На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Йога и очищение организма
Йога и очищение организма
16.04.2014

Йога и очищение организма

Немногим из нас повезло заинтересоваться йогой с рождения. Как правило, мы приходим на занятия уже с определенным багажом – неправильным питанием, накопленными шлаками и токсинами. И если не разобраться с этим грузом, интенсивная практика йоги может даже навредить.

Оговорюсь сразу: выполнять чистку, прочитав статью или книгу - опасно. По конкретным методам лучше проконсультироваться с инструктором йоги, неоднократно опробовавшим их на себе. И также с лечащим врачом. А эта статья даст вам общее представление, что такое чистка и зачем она нужна.

История о кишечнике

Жил-был человек. И вот решил заняться йогой, чтобы стать здоровым. Активно старался, бодренько выполнял почти все асаны. Но начал чувствовать себя хуже. Почему? Йога активизирует все процессы организма. И первым может отреагировать… толстый кишечник. Шлаки и токсины, копившиеся в нем годами, интенсивно начинают попадать в кровь и разноситься по всему организму. Отравляют его, а человеку невдомек: вроде бы занялся своим здоровьем, но чувствует себя хуже.

Чистка – деликатная и не самая удобная тема для беседы. Но при осознанном подходе к своему здоровью полезно знать о возможных «неполадках» в системе и не смущаться спрашивать об этом тренера. Так, с точки зрения хатха-йоги, в первую очередь нужно заняться очисткой пищеварительной системы: желудка и кишечника. Затем чистят печень, а в некоторых случаях – кровь или лимфу.

Шанк-пракшалана

«Генеральную уборку» в организме поможет навести шанк-пракшалана, что означает «действие раковины». В этой процедуре выпиваемая вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину, и выводится через задний проход. Вода должна быть теплой, чтобы организм тратил как можно меньше энергии, и соленой, чтобы не всасываться в ЖКТ и кровеносную систему. В отличие от клизмы, эта процедура имеет более мягкое воздействие.

Перед применением метода убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний:
— заболеваний органов пищеварения в стадии обострения;
— острых заболеваний пищеварительного тракта (дизентерии, поноса);
— высокой температуры;
— повышенного давления;
— сердечных приступов;
— беременности;
— туберкулеза, рака кишечника;
— колита, гастрита, панкреатита;
— менструации.

Выполняют шанк-пракшалану только натощак, утром. Первые несколько раз процедура может занять до четырех часов, хотя опытный йог справляется за 30-40 минут.

На литр воды нужно растворить чайную ложку поваренной соли, если есть морская пищевая соль – еще лучше! Обычно готовят сразу «с запасом», три-четыре литра, чтобы во время чистки не прерываться на приготовление раствора. Затем выпивают стакан соленой воды и проделывают четыре упражнения (они идут одно за другим, без остановки, поэтому их рекомендуется освоить заранее, чтобы не путаться и не сбиваться). И так подряд выпиваются несколько стаканов, после каждого из которых выполняется вся серия движений. Далее начинается круговорот воды в природе: в туалет – и снова стакан и упражнения, и так далее, пока не будет выходить чистая жидкость.

Затем необходимо выпить два стакана уже не соленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Таким образом желудок очистится, а сфинктер закроется. Очищенный желудок должен пустовать примерно полчаса, а далее необходимо поесть. В самый первый раз рекомендуют принять в пищу хорошо разваренный рис без соли и сахара, либо гречневую кашу. Их можно заправить топленым либо другим маслом.

Во время шанк-пракшаланы происходит следующее: вымывается преимущественно вся микрофлора кишечника. Поэтому так важна пища в первый день чистки, ведь от нее зависит, какой состав флоры сформируется. Для последующего хорошего состояния кишечника можно и сутки потерпеть: не есть мясо, рыбу, яйца, молоко и кисломолочные продукты, творог, кондитерские изделия, сочетания фруктов с другой едой. А начиная со второго приема пищи, можно употреблять каши, овощи, хлеб и сыр. Также лучше в первый день не пить какао и кофе, отдав предпочтение воде, некрепкому чаю и слабым настоям липы, ромашки и мяты.

Четыре простых упражнения

Итак, вот четыре упражнения, за счет которых достигается проталкивание воды через пищеварительный канал. Первое открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть жидкости проникает в двенадцатиперстную кишку из желудка. Второе и третье заставляет воду продвигаться в тонких кишках. А посредством четвертого упражнения она проходит по толстой кишке.

Первое. Наклоны в сторону.
1. Вы становитесь прямо, расставив ноги на ширине плеч, ступни стоят параллельно друг другу.
2. Переплетаете пальцы рук, соединяя кисти в замок. Вытянувшись немного вверх, поднимаете руки над головой.
3. Строго вертикально наклоняетесь вправо, не прогибаясь вперед.
4. Без остановки возвращаетесь в исходное положение и сразу же наклоняетесь влево. Голова все время находится между руками. В верхних крайних положениях немного тянется боковая поверхность тела.
5. Быстро, без остановки, наклоняетесь вправо и влево, по 4 раза в каждую сторону. На это уйдет не больше 10 секунд.

Второе. Повороты в сторону.
1. Исходная позиция такая же, как в первом упражнении.
2. Поднимаете прямую левую руку в сторону до уровня плеч. Правую руку поднимаете, сгибая в локте, и помещаете пальцы возле левой ключицы. Ваш правый локоть – на уровне плеч.
3. Поворачиваете весь корпус вместе с головой влево, отводя левую руку назад. Смотрите на кончики пальцев.
4. Не задерживаясь надолго в этой позиции, поворачиваетесь в другую сторону. Проходя исходное положение, Вы меняете руки. Правая рука теперь вытянута в сторону, а левая располагается у правой ключицы. 5. Без перерыва и в довольно быстром темпе повторяете повороты влево и вправо, в каждую сторону по четыре раза.


Третье. Повороты в упоре лежа, либо разновидность «змеи».
1. Необходимо принять позу, словно при отжимании от пола: упор лежа. Ступни нужно расставить примерно на ширине плеч. Вы прогибаетесь в спине, поднимая голову вверх, но не чересчур сильно, так, чтобы таз не касался пола.
2. Поворачиваете голову вправо, чтобы посмотреть на левую пятку за спиной. При такой скрутке плечи почти не двигаются, только голова.
3. Не задерживаясь, возвращаетесь в исходное положение и поворачиваетесь влево.
4. Всего нужно повторить движение по четыре раза в каждую сторону.

Четвертое. Выжимание живота.
1. Становитесь прямо, расставив ноги примерно вполтора раза шире уровня плеч. Руки разводите в стороны, сжав кисти в кулаки.
2. Поворот вправо, с разворотом обеих ступней на 90° вправо. Еще в повороте вы начинаете наклоняться и в конечной позиции нажимаете животом на правое бедро. Левое колено при этом приближается к полу, а левая рука заводится за правую ногу. Вашей правой рукой можно опереться о левое колено.
3. Возврат в исходное положение, повторяете наклон, теперь с поворотом влево, сильно надавливая животом на левое бедро.
4. Данное упражнение также выполняется по 4 раза в каждую сторону.

По поводу частоты применения шанк-пракшаланы источники расходятся. Ее рекомендуют делать как раз в две недели, так и раз в три месяца, при смене сезонов. Но в одном последователи индийской йоги едины: помимо очищения пищеварительного канала, «бонусы» в виде свежего дыхания, хорошего сна, исчезновения сыпи на коже и улучшения работы печени и поджелудочной железы гарантированы.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru