На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Street Smart Diet — диета здравого смысла
Street Smart Diet — диета здравого смысла
09.09.2014
Street Smart Diet — диета здравого смысла

Я прошлый раз писал вам про диету, которую я сам, можно сказать, придумал. Сегодня я решил расписать вам всю диету, не смотря на мое желание давать вам все в маленьких дозах. Возможно, что-то в этой диете еще и не раз изменится, но основная «идеология» не изменится. Самый главный принцип моей диеты построен не на том, что мы должны есть, а на том, что не есть.Гораздо легче запомнить несколько групп продуктов питания, которые надо ограничить в своем рационе, чем запоминать, что вредно и что полезно.

К сожалению дословно перевести с английского языка Street Smart Diet не получается. Скорее всего можно перевести недословно, как «Диета Самоучки» или «Диета Дилетантов». Давайте для сегодняшнего дня назовем ее «Диета здравого смысла», только потому что все построено на опыте и на здравом смысле.

Я на самом деле уже 40 лет на диете. В молодости из за разных видов спорта и физической активности, типа борьбы, где вечно надо сбросить вес или занятий балетом, где вечно живешь голодным, мне приходилось все время быть на диете. Сейчас диабет, и поэтому сейчас диета это скорее всего правильное питание и, соответсвенно, правильный образ жизни. Каждый возрастной этап и каждая известная диета меня чему-то научили, особенно диета «Диабетиков», с ограничением сахара, сахаридов и других угрожающих нашему хрупкому здоровью ингридиентов. Как я раньше писал, я решил написать эту диету после того, как посмотрел документальный фильм «FED UP», который нашумел в Америке этим летом. Я понял, что мы все где то жертвы алчного бизнеса и пищевой индустрии, которые маскируют присутствие сахара даже в обезжиренных продуктах и таким образом являются главной причиной эпидемии ожирения и соответственно эпидемии диабета. Но мы достаточно образованны и начитанны, чтобы разбираться в простых понятиях структуры пищи как углеводы, жиры и протеины, а что знают необразованнные и неначитанные люди, которые являются основным населением этого земного шара. Я понял что нужна диета, которая основанна на простых принципах типа 10 заповедей, которые просты и понятны любому смертному. Для тех кто хочет знать, мне 57 лет и у меня диабет 2й степени, но я благодаря этой диете , ну и конечно моей системе «Jazzo КультураТела», контролирую диабет, поддерживаю нормальный вес и веду активный и здоровый образ жизни без применения никаких лекарственых средств.

10 правил диеты Здравого Смысла.

(Главное- мы оставляем за собой право изменить любое правило в любой момент)

1. Главное – без фанатизма.

Запомните — вы не теряете вес каждый день когда вы на диете. Не взвешивайтесь. Учитесь измерять свое тело глазами. Мотивация должна идти от того, как вы выглядите и не создавайте себе лишний стресс из-за того, что вы отказываете себе в удовольствиях.

2. Научитесь прислушиваться к своему телу. Не ешьте, когда Вы не голодны.

3. Вместо того, чтобы голодать и не есть — ешьте все время, но маленькими порциями.

4. Следите за количеством потребляемой еды.

Кладите на стол вилку, пока вы разжёвываете пищу. Ешьте стоя, можно руками и птичьими порциями.

5. Не важно, что вы едите, важно как это приготовлено и в каких количествах.

6. Отмените завтрак вообще или ешьте поздний завтрак и поздний обед до 6 вечера и, по возможности, отказывайтесь от ужина.

Одно из самых сильных наставлений. Попробуйте отменить или отложить завтрак на позднее время. В последнее время в Америке говорят, что желательно, чтобы вся еда принималась с 11 утра до 6 вечера.

7. Следуйте нашей системе компенсации, когда нарушаете диету.

Система компенсации построена на очень простых правилах. Например, если вы идете вечером в ресторан, компенсируйте это тем, что днем вы едите меньше. И второе, упражнение «таракан» из «Jazzo КультураТела» позволяет помочь избавиться от тяжести в желудке и поможет ускорить обмен веществ для ускорения переваривания пищи.8. Научитесь убивать аппетит — пейте воду, ешьте фрукты, несладкий сыр или орехи.

Найдите продукты которые помогают убивать аппетит. Даже просто есть семечки — помогает обуздать вечером желание залезть в холодильник.

9. Подстраивайте диету под свой образ жизни.

Очень простое правило, но так как у большинства людей разный образ жизни, вы должны рассчитывать какое количество еды вам нужно и должны соответственно планировать время и количество принятия пищи

10. Не думайте о том что есть, думайте о том что НЕ есть.

Можно есть все, кроме определенных продуктов, которые необходимо, по возможности, исключить из своего рациона.

К таким продуктам относятся:

- напитки, содержащие сахар: любая газировка и подслащенные соки;

- сахар, десерты, конфеты и замаскированный сахар, который добавляют в еду: фруктоза, кукурузный сироп или сахарный тростник;

- хлеб и все мучные изделия;

- картошка, белый рис и все продукты с высоким содержанием крахмала;

- консервированные продукты, еда быстрого приготовления и фастфуд.

Замечательная помощь — умение пользоваться таблицей гликемического индекса и гликемической нагрузки.

Данная диета подходит абсолютно для всех, кто не хочет подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы. 40 летний опыт пребывания на разных диетах позволил мне создать уникальную схему «оптимального здоровья» путем перепрограммирования своего тела, где не нужно страдать от голода и изнурительных тренировок, где можно есть все, что хотите.

Это новый подход к старым диетам.

Джейкоб Михельсон



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru