На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Победить послеродовую депрессию
Победить послеродовую депрессию
15.01.2009

Победить послеродовую депрессию

Депрессивное состояние после родов характерно для достаточно большого числа женщин. Именно тогда, когда беременность и роды остались позади, и такой родной и теплый "комочек" можно прижать к груди, у женщины вдруг появляется страх перед реальностью, будущим, и перед всем тем, что ее окружает в этом «большом мире».

С таким состоянием необходимо бороться. О том, как это сделать, мы и поговорим ниже.

Прежде всего, необходимо помнить о том, что после родов, вы не перестали быть женщиной. Даже если фигура после беременности немного изменилась, это не значит, что вам теперь нельзя носить юбки, платья, ходить в туфлях на каблуках.Почему-то многие представительницы прекрасного пола убеждены, что после родов они «разучились ходить на каблуках». Это совершенно абсурдное утверждение, ведь разучиться ходить на них невозможно даже чисто теоретически.

Поэтому, смело отправляйтесь в магазин и наберите себя красивых, модных вещей, которые будут подчеркивать вашу женственность, которая после родов стала еще более заметной. Не отказывайте себе и в мини, если вам этого хочется. Помните, что те юбки и шортики, которые раньше на вас смотрелись не очень хорошо, после родов будут смотреться так, как будто специально для вас были сшиты.

Преображение внешнее поможет вам повысить уверенность в себе и собственных силах, а, кроме того, когда вы отлично выглядите, поднимается и настроение.

Отличным средством избавления от послеродовой депрессии является шопинг. Многие женщины именно с помощью него возвращаются к привычному своему состоянию и начинают вновь радоваться жизни и любить ее. Походите по магазинам, приобретая себе новые вещи, покупая подарки для близких и любимых вами людей, а возможно, вы захотите купить обновки для малыша. Не отказывайте себе в этом. Но, не берите малыша с собой, когда отправляетесь в подобный поход по магазинам. Попросите кого-нибудь из родственников присмотреть за ним, пока вы будете отсутствовать. Не стоит стесняться просить помощи у близких. Их поддержка и помощь вам сейчас очень нужна.

Не бойтесь также делиться со своими родными и близкими тем, что вас тревожит. Если вам как-то не по себе, расскажите об этом своей маме, лучшей подруге или мужу. Они вас внимательно выслушают и попытаются помочь. Вам сейчас очень важно чувствовать поддержку, ощущать вокруг себя атмосферу любви, нежности и понимания. Не думайте, что людям нет дела до ваших проблем. Все ваши близкие с радостью придут на помощь, если вам таковая понадобится.

Помните, что замкнуться в себе, сосредотачивая внимание на своих негативных эмоциях – это один из самых худших вариантов поведения. Поступая так, вы будете искусственно поддерживать свое депрессивное состояние.

Не нужно отказываться и от развлечений. Сходите вечером с мужем в кино или театр, попросив близких посидеть с малышом несколько часов. За это время старайтесь максимально отдохнуть и развеяться. Наслаждайтесь такими «выходами в свет».

В конце концов, если у вас совсем немного времени, то можно просто устроит получасовую прогулку по ближайшему парку.

Теперь поговорили мыо том, как следует избавляться от подобного состояния, выйти из него. Существует еще несколько способов избавления от послеродовой депрессии.

Одним из таких способов является открытие в себе новых способностей и талантов. Например, если вы никогда не умели печь, то самое время попробовать приготовить очень вкусный торт. Вооружитесь кулинарной книгой и большим желанием и вперед! Мало того, что ваши домочадцы будут счастливы от того, что в доме всегда будет что-нибудь вкусненькое, так у вас еще и самооценка повысится от того, что вам удалось освоить что-то из того, что раньше вам казалось крайне сложным и практически не выполнимым. А когда самосовершенствоваться, как не сейчас, когда у вас наибольшее количество свободного времени? Главное - рационально распределить свое время.

Кроме того, не нужно отказываться от ежедневных занятий физической культурой. Выполняйте элементарные упражнения, вроде наклонов, приседаний или круговых движений туловищем, кроме того, укрепляйте мышцы живота. Это поможет вам выплеснуть агрессию, всегда находиться в хорошем расположении духа, а, кроме того, быстро прийти в норму после пережитых родов. Правда, важно отметить, что занимать необходимо два раза день. Уделяя всего по полчаса в день на одно занятие, вы сможете снять напряженность и усталость, отвлечься от повседневных забот, что вам сейчас просто необходимо!

И, наконец, старайтесь уделять побольше времени на сон. Это еще одно замечательное средство против депрессивного состояния. Даже если утром вам никак не удается поспать подольше, то постарайтесь выделить себе днем немного времени для того, чтобы прилечь отдохнуть. Если же сон никак к вам не идет, не стоит огорчаться. Просто устройте себе полчаса "ничегонеделания". Лягте на кровать так, как вам удобно, закройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться. Подумайте о чем-нибудь приятном. Полежите в таком состоянии в течение тридцати минут. По истечении этого времени, вам будет куда легче заниматься повседневными делами.

И напоследок, хотелось бы вам посоветовать взглянуть на себя другими глазами. Оцените свое мировоззрение, свои особенности и уникальные по своей природе привычки.
Поймите, что после родов вы полностью изменились и, несомненно, в лучшую сторону. Теперь у вас появилось множество качеств, которыми вы ранее не обладали. Не верите? Тогда вспомните о том безмерном чувстве ответственности за то маленькое существо, которое мирно посапывает в своей кроватке, о той безудержной нежности и любви. Вспомните и о том, что теперь вы стали куда терпимее и терпеливее. Вы способны вскочить с кровати моментально, как только услышите жалобный плачь, даже если ранее вас было было просто невозможно разбудить ночью…

У вас появилась большая устойчивость к различным стрессовым ситуациям, вы научились мыслить стратегически, продумывая свои действия на несколько шагов вперед. Теперь вы быстро и играючи справляетесь с проблемами, которые все же решаются появиться на вашем пути. В общем, вы стали настоящей женщиной и вы должны собой гордиться!

www.gen.su



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru