На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Здоровье как идеология
Здоровье как идеология
21.07.2012

Здоровье как идеология

Всем известно, что правильно питаться и заниматься спортом – полезно, правильно, разумно. Но можно ли в таком, казалось бы, благоразумном деле переборщить? Оказывается можно - и людей с нездоровым желанием вести здоровый образ жизни с каждым годом все больше. Их называют орторексиками.

Где начинается помешательство?

Есть отличие между теми, кто старается правильно питаться и больше двигаться, и теми, кто жить не может без ежедневных ритуалов здорового образа жизни. Последние сначала просто предпочитают тушеное мясо вместо жареного, меняют макароны на овощной салат, посещают спортзал 2-3 раза в неделю. Они быстро входят во вкус и не могут остановиться на достигнутом. Поэтому спустя пару месяцев такой человек уже читает состав каждого продукта, умеет на глаз определить свежесть йогурта, знает целый комплекс упражнений на любую часть тела. На последней стадии он доходит до того, что ест только овощи с собственного огорода и занимается спортом до изнеможения.

Орторексики - это не просто люди, которые ведут здоровый образ жизни, их психологическое состояние зависит от того, насколько они сегодня выполнили свою «программу». Если же что-то срывается - задержали на работе и пришлось отменить тренировку, заставили съесть кусок свежеиспеченного бабушкиного торта - тогда человек начинает нервничать, становится более раздражительным, у него портится настроение. «Я с удовольствием отказываюсь от всех вредных, на мой взгляд, продуктов. Каждый вечер составляю меню на завтра и планирую занятия спортом. Не терплю, когда мешают моим планам. Могу накричать на сестру, если она попросит посидеть с племянницей в то время, когда у меня тренировка», - рассказывает менеджер Катя, 25 лет.

Она не считает, что ее увлечение здоровым образом жизни является проблемой. Более того, Катя чувствует свое превосходство, ведь у остальных не такая сила воли. Но через некоторое время она обнаружила, что здоровое питание и занятия спортом – это ее единственные интересы. «Раньше я прочитывала по 3-4 книжки в месяц, ходила в театр, на курсы французского. Мне нравилось знакомиться с новыми людьми, общаться с друзьями. Сейчас я всё бросила. Теперь мне скучно в компании, я перестала разделять их интересы. Количество друзей сократилось до минимума», - признается Катя.

Орторексия – болезнь ли?

Несмотря на то, что все эти признаки встречаются у многих людей, нездоровое увлечение правильным питанием официально пока не относят к психическим расстройствам. По мнению Александра Сосланда, доцента факультета психологического консультирования Московского городского психолого-педагогического университета, это вполне оправданно: «Фиксация на здоровом образе жизни еще нельзя считать полноценным заболеванием, так как это только внешнее проявление так же, как постоянное мытье рук и навязчивое соблюдение чистоты, и может быть причиной различных психических расстройств».

Однако некоторые психологи относят орторексию к группе психических заболеваний, связанных с расстройством приема пищи. Так, нередки случаи, когда помешанность на здоровом образе жизни предшествует анорексии – тяжелому психическому заболеванию. В начале люди, озабоченные здоровым питанием, постепенно ограничивают свой рацион, а через некоторое время они начинают голодать, несмотря на то, что это не считается полезным. Как всегда, все начинается с малого. «Я увлеклась раздельным питанием, прочитав одну книгу. Началось все банально - с отказа от сладкого и мучного. Потом, месяца через 2, добившись впечатляющих результатов, я стала ходить в спорт зал три раза в неделю. Еще через 2 месяца я посещала спортзал уже 7 раз в неделю, стала вегетарианкой, начала есть только фрукты, овощи, орехи и злаки. Через год оказалась в больнице с весом в 37 кг при росте 168 см», - рассказывает студентка Света, 22 года. По мнению, врача-психотерапевта Виталия Минутко, доктора медицинских наук, возможен еще такой вариант: «Люди, склонные к булимии или компульсивному перееданию, не выдерживают строгий режим здорового образа жизни и срываются».

Так болезнь орторексия, наравне с анорексией и булимией, или нет? Конечно, неразумно причислять всех людей, которые стараются вести правильный образ жизни к психически нездоровым. «Вряд ли желание правильно питаться можно отнести к навязчивой идее. Скорее это сверхценная, когда у человека формируется целая идеология, и он всё отстраивает под эти новые принципы», - считает Александр Сосланд. По его словам, навязчивая идея должна противоречить нашим убеждениям. Со здоровым образом жизни, как правило, никто не борется, он становится частью личности. Виталий Минутко полагает, что до болезненного уровня это доходит тогда, когда такой образ жизни доставляет проблемы самому человеку и его окружению. А это и есть навязчивая идея, противоречащая даже здоровому образу жизни.

Поставить диагноз

«Орторексиков от людей, следующих здоровому образу жизни отличает наличие зависимости их поведения от своей «идеи фикс», - считает психолог, специалист в области пищевых зависимостей, Мария Осипова. Это означает, что идея управляет человеком, а не он идеей, то есть он не в состоянии контролировать свое поведение. Например, вы за завтраком можете съесть конфету, а можете и не съесть, у орторексика нет выбора, он ни за что не позволит себе вредный продукт.

Определить, что ваш близкий болен, довольно просто. Помните известное правило: если что-то случается один раз, это случайность, если два — стоит задуматься, если три раза - это уже закономерность? Оно работает и тут. Если ваша подруга один раз отказалась от вашего фирменного блюда, не беда, если она уже второй раз пропускает праздничное застолье, то это сигнал, а на третий раз — можно бить тревогу. Но действуйте осторожно, потому что все зависимые люди, как правило, живут по принципу: «Кто не со мной, тот против меня».

Найти выход

«Идея любой зависимости — это уход от проблем - объясняет Мария Осипова — Еда в этом плане - безотказный механизм. Человек не может не есть, поэтому думать о еде придется постоянно». Так, орторексики полдня проводят в обнимку с блокнотом, где записывают, что съели сегодня, составляют меню на завтра, изучают расписание тренировок. Человек уходит от реальности, он погружается в другой мир, где всем правят калории и утренняя пробежка. Он просыпается и вместо мысли: «Я одинок», у него в голове вертится: «Сегодня на завтрак съем фруктовый салат и творог». Таким образом, навязчивые идеи приходят на помощь. «То есть, на первый взгляд, мы видим помешанность на здоровом образе жизни, но если копнуть чуть глубже, то мы обнаружим, например, расстройство пищевого поведения, а если заглянуть еще дальше – расстройство личности», - поясняет Виталий Минутко.

Обычно люди, помешанные на правильном питании, - это те, у кого есть серьезные проблемы, и, как правило, во всех сферах. Они не могут устроить свою личную жизнь, не очень успешны в работе, им трудно наладить отношения с окружающими. Все, как всегда, исходит из детства. «Как ни печально, но виноваты, прежде всего, родители, которые не научили ребенка правильно строить отношения с людьми, контролировать и выражать свои чувства и эмоции, адекватно оценивать себя и свои возможности», - утверждает Мария Осипова. Психотерапия как раз помогает человеку восполнить эти пробелы в воспитании.

Основная проблема в том, что такие люди вряд ли сами отправятся к психологу. «Для того, чтобы заниматься лечением, требуется осознание болезни, желание выздороветь. Маловероятно, что такие люди пойдут на контакт с психологом и признают полезность терапевтической работы», - рассказывает Александр Сосланд. Кроме того, их образ жизни не приносит существенного вреда здоровью, а те, кто признает свою болезнь, не стремятся от нее избавиться, а даже, наоборот, гордятся этим. «Друзья считают меня странной, говорят, что со мной сложно. Но лично мне орторексия не приносит неудобств, родственники привыкли», - говорит Даша, модель, 25 лет.

Однако, по мнению Марии Осиповой, надо четко различать стремление вести здоровый образ жизни и навязчивое поведение, которое позже может превратиться если не в пищевую зависимость, то в такие серьезные проблемы как трудоголизм, игромания, сексоголизм, депрессию. «Первый шаг к выздоровлению - это быть искренним с самим собой, признаться в том, что у вас есть проблемы – с друзьями, профессией, парнем» - считает она.

И нужно помнить, что не существует полноценно здорового образа жизни. «Никто наверняка не знает, какие продукты действительно полезны, а от каких следует отказаться. Возьмем историю хотя бы с тем же холестерином. Одни исследования доказывают его вред, а другие им противоречат», - считает АлександрСосланд.

Между тем, есть мнение, что удовольствие, которое мы получаем от не очень здоровой, но вкусной еды, окупает весь вред, который она может принести. «Лучше позволять себе иногда съедать что-то вкусное, это дает хорошую эмоциональную волну. Иначе можно заработать депрессию, а это еще хуже», - рассуждает Виталий Минутко. Однако если искать в пище только наслаждение, то и тут можно переборщить. Александр Сосланд предлагает такой выход: «Мы должны получать от питания удовольствие, причем не одноразовое, а постоянное. В этом смысле мне кажется, очень привлекательно движение slow food (медленное питание) в Европе, в противовес fast food (быстрое питание)». Суть «медленного питания» в том, чтобы питаться в хороших ресторанах или готовить качественную пищу дома. Кушать нужно медленно, со вниманием к тому, что вы едите. И здесь, конечно, сочетание приятного с полезным, абсолютно оптимальное.

Маркова Наталья

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru