводит ноги, значит вашему организму не хватает этого важного элемента. Получать его лучше всего тоже из натуральных продуктов, поэтому каждое утро желательно завтракать творогом, есть бутерброды с сыром (нежирным), употреблять больше молочных продуктов.

Ошибочно во время беременности начинать есть за двоих, лучше питаться чаще, номаленькими порциями и делать более разнообразным и полезным свой рацион. Беременность – это не болезнь, поэтому не нужно себя жалеть и баловать, не стоит расслабляться и целыми днями что-то жевать, снижая и двигательную активность. Гулять на свежем воздухе очень полезно! Больше ходите, дышите, получайте положительные эмоции, слушайте приятную музыку, настраивайтесь на здоровый образ жизни и на легкие роды.

Старайтесь употреблять в пищу меньше мучного и сладкого. Но если сладкого уж очень хочется, ешьте мармелад, пастилу, мед. Чем больше килограммов вы наберете, тем сложнее будет рожать и сбрасывать потом лишний вес. К тому же избыточный вес и большой набор массы тела могут привести к преждевременным родам.

Берегите себя! И любите себя и своего малыша, который тоже хочет, чтобы его мамочка была стройной, красивой и здоровой.

Автор: Светлана Боженкова



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru