На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Никак не получается похудеть?
Никак не получается похудеть?
18.06.2014

Никак не получается похудеть?

Какую бы диету вы ни держали, как бы ни старались ограничивать себя во всем, но желаемый результат все время остается для вас недосягаемым. А всему виной какие-то на первый взгляд незначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что же это за причины, и можно ли их устранить?

В последнее время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книг на тему похудения и правильного питания, отыскиваете нужную информацию в Интернете, записываете в блокнот каждую съеденную калорию? Но при всем при этом желаемый результат все еще маячит где-то далеко на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что же я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не в полной мере выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как руководство к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 самых распространенных ошибок, которые допускают женщины даже во время диеты.

Иногда, в разгаре рабочего дня вы незаметно для себя проглатываете 2-3 малюсеньких пирожных, и хотя после этого вас терзает чувство вины, но на следующий день вы опять не можете устоять перед этим вкусным способом заедания стресса и неприятностей, с которыми вам приходится сталкиваться на работе. А если кто-то из коллег справляет свой день рождения или другое приятное событие, то вам трудно выставить себя белой вороной и отказаться от участия в застолье, либо появиться там с прихваченным из дому судочком с салатом.

Знайте, что главным вашим препятствием на пути к идеальной фигуре являются не столько лишние калории, сколько постоянное чувство вины, терзающее вас из-за того, что у вас не хватило силы воли отказаться от того или иного вкусняка. Не ставьте себе нереальных целей, позволяйте себе время от времени что-то… менее диетическое.

Привыкли есть перед экраном телевизора. Во время просмотра своего любимого сериала вы даже не даете себе отчета, какое количество конфет, сушек, печений и прочей калорийной пищи вы проглатываете.

Забываете о самом главном приеме пищи завтраке. По утрам острый цейтнот не дает возможности нормально полноценно покушать, тем более что зачастую большинство женщин не испытывают чувства голода в это время суток. И вы даже не задумываетесь о том, что игнорирование завтрака приведет к тому, что вы просто-напросто съедите больше во время обеда, да еще и будете налегать на более калорийную пищу.

Часто перекусываете в городе. Встречаясь со своими друзьями где-то в кафе, ресторанах, пиццериях, на открытых террасах, вам бывает трудно удержаться от того, чтобы не заказать шоколадное пирожное с ароматным капучино. А если встреча намечена на вечер, то тут наверняка не обойдется без бокала красного вина и соответствующей закуски к нему. О таких излишествах на время диеты придется просто забыть, если вы действительно хотите, чтобы ваши усилия не пропали даром. А если вы уже оказались в кафе, то ограничьте себя стаканом свежевыжатого сока или легким салатом.

Никаких запасов вкусняшек в холодильнике и кладовке. Если вы решили ограничить свой сладкий рацион только лишь фруктами (свежими либо сушеными), то зачем вам в холодильнике пара плиток шоколада? На какой такой пожарный случай? И не оправдывайте себя тем, что это для гостей – наступит момент плохого настроения, и шоколадка незаметно «послужит» вам самой для погашения неприятностей на работе или в личной жизни.

Разделяете еду со своей второй половинкой. Или, что еще хуже, не отстаете от него в том, что касается объемов поглощаемой пищи. Это огромная ошибка для любой женщины, сидящей на диете. Все объясняется довольно просто: мужчины, как правило, поглощают пищу в гораздо больших количествах, к тому же отдают предпочтение более калорийным блюдам с высоким содержанием жиров.

Ночные перекусы… вот это настоящая головная боль… особенно если вы переживаете не самый лучший период в вашей любовной истории, а еще если вы решили себя утешить парой бокалов вина или пива. Такое поведение вообще неприемлемо, ведь если в результате этого срыва вы добавите пару-тройку лишних кило, то депрессия не только не пройдет, а еще и усилится. Так что это тупиковый путь – без всяких сомнений.

Заблуждение многих их тех, кто впервые сел на диету: салат – это всегда здоровая пища. Да, это утверждение верно, но при одном условии – в салат не добавляются жирные сыры, гренки, калорийные соусы.

Не держите под рукой ничего из того, перед чем вы не сможете устоять, даже если стрелка весов показывает катастрофические для вас цифры. Если вы страстная поклонница шоколада, то во время диеты даже не смотрите в сторону полок со сладостями, а имеющиеся в доме запасы раздарите своим подружкам и коллегам.

Любите награждать себя за подвиги, совершенные в спортзале? Еще одна непростительная ошибка! Нет, это просто здорово, что вы упорно идете к своей цели, используя не только диету, но и занятия спортом. Но зачем при этом компенсировать затраченные усилия коробочкой мороженого?

Невинные закуски, без которых не обходится ни одна вечеринка. Они такие малюсенькие и привлекательные, что перед ними очень трудно, практически невозможно устоять… но не нужно обманывать себя: небольшой размер не означает низкой калорийности. Старайтесь налегать в большей степени на фрукты и овощные закуски. И держитесь подальше от мини-тартинок из хлеба, сыра и ветчины.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru