На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Разберитесь в причинах набора веса
Разберитесь в причинах набора веса
14.02.2013

Разберитесь в причинах набора веса

Как известно, излишний вес является проблемой для огромного числа людей во всем цивилизованном мире. И большинство из толстяков хотело бы избавиться от проблемы подобного рода, только вот у кого-то все заканчивается лишь желанием, а кто-то ведет с лишними килограммами беспощадную борьбу, которая, к сожалению, не всегда заканчивается достижением желаемого результата. И чаще, причины безуспешности в столь непростом деле, нам попросту неизвестны, и получается, что мы, как Донкихоты, боремся с ветряными мельницами.

И все же, перед тем, как перейти к теме лишних килограммов, хотелось бы сказать несколько слов, которые более приятны для нашего восприятия, а точнее, мы хотим вам предложить настоящий кулинарный эксклюзив, ознакомиться с которым всегда можно на специализированном сайте, расположенном по адресу http://kobo.ru/. Здесь вы найдете массу оригинальных и вкуснейших рецептов блюд, да еще и калькулятор подсчета калорий.

Если же вернуться к разговору о лишнем весе, то ведь куда важнее выяснить истинную причину, приведшую к набору веса и препятствующую процессу похудению. И не стоит винить во всем лишь свой рацион, беспощадно урезая его, так как истинная причина может скрываться значительно глубже. Безусловно, необходимо пересмотреть свой пищевой рацион, дабы сделать его максимально сбалансированным, но речь не идет о серьезных ограничениях и отказе от пищи.

Давайте же обсудим некоторые возможные варианты, которые способствуют набору лишних килограммов. Так, например, среди таковых можно назвать злоупотребление солью и солеными продуктами. Причем, эта распространенная специя относится к одной из самых частых причин развития ожирения. Так что, решившись на борьбу с излишней массой тела, в первую очередь, максимально ограничьте потребление соли (соответственно и соленых продуктов), а еще лучше, на какой-то период вовсе откажитесь от нее. Уже через неделю такое бессолевое питание дает существенные результаты.

Конечно, современный стиль жизни вносит свои корректировки, так как многие просто не в состоянии выдерживать необходимый режим питания. А ведь мы уже неоднократно упоминали о том, что в течение суток трапезы должны быть достаточно частыми, но их объем следует сократить до разумных пределов. А ведь, зачастую, у многих просто отсутствует возможность питаться правильно, хорошо, если утром удается выпить чашечку кофе и уже на ходу прожевать бутерброд, в обеденный перерыв вновь люди часто обходятся сухомяткой, фаст-фудами, и все теми же бутербродами. А как только человек оказывается в своем доме, он уже кушает в свое удовольствие, как говорится, «от пуза», так как голод делает свое «черное дело», что не может пойти на пользу организму. Предпримите усилия к тому, чтобы режим питания подразумевал под собой три полноценные трапезы, а между ними устраивайте перекусы. И в этом случае ваш путь к стройности не будет столь тернист.

Никогда не следует забывать о, так называемых, продуктах-«хамелеонах», то есть, нам кажется, что они не вредят нашей фигуре, но на деле все обстоит не так, и если вы предпринимаете попытки к похудению, то вам следует существенно ограничить такие продуктовые варианты. В частности, речь идет об алкогольных напитках, копченных и соленых продуктах, рисе. Даже если сами по себе они не отличаются высокой калорийностью, тем не менее, они провоцируют набор килограммов в той или иной степени. Поэтому внимательнее относитесь к организации своего питания.

Никто не спорит, не просто кардинально менять то, к чему человек привык, в том числе, и в отношении пищевых пристрастий, тем не менее, если вы твердо решили расстаться с излишками веса, то придется призвать на помощь всю свою силу воли.

Известно и то, что без физической активности рассчитывать на скорые и существенные результаты не стоит, хотя и оставлять без внимания свое питание тоже нельзя, так как оно должно быть максимально рациональным. Ведь никто не станет спорить с тем, что движения, активность, поспособствуют поддержанию физической формы, которая, даже при потере веса, а тем более, при значительной, оставляет желать лучшего. И для того чтобы подтянуть кожные покровы активность просто необходима.

Вполне вероятно, что лишний вес удерживается из-за того, что не выдерживается питьевой режим, причем речь идет о потреблении обычной негазированной воды, которой, в течение суток, следует выпивать не менее полутора-двух литров, ориентировочно – десять стаканов. Очень желательно начинать каждое утро со стакана чистой питьевой воды, и им же заканчивать свой день. Также, специалисты рекомендуют делать это перед каждым приемом пищи, а еще через полчаса после них можно выпить еще один стакан воды.

В заключение, хотелось бы посоветовать худеющим, обратить внимание на свой сон, который должен быть полноценным, не помешает и то, если вы будете в выходные дни позволять себе сон и в дневные часы. В сочетании всех вышеперечисленных рекомендаций, вам, наверняка, удастся избавиться от лишних килограммов, и ваши формы будут радовать, как и раньше.

Ну, а в том случае, если приведенные советы вам не помогают, то обратитесь к специалистам, в частности, е эндокринологу, диетологу, психотерапевту.

Источник



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru