На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Еда на работе
Еда на работе
04.12.2012

Еда на работе

Многие из нас питаются прямо на работе, то есть едят на рабочем месте. Я и сам частенько «грешил» подобным – ведь так быстрее и намного дешевле получается! А что, еда на работе имеет какие-нибудь негативные стороны? Вряд ли…

На самом деле еда на работе действительно не несет в себе ничего хорошего, кроме как экономии свободного времени: не надо тратить драгоценные минуты обеденного перерыва на поход до столовой и обратно. Более того, люди, которые практикуют обеды за своим рабочим местом, иногда вообще перестают обедать, ограничиваясь лишь легким перекусом.

Так чем же вредна еда на работе? Во-первых, обедая за своим рабочим местом, человек, как правило, не сосредотачивается на самой еде – у него в голове то, что он видит перед собой. А что он видит перед собой? Рабочие документы, телефон, продолжающих работать коллег и еще много разных вещей, никак с едой не связанных. В итоге этот человек переедает, так как будь он сосредоточен целиком и полностью на поглощаемой им еде, то наверняка бы съел намного меньше пищи.

Переедание – это не единственный негативный момент еды на рабочем месте: таким образом вы лишаете себя полноценного обеденного перерыва. Рабочее место, как таковое, вреда в себе никакого не несет. Но целый день за столом с бумагами или за монитором компьютера – это уже вредно. Поэтому, не используя обеденный перерыв как возможность хоть не надолго сменить обстановку, вы, тем самым, наносите довольно ощутимый урон своему здоровью.

Очень важно знать, что рабочее место является отличным рассадником всевозможных бактерий. Да-да, особенно если за ним кто-то еще и питается каждый день. Крошки хлеба, не убранная во время шкурка от колбасы, капли нечаянно пролитого сладкого чая или кофе – все это создает для бактерий идеальные условия размножения. Существует даже мнение, что рабочее место, где регулярно питаются, содержит на себе в четыреста раз больше бактерий, чем обычный общественный туалет. Не знаю, насколько это утверждение верно, но сравнение все равно впечатляет…

Если у вас нет выбора и вы вынуждены питаться на рабочем месте, то постарайтесь сделать так, чтобы ваша еда на работе была как можно менее вредной. Для этого следует придерживаться ряда рекомендаций, которые я приведу ниже.

Лучше всего питаться в специализированных учреждениях: столовых, кафе, на худой конец – передвижных закусочных; Принимая пищу на работе, следите за тем, что и в каких количествах вы едите. Пусть весь мир подождет © – у вас обед!; Не старайтесь брать на работу еду быстрого приготовления – лучше отдайте предпочтение здоровой пище: зелень, диетическое мясо, зерновые, орехи и чистая вода. Жаренные пирожки и торты с колой исключите из рациона своего питания хотя бы на работе, а лучше всего – полностью не ешьте их никогда; Не оставайтесь на рабочем месте, когда уже пообедали: пойдите погуляйте! Если погода на улице не располагает к прогулкам, то просто походите по офисным помещениям, путешествуйте по этажам по лестнице (забудьте про лифт). Помните, что оставаясь за рабочим местом во время обеденного перерыва, вы, тем самым, лишаете себя этого самого перерыва; Поддерживайте свое рабочее место в идеальном порядке, а лучше всего иногда дезинфицируйте его. Поверьте, многочисленные бактерии – это не шутка, именно из-за них ваша еда на работе может обернуться для вас большими неприятностями со здоровьем. Купите специальные салфетки и протирайте ими перед каждым обедом свой рабочий стол: делов на пару минут, а польза просто огромная!; Попробуйте такую «фишку»: не съедайте весь обед целиком, а поделитесь им с коллегой. Помните такую поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»? Между прочим, в этих словах есть здравый смысл (это если вы до сих пор сомневались) – попробуйте так поступить и вы удивитесь, что ощущения после обеда будут точно такими же, как и раньше, но еды вы съедите гораздо меньше; Старайтесь как можно реже есть на работе. Понимаю, что в ряде случает сделать это гораздо труднее, чем можно себе представить, но подключите свою смекалку! Договоритесь с коллегами из соседнего офиса и составьте примерный график, в котором будет указано кто и когда у кого обедает. Таким образом вы будете менять привычное место обеда, что благотворно скажется на вашем здоровье; Было бы очень неплохо организовать специальное помещение для приема пищи. Наверняка у многих на работе подобные комнаты есть – в них также следует заниматься вопросами дезинфекции и, хотя бы изредка, но менять (ходить в гости на обед).

Вот такие простые рекомендации позволят вам хоть немного, но сделать так, чтобы еда на работе не была в ущерб здоровью. Придерживаясь данных советов, вы подадите хороший пример для ваших коллег, которые станут поступать также – ведь копирование поведения других пока никто не отменял.

Попробуйте – вам обязательно понравится!

Предлагаю вашему вниманию короткий видеоролик, где люди рассказывают как они едят на работе:

Здоровый образ жизни



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru