На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА С чего начать новую жизнь
С чего начать новую жизнь
10.01.2015

С чего начать новую жизнь

Каждый год 31 декабря многие из нас дают себе обещание измениться и непременно начать новую жизнь с 1 января: регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, отказаться от курения и других вредных привычек, больше спать, меньше лениться, найти новую работу, иначе планировать свои расходы, перестать есть сладкое и поглощать литрами кофе…

Для них, бесконечно «начинающих», — практические рекомендации от «бывалых». Вот то, что действительно можно сделать для себя в следующем году, чтобы чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и жить лучше

Не зацикливайтесь на диете — сосредоточьтесь на еде

Если вы целый день обходитесь без еды, то, скорее всего, переедаете в вечернее время. Диетологи говорят, что вместо этого лучше есть понемногу, но часто, в течение дня, чтобы избежать голода и неконтролируемого чрево­угодия ночью. Регулярное пи­тание — примерно каждые четыре часа — поддер­живает оптимальный уровень сахара в крови и стимулирует производ­ство серотонина, гормона хорошего настроения. Однако, чтобы сохранить энергию и не проголодаться к вечеру, питаться нужно полноценно, а не перехватывать на ходу какую-либо закуску или фастфуд.

Ешьте как минимум три различных пищевых продукта при каждом приеме пищи

Не ешьте гору мяса на обед — съешьте ломтик мяса с овощным салатом.

Полюбите рыбу

Доказано: помимо того, что жирная рыба (как морская, так и речная) — отлич­ный источник белка, в ней в большом количестве содержатся вещества, благоприятно воздей­ствующие на организм человека. К примеру, чтобы улучшить настроение и укрепить здо­ровье сердца, достаточно съедать 250–300 граммов рыбы в неделю.

Не «заедайте» эмоциональные проблемы

Спору нет: некоторые продукты действительно могут временно повысить настроение. Однако «работают» они очень недолго. При этом эмоциональные проблемы не исчезают, но появляется дополнительный вес.

Пейте воду

Большинство людей в течение дня по привычке пьет всевозможные энергетические напитки, которые нередко приводят к… обезвоживанию организма. Вода же насыщает клетки необходимой влагой и укрепляет их стойкость к поражению вирусной или бактериальной инфекцией. По своей важности для организма человека питьевая вода — это пищевой продукт № 1. Микро- и макроэлементы, растворенные в воде, усваиваются лучше и в большем объеме, чем из любого другого пищевого продукта!

Подарите себе шагомер

Исследования показывают, что постоянное ношение шагомера подзадоривает проходить дополнительно несколько километров каждый день. В результате «уходит» лишний вес и снижается артериальное давление. Минимум, что от вас потребуется, — 30 минут быстрой ходьбы и в общей сложности 10 тысяч шагов в день.

Займитесь силовыми тренировками

Такие упражнения не только эффективно воздействуют на скелетные мышцы, но и укрепляют сердечную мышцу и мышцы гладкой мускулатуры: появ­ляется «мышечный корсет», который крепко держит все внутренние органы.

Помимо этого, силовые тренировки имеют еще один плюс: они увеличивают содержание минералов в костях, стимулируют их напряжением мышц, а также улучшают прочность и устойчивость суставов. Упражнения с отягощением очень полезны не только для мужчин, но и для женщин в качестве профилактики остеопороза.

Для занятий с гантелями достаточно всего лишь 20 минут 2-3 раза в неделю.

Высыпайтесь

Хороший сон снижает риск сердечно-­сосудистых заболеваний, повышает концентрацию внимания и улучшает память. По мнению экспертов, спать нужно не менее восьми часов в сутки.

Если вы курите — бросьте

Попробуйте сегодня выкурить всего лишь на половину сигареты меньше обычной суточной «нормы». Завтра — еще на одну половину (итого, на сигарету), и… В конце концов, бросив курить, вы не только снизите риск заболевания раком легких, но и сможете вернуть утраченные вкусовые ощущения, от вас не будет пахнуть, как от пепельницы, а легкие — вы удивитесь — восстановятся удивительно быстро.

Как показывают исследования, придерживаясь этих простых рекомендаций, можно сократить риск заболевания сердца на 80%, высокого артериального давления — на 70%, развития диабета — на 90%, возникновения рака — на 50%!

Задумайтесь: ведь то, что мы имеем в настоящем, — результат наших действий (или бездействия) в прошлом. И все-таки начните свою новую жизнь с ответственности за свое прошлое, настоящее и будущее



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru