На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Правильное питание при метеозависимости
Правильное питание при метеозависимости
18.01.2013

Правильное питание при метеозависимости

Ты чутко реагируешь на капризы погоды? Скорректируй рацион — и ты переживешь неблагоприятные дни значительно легче!

В последние годы число людей, страдающих от метеозависимости, возросло. Это связано с напряженным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, неправильным питанием. И если на состояние окружающей среды мы повлиять не в состоянии, то изменить образ жизни нам вполне по силам.

Человек-барометр

Метеозависимым людям вовсе не обязательно смотреть прогноз погоды, чтобы знать, что завтра ожидается резкое похолодание (потепление), солнечное или лунное затмение. Организм сам проинформирует о намечающихся погодных колебаниях болью в суставах, мигренью, слабостью, повышением или понижением артериального давления, одышкой, бессонницей. Наиболее часто от метеозависимости страдают больные с нарушением сердечного ритма, вегетососудистой дистонией, гипертоники и гипотоники. Впрочем, подобные реакции «на погоду» могут отмечаться даже у людей, не имеющих сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказана взаимосвязь между атмосферными явлениями и психоэмоциональным состоянием человека. Так, при резком изменении погоды снижается концентрация внимания и быстрота реакции — это особенно важно, например, для водителей, пилотов и вообще всех, кто занят на ответственной работе.

Наиболее часто нежелательные реакции возникают в преддверии таких погодных явлений:

повышение солнечной активности;

быстрое перемещение громадных атмосферных вихрей — циклонов;

перепады атмосферного давления;

изменения температуры;

солнечные и лунные затмения.

Меню от Гидрометцентра

Режим питания может усугубить либо облегчить проявления метеозависимости. Для того чтобы чувствовать себя бодрее, строй свой рацион, исходя из следующих правил. Исключи из меню алкоголь, жирную белковую пищу, жареные и острые блюда, полуфабрикаты.

Ешь овощные блюда. В холодное время года диетологи не рекомендуют налегать на сырые овощи. От долгого хранения клетчатка в капусте, моркови, свекле и других овощах осеннего урожая становится более грубой — с непривычки это может раздражать ЖКТ. Так что салаты из сырых овощей должны составлять лишь часть рациона — остальные овощи ешь в тушеном и запеченном виде, готовь супы-пюре.

Не забывай о морской капусте (следи только, чтобы в перечне ингредиентов на упаковке не было вредной добавки глютамата натрия).

Кабачки и тыква нормализуют обмен веществ, выводят из организма «плохой» холестерин, который приводит к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Растительные белки — источник необходимой в эти дни энергии, причем в легкоусвояемом виде. Подавай к столу гороховые и фасолевые супы. При склонности к повышенному газообразованию замени горох и фасоль чечевицей — она воздействует на ЖКТ очень щадяще.

Из животных белков в периоды магнитных бурь лучше всего употреблять нежирную речную и морскую рыбу.

При первых признаках головной боли выпей некрепкий сладкий чай с лимоном или клюквой. Вместо сахара используй мед. Также помогает молоко с мятой (молоко доведи до кипения, добавь веточку мяты и настаивай 10-15 мин.).

Еще один полезный напиток — настой шиповника Ты даже можешь приобрести небольшой термос, чтобы .заваривать целебное питье прямо на рабочем месте и пить в течение дня.

Для улучшения кровообращения употребляй чеснок, мед, лимон. Можешь приготовить чесночное масло. Пару зубков чеснока раздави боковой стороной ножа и залей стаканом оливкового масла. Настаивай 7 дней в темном месте. Использовать масло для заправки салатов и каш.

Свекла мягко понижает кровяное давление и растворяет тромбы. Так что этот корнеплод должен присутствовать в твоем меню 3-4 раза в неделю. Свеклу можно есть и как самостоятельное блюдо, и добавлять ее в салаты (винегрет) и первые блюда (борщи, свекольники).

Цельнозерновые каши помогут не допустить упадка сил и апатии. В цельных крупах содержатся сложные углеводы. Они дают длительное ощущение сытости и снабжают организм энергетическим «топливом», которого хватит надолго.

Очистись от шлаков!

Научные исследования показывают, что погодные перепады воздействуют на организм на уровне клеточных мембран. Если организм зашлакован, то погодные возмущения могут вызвать движение токсинов в клетках. Как следствие, ядовитые вещества попадают в кровоток, вызывая головные боли, сонливость и другие нежелательные проявления. Так что регулярно (в идеале — раз в неделю) проводи разгрузочные дни. Главное, не разгружайся непосредственно в период магнитных бурь — это создаст дополнительную нагрузку на организм.

Особенно полезны для метеочувствительных людей разгрузочные дни на яблоках и моркови. Эти продукты содержат вещества, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, тем самым снижая риск развития инсульта и инфаркта (при неблагоприятных погодных условиях они случаются чаще).

Сила трав

В арсенале фитотерапии имеются средства, помогающие справиться с мегеозависимостью.

Для укрепления кровеносных сосудов применяют хвощ полевой, листья и плоды черники, черноплодной рябины. Желтый донник препятствует образованию тромбов. Мягким седативным действием обладают чабрец, хмель, пустырник.

Для устранения спазма сосудов применяют ромашку, шалфей, подорожник, тмин. Очистить организм от шлаков помогут клевер, хвощ, чабрец.

Ты можешь самостоятельно компоновать фитосборы, исходя из своих вкусовых предпочтений и задач, которые следует решить. Однако предварительно изучи список противопоказаний к выбранным травам.

Меню здоровья

Если прогноз погоды предсказывает неблагоприятный по геофизическим факторам день, построй свое меню на легких и в то же время питательных блюдах — и тебе будет намного легче пережить природные катаклизмы!

Завтрак. Каша из гречки и овсянки. Готовится она так: с вечера залей 2 ст. л. гречневой крупы кипятком. Утром залей кипятком 1 ст. л. овсянки и настаивай час. Смешай обе каши, добавь сухофрукты (изюм, курагу, чернослив) и 2 ч. л. меда.

Другой вариант — нежирное мясо с тушеными овощами.

Третий вариант — 100 г творога с вареньем или медом. Запей чаем с лимоном.

Обед. Салат из овощей или винегрет. Легкий овощной суп, борщ или крем-суп. 100 г запеченной рыбы с зеленью и овощами. Пару ломтиков хлеба. Стакан овощного сока, фиточай или компот из сухофруктов.

Полдник. Фрукты, лучше всего яблоки или бананы.

Ужин. Овощной салат, легкое творожное блюдо — запеканка, ленивые вареники или сырники. Ломтик черного хлеба, чай с лимоном.

Перед сном. Стакан кефира или мятного молока или отвар шиповника.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru