На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Давайте спать!
Давайте спать!
05.09.2012

Давайте спать!

Да, так уж случается в нашей жизни, что многим из нас приходится сталкиваться с проблемами со сном. Причины, способствующие их возникновению, могут быть различными, среди них можно назвать стрессовые ситуации, депрессивные состояния, повышенные интеллектуальные нагрузки и т.п. В результате, человеку приходится сталкиваться с неконтролируемой раздражительностью, со снижением концентрации внимания и прочими негативными моментами.

И в том случае, когда все чаще не удается своевременно и нормально заснуть, то все может закончиться бессонницей, которая, как не позволяет сразу уснуть, так и просыпаться раньше необходимого времени. Конечно, подобное случается и при переутомлениях, и при излишнем психологическом возбуждении, или же проблемы со сном могут быть вызваны общими заболеваниями.

Как правило, те, кто переживает за состояние собственного здоровья, желая выяснить причину бессонницы, обращаются за помощью к специалистам. Скорее всего доктор назначит прием тех или иных медикаментозных средств, например, антидепрессантов, невролептиков и т.п. Но дело в том, что решить проблему кардинально с их помощью не удастся, так как не будет устранена истинная причина, более того, присутствует опасность привыкания к таким препаратам. Потому рекомендуется освоить иные методы, способствующие устранению проблем со сном, среди таковых можно назвать прогрессивную релаксацию мышц, аутогенную тренировку.

Если бессонница вызвана эмоциональными перегрузками, нервными переживаниями, то можно воспользоваться и рецептами народной медицины, с которыми мы вас и познакомим. Кстати, совсем не лишним будет посетить и сайт научно-медицинского центра НОУ-ХАУ-МЕД, где вы также найдете информацию, связанную с проблемами со сном и с их решением.

Известным фактом является то, что такое растение, как валериана, наделено успокаивающими свойствами. Поэтому можно взять корень растения в сухом и измельченном виде, достаточно лишь пары чайных ложечек, и залить их стаканом кипятка. Если вы собираетесь поить средством ребенка, то будет достаточно одной чайной ложечки два-три раза в течение дня, взрослым же, безусловно, требуется более солидная доза, которая составляет уже столовую ложку и принимать средство следует три-четыре раза в день, а в некоторых случаях и по трети стакана. В том случае, когда проблемы со сном закончились развитием самой настоящей бессонницы, то настой следует принимать перед отходом ко сну уже по половине стакана.

Можно воспользоваться и еще одним народным советом, и для этого вам потребуется приготовить растительный сбор, в который войдут по сорок граммов травы донника и корня валерианы; по пятьдесят граммов тимьяна, душицы и пустырника. После чего следует смешать все ингредиенты, и две столовых ложки сбора нужно залить полулитром кипятка. Готовый настой принимается по половине стакана трижды в день.

Успокаивающим действием обладает и трава иван-чая, и для приготовления очередного средства вам понадобится две столовых ложки сырья отправить в термос и залить двумя стаканами кипятка, пусть настаивается в течение шести часов. Процедите полученный настой и разделите его на три-четыре равные части, которые и нужно будет употребить в течение дня.

Если же вы здоровы, как физически, так и психологически, тем не менее, никто не застрахован от каких-либо эмоциональных переживаний, вызванных теми или иными причинами. В таких ситуациях справиться с возникшими проблемами со сном можно более простыми способами, так как может быть вполне достаточным устраивать регулярные получасовые прогулки на свежем воздухе непосредственно перед отходом ко сну, а последний прием пищи перед ним должен состояться не позднее семи часов, более того, он должен быть легким. Поможет и небольшой массаж тела, и теплые ножные ванночки. Старайтесь включать в свой рацион большее количество растительной пищи, то есть, овощей и фруктов, не подвергая их предварительной термической обработке.

Для улучшения качества сна можно воспользоваться настоем сельдерея пахучего. Приготовить его совсем несложно, вам потребуется тридцать граммов сырья (корня этого растения) залить одним литром кипяченой холодной воды и дать настояться в течение восьми часов, затем процедите средство. Дозировка для приема минимальна, и она составляет чайную ложку трижды в день.

Воспользуйтесь и упражнениями, действие которых направлено на расслабление, а перед самым сном выпейте стакан молока или воды с медом, которые можно заменить стаканом мятного чая. Откажитесь и от просмотра телевизора.

А пышным дамам на помощь могут прийти пиявки, да-да, а вот каким образом следует их использовать следует проконсультироваться со специалистом.

Никто не станет спорить с тем, что сон в жизни каждого человека, независимо от его пола и возраста, играет огромную роль, в частности, представительницам прекрасного пола рекомендуется спать ориентировочно от шести до девяти часов. Этого периода достаточно для того, чтобы организм получил необходимый ему отдых, восстановил свои силы. Поэтому старайтесь меньше работать во внеурочное время, да и ближе к полуночи, как правило, о какой-либо работоспособности говорить не имеет смысла. Хотя, конечно, нельзя отрицать и того факта, что все мы «делимся» на сов и жаворонков и сей факт тоже нельзя упускать из виду.

Не оставляйте без внимания проблемы со сном, так как бессонница может доставить организму достаточно неприятностей.

Журнал о женском здоровье



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru