На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Борьба с весами или с лишним весом?
Борьба с весами или с лишним весом?
05.09.2012

Борьба с весами или с лишним весом?

Большинство людей уверено, что у них есть хотя бы несколько лишних килограммов, от которых они страстно мечтают избавиться. Причем существует такая категория людей, кто знает свой вес с точностью до 100 гм. Есть и такие, кто заводит себе любимые весы – любимые, потому что они показывают вес ниже, чем на самом деле. Мы думаем только о весе, говорим о весе, частенько привираем в это вопросе, греша против истины, но никогда по-настоящему не задумываемся: а что же на самом деле означает это цифра – наш вес?

Сконцентрируйтесь на избавлении от жира, а не на снижении массы тела

Когда мы говорим о сбросе веса, под этим мы подразумеваем процесс похудения. Но похудение не всегда подразумевает потерю веса. Вы можете похудеть, не теряя в весе! Это происходит в тех случаях, когда вы избавляетесь от жира, заменяя его мышечной массой. Ваш вес может не изменяться даже тогда, когда вы фиксируете уменьшение объема талии, бедер и т.д. в сантиметрах. Это означает лишь одно – вы движетесь в верном направлении. Но если вы не видите никаких изменений в показаниях весов, то вам кажется, что вы стоите на месте. Узнайте, в чем разница между избавлением от лишнего жира и потерей веса, и это поможет вам изменить свое отношение к процессу похудения и, может быть, к самой себе!

Вся правда о вашем весе

Как вас характеризует ваш вес? Эта цифра не предоставляет нам слишком много информации. Весы указывают количество килограммов, но они не говорят нам, сколько из них приходится на мышцы, сколько – на жир, кости и внутренние органы. Вес культуриста всегда достаточно велик, но мы ведь не сможем охарактеризовать его, как толстяка или человека, страдающего ожирением.

Составляющие нашего тела – вот ключевой элемент в основе похудения, но весы никоим образом не могут их оценить. Еще одна причина малой пригодности весов в процессе избавления от лишнего веса - тот неоспоримый факт, что вес человека непрестанно варьируется. В зависимости от того, что мы едим и пьем в течение дня, масса нашего тела беспрестанно меняется - плюс-минус 1-2 кг. А значит, для человека, решившего откорректировать свой вес, весы – не самый лучший помощник.

Весы могут вас разочаровать

Сконцентрировать свои усилия на избавлении от жира гораздо важнее, чем на снижении веса. Когда вы удаляете жир, этот процесс приводит к существенной перестройке вашего организма, позволяя ему наращивать мышечную массу. А потеря веса означает лишь удаление лишней жидкости или даже утрата мышечной массы.

Когда вы принимаете решение о том, что пора браться за себя и начать худеть, вам нужна поддержка и уверенность в том, что вы не зря все это затеяли. Весы вряд ли смогут вам в этом помочь. Другими словами, весы вас могут просто-напросто разочаровать, потому что они:

- взвешивают все: мышцы, жир, костную систему, внутренние органы, съеденную пищу и выпитую жидкость. Эти данные могут очень легко ввести вас в заблуждение.

- не отражают изменения, происходящие в вашем теле: если вы делаете кардиоупражнения или занимаетесь фитнессом, поднимая при этом небольшие тяжести, то вы развиваете мышечную массу, одновременно теряя жир. В этом случае показания на весах остаются неизменными, ведь мышцы тяжелее жира.

- весы ничего не сообщают вам о состоянии вашего здоровья: человек может иметь абсолютно нормальный вес, но при этом такое количество жировых отложений, что это становится угрозой для его здоровья.

- не всегда поддерживают мотивацию: если, встав на весы, вы не видите изменений, то начинаете сомневаться в эффективности затраченных (и какой ценой!) усилий и можете махнуть на все рукой.

Измените методы оценки своих достижений

Когда вы садитесь на диету, очень важно видеть результаты своего труда и фиксировать успехи. Существуют и другие способы отмечать прогресс, кроме вставания на весы:

- обратите внимание на то, как на вас сидит одежда. Если вы чувствуете, что она стала свободней, то вы на правильном пути.

- обратитесь к специалисту, который поможет вам вычислить процент жира, присутствующего в вашем теле.

- поставьте для себя парочку промежуточных задач. Вместо того, чтобы постоянно думать только о том, сколько килограмм вы должны сбросить за тот или иной период времени, или же о том, как вам побыстрее растрясти лишний жирок, задайтесь целью увеличить число выполняемых упражнений.

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru