На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Йога для лица
Йога для лица
24.09.2012

Йога для лица

Что такое красота? Это, прежде всего, гармония, здоровье, молодость.

Да, когда мы молоды, мы все прекрасны. Наша кожа упругая, глаза сияют, волосы блестят. Но время не щадит никого. Кожа теряет свою эластичность, мышцы слабеют, волосы редеют.

Кто-то смиряется с неизбежным. Кто-то пускается во все тяжкие в погоне за ускользающей молодостью - ложится под нож пластического хирурга, откачивает жир, колет в кожу разную гадость.

И лишь единицы идут другим путем - налаживают правильный режим питания и ЗОЖ, воспитывают свой дух, тренируют тело. Всё это в комплексе позволяет надолго сохранить не только душевное и физическое здоровье, но и молодость и красоту.

Особенно полезна против морщин и старения йога. Ведь эта гимнастика возникла в глубокой древности. И свои основные движения и асаны основоположники йоги взяли из природы, наблюдая за животными, птицами, растениями.

Все упражнения йоги - органичны, поэтому начать занятия йогой можно в любом возрасте. Йогой желательно заниматься под руководством опытного инструктора. Благодаря йоге вы научитесь управлять своим телом, правильно дышать, расслабляться и растягиваться. Общий оздоровительный и омолаживающий эффект от этих занятий вы заметите довольно быстро.

Но, даже если у вас сейчас нет возможности заниматься с инструктором, начните хотя бы сами делать йогу для лица, с её помощью вы сможете замечательно накачать мышцы лица и шеи, избавиться от двойного подбородка и обвисших щек.

Для самостоятельных занятий йогой для лица необходимо зеркало средних размеров - вы должны видеть свое лицо полностью. Сядьте прямо на твердый стул со спинкой, руки положите на колени и сосредоточьтесь на своем отражении в зеркале.

Йога для лица - упражнения

1. Высуньте изо рта, как можно дальше язык. Задержитесь так на несколько секунд. Расслабьте лицо. Повторите 5 раз.

2. Теперь постарайтесь выдвинуть вперед ваш подбородок. В этом положении двигайте им вправо и влево по 5 раз в каждую сторону. Затем расслабьте лицо.

Важно! Движения подбородком нужно делать очень аккуратно. Боли не должно быть! Если переусердствуете - можете вывихнуть челюсть!

3. Сожмите губы и создайте внутри ротовой полости небольшой воздушный шарик. Перекатывайте его за щеками и губами в течение нескольких секунд, пока мышцы щек не устанут. Затем выдохните и полностью расслабьте лицо. Повторите 3-5 раз.

4. Теперь можно сделать упражнение "рыба, выброшенная на берег". Откройте широко рот, как будто хотите зевнуть, замрите на несколько секунд. Затем расслабьтесь. Вдох делаем, когда открываем рот, выдох - когда расслабляемся. Сделать 10 повторов открывание рта/расслабление.

5. Последнее упражнение - поочередное подмигивание то левым, то правым глазом. Полностью закрывать глаза нельзя. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы почувствовать работу окологлазных мышц.

6. Сожмите губы вместе и вытяните их вперед, как это делают шимпанзе. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Потом полностью расслабьте лицо. Сделайте 10 повторов вытяжение/расслабление.

7. Снова сожмите губы и попытайтесь втянуть их внутрь. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Потом полностью расслабьте лицо. Сделайте 10 повторов втягивание/расслабление.

Новости web-zdrav.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru