На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Туннельный синдром
Туннельный синдром
27.04.2015
Туннельный синдром

Это профессиональный недуг музыкантов, водителей, парикмахеров, стенографисток – в общем, всех, кто вынужден долго держать кисти в напряжении, а пальцами выполнять мелкую, монотонную работу. К слову, для его появления достаточно и трех часов беспрерывного серфинга в сети ежедневно.

Мы писали, мы писали…

Первые симптомы – болезненные ощущения в области кисти, чувство «мурашек», понижение чувствительности некоторых участков кожи руки, пальцев, ладони – появляются в результате нарушения кровообращения в руке от кисти до плеча.

Заболевание называется туннельным (или кистевым) синдромом потому, что его причиной является защемление карпального нерва, который располагается в естественном канале (или тоннеле) руки, образованном костями, мышцами и сухожилиями.

Из-за неподвижного состояния кисти нерв пережимается, хуже передает нервные импульсы и даже со временем отмирает, а ткани вокруг него увеличиваются и воспаляются. Диагностируем заболевание главного «рабочего инструмента»

Как уверяют медики, боль в руках – это не только локальная проблема конечности (правой, если ты правша), но и позвоночника и суставов. Так, при остеохондрозе неприятные ощущения в руках могут появиться в результате защемления карпального нерва межпозвоночными дисками.

Опознать наличие недуга на ранних стадиях легко.

Если к концу рабочего дня у тебя появляются неприятные ощущения в области кисти, ощущается ослабление мускулов, например, в транспорте становится сложно держаться за поручень или удерживать телефон, а через несколько часов после окончания рабочего дня появляется легкая дрожь в пальцах, это означает, что туннельный (карпальный) синдром только начинается. Если возникают постоянные боли, которые не проходят после выходных или отпуска, если теряется координация движений пальцев, а кисти ослабевают, становятся холодными, и чувствуется жжение в ладони и кончиках пальцев, то мы имеем дело уже с более запущенной стадией.

Медикаментозно заболевание лечат препаратами, снимающими отечность, противовоспалительными и даже гормональными средствами.

Восстанавливают функционирование карпального нерва и хирургическим путем, но Sympaty.net рекомендует не запускать проблему настолько.

В домашних условиях легкая форма лечится при помощи теплых (но не горячих – при воспалениях противопоказано!) ванночек с морской солью, а также массажа кистей. Многие советуют также и парафиновые ванночки.

Туннельный синдром (боли в запястьях): профилактика

Избежать появления этого неприятного заболевания поможет элементарная гигиена рабочего места: локти должны лежать на столе перед клавиатурой, а угол сгибания локтей – составлять 90 градусов. Кресло должно иметь удобные подлокотники, чтобы руки могли периодически отдыхать. Эти простые правила в большой степени помогут предотвратить появление недуга.

Эффективной (не только против туннельного кистевого, но и плечевого синдрома) будет разминка рук и кистей каждый час работы за компьютером:

сжимание и разжимание пальцев, вращение ладонями, встряхивание кистями растирание ладоней перекатывание стеклянных или металлических шариков перебирание четок ощупывание игрушек, наполненных специальным материалом, развивающим мелкую моторику

Помогут любые упражнения, направленные на восстановление кровоснабжения в мышцах кисти и руки в целом. Чрезвычайно полезен для укрепления запястий кистевой эспандер, но только в качестве профилактики, а не при уже имеющемся воспалении.

При появляющемся туннельном (или запястном) синдроме нельзя переохлаждать руки. Поэтому в холодную или сырую погоду не стесняйся работать за компьютером в митенках.

Выбери шерстяные – шерсть обеспечит согревание и естественный массаж кистей, а тугая широкая манжетка будет поддерживать запястье, снимая с него лишнюю нагрузку. Если есть знакомый специалист, попроси его посоветовать специальный бандаж, который разгрузит кисть.

Курс массажа спины поможет избавиться от проблем с позвоночником, которые часто являются причиной туннельного (при защемлении нерва) синдрома – два-три раза в год в качестве хорошей профилактики.

Что касается спортивных упражнений, то от силовых нагрузок на запястья (вроде гантель или игр с мячом) лучше отказаться. Избавь себя также от ношения тяжестей на вытянутых руках.

Идеально для снятия воспаления подходит плавание, а также всевозможные восточные танцы, в которых задействованы кисти. Существует даже йога для укрепления кистей.

Будет правильно, если при первых признаках этого недуга ты хорошо отдохнешь и в течение нескольких дней не будешь пользоваться компьютером, ведь главное – чтобы туннельный синдром не прогрессировал.

Если это невозможно, просто периодически разминай руки и давай им отдых в свободное время.

—— Автор – Екатерина Максимова



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru