На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Спорт не только полезен, но и вреден
Спорт не только полезен, но и вреден
04.12.2013

Спорт не только полезен, но и вреден

Движение — это жизнь, физическая активность необходима организму в любом возрасте. Но медики не зря вычисляют научно обоснованные нормы физической активности. Исследования убедительно доказывают вред гиподинамии, но и превышение возрастных норм не приносит пользу здоровью.

Подростки, увлекающиеся телесериалами и компьютерными играми в ущерб своему физическому развитию, не только портят себе здоровье, но и демонстрируют худшую успеваемость по математике и другим дисциплинам (физика, биология и др.), чем их физически более активные сверстники. К такому выводу пришли британские ученые и рассказали о нем в статье, опубликованной в журнале British Journal of Sports Medicine.

Подростковой гиподинамии сегодня посвящается множество исследований — компьютеры и планшеты вносят в нее немалый вклад. Дефицит двигательной активности оказывает влияние на все системы организма, самым заметным признаком являются ожирение и снижение выносливости.

Изучив эти показатели за последние 46 лет, исследователи Университета Южной Австралии недавно заявили, что каждые десять лет выносливость детей и подростков в возрасте 9–17 лет в среднем по миру падает на 5%.

Теперь к последствиям гиподинамии добавилось ухудшение обучения.

Объединенная группа британских исследователей из университетов Бристоля, Глазго и Данди с участием американского коллеги из Университета штата Джорджия изучили данные, полученные о почти 5 тыс. подростков в возрасте 11, 13 и 16 лет в ходе обследования Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) , проводимого на Юго-Западе Англии Бристольским университетом.

Школьникам предлагали в течение недели носить не снимая браслет с измерителем физической активности (по скорости передвижения). Ученые выяснили, что при рекомендуемой в США и Великобритании физической нагрузке для этих возрастных групп — по часу в день — в среднем мальчики были активны 29 минут в день, а девочки — 18 минут. Это существенно меньше требуемых показателей. Ситуация на самом деле еще серьезнее, если учесть недавние исследования, согласно которым часа в день для оптимального развития юного организма недостаточно и требуется увеличить ежедневное время нагрузки на 10–20 минут и даже еще на час.

Полученные данные ученые сравнили с показателями успеваемости по математике и естественнонаучным дисциплинам. По всем трем возрастным группам была обнаружена сильная корреляция между физической активностью и способностью к обучению. Особенно заметна была эта корреляция в возрасте 15–16 лет, когда школьники в конце учебного года сдают экзамены.

Каждые дополнительные 17 минут физической активности для мальчиков и 12 минут для девочек повышали экзаменационную оценку на один балл.

Особенно сильной связь между успеваемостью и физической активностью оказалась у представительниц женского пола. Ученые считают, что мозг девочек сильнее реагирует на повышение физической нагрузки, но, чтобы понять механизм этой реакции, нужны новые исследования.

Между тем слишком много физической активности тоже нехорошо. Группа исследователей из Швейцарии и Канады заявляет, что они точно определили границу, за которую переступать не стоит, если ты не профессиональный спортсмен и ничего важнее спорта для тебя не существует. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале Archives of Disease in Childhood.

Чтобы определить эту границу, ученые выбрали группу из 1245 швейцарских молодых людей в возрасте 16–20 лет. Каждому из них они послали анкету с вопросами о физических данных, социоэкономическом статусе, характере занятий спортом и их интенсивности, состоянии здоровья и самочувствия. При анализе ответов ученые воспользовались индексатором самочувствия, принятым Всемирной организацией здравоохранения. Оно оценивается по 25-балльной шкале, показатель ниже 13 говорит о плохом самочувствии человека.

Средний балл самочувствия молодых людей составил около 17. Их разбили на группы по интенсивности занятий спортом. 35% молодых людей составили группу с низкой спортивной активностью (от 0 до 4 часов в неделю); 41,5% относились к группе со средней активностью (3,6–10,5 часа в неделю); 18,5% — к группе с высокой активностью (10,6–17,5 часа в неделю, 5% — с очень высокой активностью (17,5 часа в неделю).

При этом исследователи обнаружили, что хорошо себя чувствуют те юноши и девушки, которые занимаются спортом не мало, но и не слишком много.

Участники с низкой спортивной активностью чувствовали себя неважно, по индексатору ВОЗ они набрали меньше 13. В группах со средней и с высокой спортивной активностью самочувствие оценивалось высокими баллами.

А вот в группе с очень высокой активностью (более 17,5 часа) самочувствие было таким же невысоким, как и в группе с низкой активностью.

Самое хорошее самочувствие отмечалось у тех молодых людей, которые занимались спортом 14 часов в неделю. Это верхняя граница нормы, рекомендованной американскими органами здравоохранения (US Department of Health and Human Services) для подростков (от 7 до 14 часов в неделю).



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru