На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Ваш вес и риск развития рака
Ваш вес и риск развития рака
03.09.2012

Ваш вес и риск развития рака

Если провести опрос «Чем грозит здоровью избыточный вес?», то в ответ мы, пожалуй, чаще всего услышим, что лишние килограммы повышают риск развития диабета второго типа, а также инфарктов и инсультов.

Меньше людей предположили бы, что избыточный вес может также привести и к развитию рака. Так ли это? За ответом резонно обратиться к опыту одной из самых упитанных стран мира. В США, стране, которая населена на 79 процентов людьми, чей вес превышает нормальный, на протяжении жизни рак диагностируется почти у половины мужчин и одной трети женщин.

По этой причине Американское Сообщество Онкологов призывает всех следить за своим весом и стремиться к достижению идеального – такого, который бы располагался ближе к нижней границе диапазона нормального индекса массы тела (ИМТ).

Если вы не курите и не злоупотребляете алкоголем, то самым важным для вас условием защиты от раковых опухолей будет сохранение здорового веса на протяжении всей жизни посредством физической активности и правильного питания. Вот что нужно знать по этому вопросу.

Какие виды онкологических заболеваний связаны с избыточной массой тела?

Список растёт с каждым годом. Давно была установлена связь между ожирением и раком женских репродуктивных органов. Впоследствии стало известно о критическом влиянии лишних килограммов на развитие рака почек, поджелудочной железы, колоректального, груди в период постменонопаузы, а также аденокарсиномы пищевода. Проведённые исследования указывают на связь ожирения с возникновением рака печени, шейки матки, яичников, желчного пузыря, некоторых видов лимфомы, множественной миеломы и агрессивного типа рака простаты.

При каком весе начинает расти риск?

Почти для всех перечисленных видов раковых заболеваний риск начинает расти ещё до того, как вы пересечёте границу между нормальным весом и избыточным. Именно по этой причине Американское Сообщество Онкологов призывает удерживать свой вес как можно ближе к нижней границе диапазона нормального веса. Для рака груди особо опасными считаются те лишние килограммы, что были накоплены за период с момента достижения восемнадцатилетнего возраста. Почему? Только за исключением случая супер-атлетического телосложения (к примеру, накачивание мышц в бодибилдинге) вес, набранный после 18 лет, представляет собой по большей части жир, провоцирующий негативные биохимические процессы в организме, в том числе и создание среды для роста раковых клеток.

Как ожирение вызывает рак?

Для разных видов онкологических болезней причины заложены в специфических механизмах развития рака. Так в случае рака груди и женских репродуктивных органов, к примеру, избыточный вес приводит к излишней выработке гормона эстрогена. Повышенный уровень гормона инсулина, вырабатываемого также и жировой тканью полного человека, способен вызывать процессы воспаления и провоцировать рост раковых клеток.

Каковы критерии нормального веса?

Напомню, что индекс массы тела (ИМТ) вычисляют, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. При этом используют следующую градацию:

Если ИМТ 19-24,9 – вес нормальный

25-до 30 – указывает на наличие лишнего веса

30 и выше – ожирение

менее 18,5 – указывает на явно выраженный недостаток веса

Для справки: средняя величина ИМТ населения Африки и Азии — 22-23, Америки и Европы — 25-27, США – 28.

В идеале здоровый ИМТ не должен превышать 23 (за исключением случаев очень мускулистой комплекции, характерной при серьёзном накачивании мышц). Индекс массы тела (ИМТ) — показатель не самый точный с точки зрения оценки «качества» телосложения.

Для большинства из нас намного удобней пользоваться показателем объёма талии, который измеряется обычной сантиметровой лентой (ОТ). Накопленный абдоминальный жир служит лучшим, чем вес и ИМТ, индикатором степени риска развития хронических заболеваний. Критическими цифрами, обозначающими границу зоны ожирения, признаны:

Для мужчин – 102 см Для женщин – 88 см

Иными словами, если обхват талии превышает 102 см у мужчины и 88 см у женщины, то это указывает на возможные серьёзные проблемы со здоровьем по причине ожирения.

Наименьший риск здоровью имеют мужчины с обхватом талии, не превышающей 80 см и женщины с размером талии не более 72 см.

Почему так важно не допускать набора лишних килограммов?

Подсчитано, что люди, не следящие за своим весом, за год в среднем становятся на 1 килограмм тяжелее. С каждым новым килограммом на теле риск развития рака растёт незаметно, но неуклонно. Человеку, набравшему лишний вес, намного сложнее его сбросить, чем поддерживать вес нормальный. Перманентное увеличение массы тела приводит и к изменению многих параметров телосложения, включая утяжеление костной системы для поддержания большего веса. К тому же тучные люди чаще страдают одышкой и артритами. Всё это создаёт немалую помеху для физических занятий в полную силу, что в свою очередь, усложняет задачу похудения.

Следует добавить, что люди, смолоду соблюдающие здоровый вес, меньше рискуют заболеть раком в сравнении с теми, кому пришлось сбросить немало килограммов. По этой причине врачи-онкологи настоятельно рекомендуют отслеживать свой вес, чтобы не оказаться на пути к ожирению. Считается, что для достижения этой цели достаточно лишь сократить на 50 — 100 калорий количество съедаемой за день пищи и/или увеличить объём физической нагрузки.

Как быть полному человеку?

В любом возрасте никогда не поздно избавиться от лишних килограммов. Большинству людей не удаётся вернуть тот вес, в котором они находились в 20-летнем возрасте, каким бы идеальным он не был. Тем не менее, снижение лишь 5 — 10% от массы тела может оказаться тем “волшебным” ключом, что позволит избежать встречи с диагнозом. К примеру, специально спроектированное исследование среди женщин постменопаузного возраста (не прибегнувших к гормонозаместительной терапии) показало, что риск возникновения рака груди был на 57% ниже у женщин, сумевших за период менопаузы сбросить хотя бы 10 килограмм, в сравнении с теми, кто не похудел вовсе.

Даже если не удаётся удерживать здоровый вес, избавляться от лишних килограммов всё же стоит. Исследованиями доказано, что эффект маятника сам по себе опасности на представляет. Риск умереть от рака, сердечно-сосудистых или других хронических болезней не становится выше в случае циклических периодов изменения веса (похудение – набор веса – похудение и т.д.).

А что если уже был онкологический диагноз?

В этом случае избавление от лишнего веса способно защитить от повторного диагноза. В особенности это касается рака груди, толстого кишечника и простаты.

В целом, как было установлено, шансы выжить при любом виде рака выше у тех, у кого отсутствует проблема веса.

Желаю Вам не болеть, а для этого начать с малого: периодически, хотя бы один раз в неделю, взвешиваться и не откладывать на потом необходимые меры – будь то ежедневная ходьба быстрым шагом (30 минут — 1 час) и/или урезание порций и отказ от высококалорийных блюд.

Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru