На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Как поститься без вреда для здоровья
Как поститься без вреда для здоровья
29.11.2012

Как поститься без вреда для здоровья

В среду, 28 ноября, начался Рождественский пост, который продлится до 6 января 2013 года. В это время все христиане восточного обряда очищают тело и душу, готовясь к празднованию Рождества Христова.

Рождественский пост не так строг по части гастрономических предписаний, как Пасхальный, однако постящемуся верующему не разрешается употреблять скоромную пищу (продукты животного происхождения): мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, животные жиры, яйца, а также кондитерские изделия с добавлением перечисленных продуктов.

Согласно церковным догматам, в понедельник, среду и пятницу полагается растительная пища без постного масла, во вторник и четверг – с растительным маслом, а в суботу и воскресенье до 2 января можно употреблять в пищу рыбу. Кроме того, если в понедельник, среду и пятницу нет какого-либо праздника, то лучше всего употреблять невареную пищу: хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мед и различсные орехи.

«Комментарии» узнали у главного врача медицинской клиники «Столица», диетолога Наталии Самойленко, как без вреда для здоровья придерживаться поста.

М ожно ли во время поста просто исключить из рациона мясо?

Полностью заменить мясо растительной пищей нельзя. Белки делятся на полноценные, которые содержат все незаменимые аминокислоты, содержащиеся только в продуктах животного происхождения и неполноценные, которые могут быть в продуктах растительного происхождения. Однако при грамотном сочетании качественное замещение мяса вполне возможно. Для этого нужно употреблять в пищу бобовые (фасоль, горох, чечевица), цельные крупы, орехи, грибы. Кроме того, особое внимание стоит уделить продуктам, содержащим железо и кальций: гречке, овсянке, яблокам, грецким орехам.

Избежать проблем с пищеварением поможет использование натуральных специй - аниса, кардамона, кориандра, мелиссы, мяты, укропа, розмарина, тимьяна, тмина, хрена, шалфея, эстрагона. А вот к острым приправам - горчице, перцу, хрену, чесноку – следует относиться осторожно, поскольку они противопоказаны при гастритах, язвенных болезнях, энтеритах, хронических колитах.

К чему может привести отк аз от молочной продукции?

Практика показывает, что исключение из рациона молочных продуктов в большинстве случаев имеет позитивный эффект: у пациентов проходила склонность к аллергиям и заболеваниям, вызывающим слизь (бесконечные насморки, гаймориты, синуситы). Дело в том, что молоко – это серьезный слизеобразующий продукт. Оно полезно для маленьких детей, а для взрослого человека молоко в чистом виде нагружает поджелудочную железу. Так что очень часто отказ от него даже улучшает самочувствие. Что мы хотим получить в молоке? Белок и кальций. Просто нужно знать, что кальций – это довольно распространенный микроэлемент, который также содержится в крестоцветных (капуста, в частности, брокколи), морской рыбе и кунжутных семечках. Достаточно ежедневно употреблять кунжутные семечки (в салате или во вторых блюдах), чтобы организм получил дневную норму кальция. Так что отказ от потребления молочной продукции взрослому человеку вреда не принесет.

Во многие дни поста разрешена исключительно сырая пища. Всем ли подходит сыроедение?

Если речь идет о паре дней в неделю, то да. Было бы неплохо обратить внимание на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, по которым половина ежедневного рациона должна быть закреплена за овощами и фруктами. Однако лишь половина от этого количества (то есть, четвертая часть от всей потребляемой еды) – это овощи и фрукты в сыром виде. Вот это и есть оптимальная норма потребления сырой пищи.

Существуют ли какие-то особенности приема жидкости в пост?

На этот период лучше ограничить, а то и вовсе исключить из рациона крепкий чай и кофе, чтобы избежать перегрузки нервной системы. Пить можно и нужно травяные чаи, отвары сухофруктов, морсы из клюквы и брусники. Магазинные соки лучше заменить свежевыжатыми (фруктовыми и овощными), которые можно разводить водой. Кроме того, очень полезно между приемами пищи пить воду с добавлением лимонного сока (1 ч.л. на стакан воды). А вообще всегда полезно пить обычную чистую воду, независимо от того, придерживается человек поста, или нет.

От чего нельзя отказываться во время поста?

Однозначно – от меда. Если выбирать между разными источниками сахаров, то мед - наиболее приемлемый вариант, поскольку кроме сахаров содержит до 400 различных полезных веществ, включая витамины, микроэлементы, растительные гормоноподобные вещества, регулирующие многие функции организма.

korzonews.info



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru