На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Что делать, если устают ноги
Что делать, если устают ноги
13.10.2012

Что делать, если устают ноги

Когда ощущаешь тяжесть и напряжение в ногах, то каким бы хорошим не был день, сил для радости практически не остается. Сегодня мы расскажем, как себе помочь в такие минуты и что нужно делать, если устают ноги.

Во-первых, нужно ввести в привычку ежедневно выполнять гимнастику и массаж для ног, делать различные ванночки с добавлением трав, морской соли и специальных косметических средств. Все это поможет улучшить кровообращение, снять усталость и напряжение в мышцах, а также позволит вашим ногам легче переносить все нагрузки в течение дня.

Гимнастика для ног

Гимнастику для ног можно выполнять, находясь даже на работе, уделив для этого буквально пару минут. Упражнения достаточно просты:

в положении сидя нужно потянуть несколько раз носки ног сначала на себя, а затем от себя сделать вращение ступней сначала справа налево, а затем наоборот (также несколько раз) необходимо пройтись по полу без обуви, перекатываясь с пятки на носок

Рецепты лечебных ванночек для ног

Ванночки для ног с добавлением различных трав не только снимут усталость, но еще и окажут лечебное воздействие.

на 1 л кипятка понадобится 2 ст.л. льняного семени. Необходимо их настоять в течение часа, затем добавить полученный настой в теплую воду и подержать в ней ноги 15-20 мин.

из подорожника также можно приготовить настой, который к тому же поможет размягчить кожу на пятках и заживить трещинки. На 1 л воды понадобятся 2 ст.л. измельченной травы. В такой ванночке ноги необходимо держать до 20 минут.

отвар ромашки и щепотка соды, добавленные в воду, также прекрасно снимут усталость ног. Отвар необходимо приготовить таким образом: в 1 литр кипятка добавить 1 ст. л. ромашки и прокипятить еще 10 мин.

в ванночку для ног можно добавлять и настой из травы хвоща: в 1 л воды следует настоять в течение 30 минут 2 ст. л. Травы лечебным и успокаивающим свойством обладают ванночки с цветками липы. Их следует измельчить, залить 3 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить и добавить полученный настой в теплую воду.

контрастные ванночки для ног также будут отличным вариантом борьбы с усталостью и напряжением. Для этого необходимо приготовить один тазик с горячей водой и один с холодной, а затем надо поочередно держать ноги по 2 минуты в одной и другой воде. Так нужно сделать 5-6 раз и закончить такую процедуру следует в холодной воде.

горсть морской соли, добавленная в очень горячую воду, сделает ванночку для ног не только лечебной, но и расслабляющей. После такой процедуры, для которой достаточно 10 минут, рекомендуется прилечь, причем ноги надо положить так, чтобы они были выше уровня головы. Это улучшит кровообращение, снимет усталость и позволит отдохнуть всему организму.

Массаж ступней

Помимо всего прочего, очень полезно делать, если устали ноги, массаж ступней. Лучше всего данную процедуру выполнять после ванночек, когда кожа на ногах мягкая и распаренная. Массаж очень простой и доступен каждому: необходимо хорошо размять руками ступни ног и сделать массаж каждого пальца медленными и легкими движениями. Затем можно нанести на ноги специальный косметический крем с охлаждающим эффектом, прилечь на 10 минут, а ноги положить выше уровня головы.

Зная о том, что нужно делать, если устают ноги, вы всегда сможете позаботиться о своем самочувствии и здоровье.

Здоровья вам и вашей семье



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru