На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
26.05.2012

Гимнастика для глаз

Мы предлагаем вам упражнения для улучшения зрения и снятия усталости глаз.

Это гимнастика для глаз, которая улучшит ваше зрение и поможет расслабить глаза после длительного зрительного напряжения. Впервые разработаны все эти упражнения были Вильямом Бейтсом (1865 – 1931годы). В наше время эти упражнения стали очень популярны и используются по всему миру.

Первое упражнение: Во время утреннего умывания надо закрыть глаза и брызгать в лицо сначала теплой, а потом холодной водой, а, умываясь вечером, делайте тоже упражнение, только в начале надо использовать холодную воду, а потом теплую. Упражнение надо сделать 20 раз, оно улучшает кровоток в глазах.

Второе упражнение: Локти рук должны опираться на стол, глаза закройте ладонями и держите их так пять минут. Тепло, исходящее от ваших ладоней и темнота помогают глазам расслабиться. Упражнение надо повторять 2 – 3 раза в день.

Третье упражнение: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и начинайте раскачиваться из одной стороны в другую всем телом. Вы должны найти какой-либо удаленный предмет и сфокусировать на нем ваши глаза. Периодически моргайте. Сделать это упражнение надо 50 раз.

Четвертое упражнение: Это так называемая «Фокусировка». В каждую руку надо взять карандаш. Держать их надо вертикально, только один на расстоянии 15 см от глаз, а другой на расстоянии вытянутой руки. Сначала сфокусируйте взгляд на одном карандаше, потом надо моргнуть и сфокусировать взгляд на другом карандаше. Это упражнение надо выполнять в течение нескольких минут и делать его два раза в день.

Специальная гимнастика для глаз женщин

Кожа вокруг глаз у женщин и веки очень тонкие и первые начинают стареть. Они-то и выдают возраст женщины. Но, если проявить упорство и трудолюбие, делая специальную гимнастику для глаз и век, то вы укрепите мышцы, которые поддерживают кожу, не давая ей растягиваться и тем самым, замедляя ее старение.

Упражнения надо начинать с того, что голова должна находиться в неподвижном состоянии и держать ее надо прямо

Упражнение № 1. Глаза отведите влево так, как будто хотите рассмотреть что-то за своей спиной, а затем медленно, с напряжением поднимите глаза вверх и до отказа вправо. Таким образом, вы поворачиваете глаза по часовой стрелке. Опустите глаза вниз и опять в исходное положение. Дайте глазам секунду отдохнуть и повторите упражнение, но только в обратном порядке.

Упражнение № 2. Надо закрыть глаза, а потом медленно открыть их, одновременно направляя взгляд вдаль. Постепенно смыкайте веки. Вы должны закрыть глаза как можно плотнее. Упражнение повторяйте два или три раза.

Упражнение № 3. Плотно прижмите веки обоих глаз друг к другу. Указательный и безымянный пальцы рук прижмите к закрытым векам, таким образом, чтобы указательный палец достаточно сильно давил на внешний угол глаза, а сам безымянный палец прижимал бы внутренний угол глаза, в то время как средний палец должен прилегать к середине брови. Надавливать на глаза надо несильно. Попробуйте прищурить закрытые глаза, преодолевая давление пальцев. Это упражнение надо сделать 3 – 4 раза.

Упражнение № 4. Закрывайте и затем широко открывайте глаза, смотря при этом вдаль. Указательные пальцы поставьте на наружные уголки глаз и делайте глубокие, давящие движения. Медленно закройте правый глаз, держа при этом указательные пальцы на наружном уголке глаза, что помешает плотному смыканию века. Открывая правый глаз, одновременно закрывайте левый, затем, закрывая левый глаз, открывайте правый. И так 6 – 8 раз.

Упражнение № 5. Откройте глаза указательным и средним пальцами обеих рук. Руки следует положить таким образом, чтобы они находились параллельно по отношению друг другу так. Средний палец должен фиксировать наружный уголок нижнего века, а указательный — верхнего. Попробуйте подмигнуть. Постарайтесь, подмигивая в этот момент вращать глазными яблоками во все стороны: вправо и влево.

Упражнение следует повторять около шести или восьми раз.

Упражнение № 6. Пальцы поставьте точно также как и в упражнении № 4, затем закройте глаза и попытайтесь нахмуриться, свести брови к середине лба, одновременно противодействуя нажатием пальцев. Сделайте упражнение 3 раза, и этого будет вполне достаточно.

А теперь хотелось бы поделится с вами несколькими полезные советами, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Синяки под глазами можно убрать с помощью специальных масок. Вот несколько рецептов:

Маска первая. Устранить синяки под глазами и снять воспаление с век можно с помощью лечебного крема. Сделать его вы можете сами. Возьмите 25 г сливочного масла или любого жирного крема, добавьте 10 мл водного настоя ромашки и липового цвета и 5 мл касторового масла. Смесь надо тщательно растереть. Утром наносите крем на влажную кожу. Вечером надо взять ватный тампон, смочить его в отваре ромашки и липы и «вбивать» эту смесь в кожу.

Маска вторая. Возьмите зелень свежей петрушки и растолките ее в фарфоровой чашке.

Полученную кашицу нанесите на нижние и верхние веки на 10 – 15 минут. Очень помогает маска из свежего картофеля, натертого на мелкую терку. Она убирает мешки под глазами. Эффект такой маски можно усилить, добавив в нее молоко и муку в равных пропорциях.

Маска третья. Еще один старинный рецепт крема для того, чтобы убрать мешки под глазами. Возьмите лепестки, пестики и тычинки розы, жасмина или белой лилии, один желток и 25 граммов сливочного масла. Все это тщательно разотрите. Готовый крем надо хранить в холодильнике не больше недели. Наносите этот крем под глаза, и вы увидите, какой будет результат! Можно также брать цветы ландыша или фиалки.

Маска четвертая. Освежают кожу примочки из свежезаваренного чая. Возьмите марлевые или ватные тампоны, смочите их заваркой и остудите, чтобы они не пекли веки глаз. Затем наложите пропитаны настоем тампоны непосредственно на веки и оставьте их минут на десять.

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru