На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Снижение веса зимой
Снижение веса зимой
08.01.2013

Снижение веса зимой

Уже с осени наш организм начинает готовиться к длительным холодам, активизируя процесс накопления подкожного жира. Этот процесс помогает благоприятно пережить зиму, но имеет один большой недостаток: приносит с собой лишние килограммы в виде жира. Действенный способ оставаться стройной и красивой, при этом, не навредив своему организму, заключается в соблюдении правильного режима питания. Давайте разберёмся как похудеть зимой без вреда для нашего организма и встретить весну во всей своей красе.

Существуют несколько простых правил, помогающих эффективно и без вреда для организма как сбросить вес в зимой:

Зима – это суровое время года, а потому наш организм находится в настоящем стрессе. Это серьезное испытание для всего организма в целом, в том числе для волос, кожи. Иммунитет снижается. Организму как никогда нужны витамины. Если в это время года устраивать монодиеты или даже разгрузочные дни, все это лишь усилит стресс, что самым пагубным образом может сказаться на здоровье.

Как же быть? Неужели снижение веса зимой невозможно? Ну, зачем же сразу впадать в крайности? Конечно, возможно. Вот только подход в данном случае должен быть особенно продуманным и аккуратным. Как мы уже сказали, зимой организму просто жизненно необходимы витамины. Заметьте, не калории, а витамины! Вне сомнений, в холодные зимние вечера так и тянет съесть, что-нибудь посытнее, пожирнее. Как говорится, не без этого. Однако выход есть.

Так, введите себе за правило в обед всегда съедать тарелку супа. Он и организму поможет насытиться теплом, и позволит сэкономить на калориях! Да, именно так. Исследования показали, что при съедании на первое тарелку супа, обед вам в общей сложности обойдется на 100 калорий меньше. Вот такая вот арифметика.

Следующий момент: зима, как было сказано выше, повергает наш организм в стрессовое состояние, и это самым прямым образом сказывается на нашем настроении. Именно поэтому нас так часто начинает тянуть на сладенькое. Конфеты, пирожные действительно могут поднять настроение, но не только его… Они заодно увеличат и сантиметры вокруг вашей талии.

Где выход? Он есть! Снижение веса зимой можно проводить весьма эффективно и даже весело. Речь идет о продуктах оранжевого цвета. Сюда входят оранжевый болгарский перец, печеные бобы, репа, мандарины, апельсины, морковь, абрикосы, манго, тыква. Все эти продукты богаты так необходимыми нашему организму витаминами. При этом все данные продукты содержат низкое содержание калорий! И следующий момент: они способствуют прибавлению энергии и поднятию настроения!

Поговорим об этих продуктах подробнее. Так, в манго входят вещества, которые по своему составу близки к женским гормонам. Регулярный прием сока манго (хотя бы раз в неделю) не только укрепит здоровье женщины, а и самым благоприятным образом скажется на состоянии кожи. То, что морковь богата каротином и витамином А, наверняка все знают. Только не забывайте заправлять салат из моркови сметаной или оливковым (подсолнечным) маслом, так как для усвоения витамина А необходим жир. Стоит также сказать, что оливковое и подсолнечное масла способствуют выведению холестерина и обеспечивают вашу кожу витаминами Е и А.

Говоря о женской красоте, непременно нужно сказать и о таком фрукте, как авокадо. Он благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, так как способствует снижению холестерина. А при сухой коже лица маска из авокадо - просто идеальный вариант.

Однако, говоря про снижение веса зимой, не стоит забывать и о таких продуктах, как обыкновенная квашеная капуста и редька. Оба эти продукта содержат огромное количество витамина С и клетчатку. В редьке много минеральных солей, а вот рассол квашеной капусты – отличное средство для похудения. Что касается клетчатки, она способствует хорошей работе кишечника. Капусту также используют в косметологии для изготовления масок продлевающих молодость кожи. Завершить разговор о продуктах питания в данном контексте хочется имбирем. Во-первых, он способствует похудению, а во-вторых - является природным антиоксидантом и антисептиком. Это и лучшее средство от простуды. Он также способствует выведению из организма токсинов, является мощным стимулирующим средством пищеварения, что также способствует сохранению идеальной талии. И не забывайте о специях! Острый перец и лишни калории сожжет, и согреет холодной зимой.

Ну и ещё запомните, что снижение веса зимой и полноценный ежедневный сон – вещи взаимодополняющие. Как правило, лишние килограммы и недосып ходят вместе. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и при этом обеспечить хорошее настроение, как можно больше танцуйте! И лишние калории сгорят, и заряд бодрости вам обеспечен. Можно просто выполнять танцевальную гимнастику. Следующий момент – это обязательное ведение дневника. Четкий контроль над тем, сколько и чего вы съели, позволит вам контролировать свой вес. И не позволяйте себе заедать плохое настроение или подменять дружеское общение куском любимого торта и конфет. Больше двигайтесь, общайтесь, питайтесь продуктами, содержащими витамины! Глядя за окно на пушистый снег, думайте о солнечном лете, стройте планы и готовьте новые наряды! Это прибавит позитива. При выборе одежды отдайте предпочтение вещам, обтягивающим фигуру. Это также позволит контролировать свой вес. Прислушайтесь к этим советам, и тогда снижение веса зимой станет реальностью.

Азбука "Правильного Питания" и как происходит снижение веса



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru