На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Питание и наше самочувствие
Питание и наше самочувствие
07.02.2012

Питание и наше самочувствие

Знаете ли вы, что мы – то, что мы едим (я бы еще добавила «как мы едим»)? Задумываетесь ли вы об этом, поглощая на бегу бургер из забегаловки возле офиса или уничтожая тарелку чипсов перед телевизором после полуночи? Неправильное питание приводит к огромному количеству всевозможных сбоев в работе организма, таких как проблемы с кожей (высыпания, угри), лишний вес, целлюлит, упадок сил и депрессия (представьте себе!), плохое состояние ногтей, волос, одышка, проблемы с зубами и многое, многое другое. Тот, кто осознанно контролирует свое питание, сохраняет не только здоровье физическое, но и чистоту разума. Многие великие философы, мыслители говорили о том, что неправильное питание способствует деградации, затуманивает сознание, а это совсем не то, чего хочет человек, вставший на путь саморазвития. Давайте поговорим о том, как сделать ваше питание полезным во всех смыслах.

1) Питайтесь осознанно

Попробуйте в течение нескольких дней вести дневник питания, записывая все, что вы съели и выпили, в блокнот, а затем посмотрите, сколько вредных (или абсолютно бесполезных) продуктов вы употребили за это время. Часто человек даже не осознает, что он в данный момент поглощает. Не делайте из себя помойку, ваше тело – сосуд для жизненной энергии, а как она может свободно циркулировать в зашлакованном вредными продуктами организме? Правильно, никак. Отныне пообещайте себе заботиться о том, что вы отправляете внутрь себя. Вы ведь не станете заливать в бензобак автомобиля бензин неподходящей марки, правда? Это может привести к поломке и ухудшению состояния автомобиля. Для того чтобы максимально использовать ресурсы вашего тела, как физические, так и умственные, организму нужно правильное топливо.

2) Правильно – это как?

Прежде всего, нужно свести к минимуму, а лучше, вообще исключить из рациона еду из фастфуда и все, о чем можно сказать «быстрого приготовления», полуфабрикаты (вы их не готовили и не знаете, что туда могли положить ушлые производители в погоне за копеечной себестоимостью), консервы, все, что содержит красители и усилители вкуса, газировки и копчености, соусы-кетчупы из бутылок, дешевый алкоголь. Если вы будете честны с собой, то сами поймете, какие продукты из вашего рациона подлежат исключению как зловредные. Теперь о том, что нужно есть: как можно больше свежих овощей и фруктов, листовой зелени; вообще вся еда очень желательно, чтобы была свежей, а не замороженной. Ешьте орехи и яйца, нежирную рыбу, кисломолочные продукты; старайтесь отдавать предпочтение приготовлению пищи на пару, в духовке. Варить и тушить тоже лучше, чем жарить. Очень важно, чтобы питание было разнообразным, поэтому не создавайте шаблонных меню, экспериментируйте.

3) Культура питания

Теперь для тех, кого интересует пища не только с физиологической, но и с энергетически-духовной точки зрения, мы расскажем о том, как можно получить максимальную пользу от приема пищи во всех смыслах:

- У того, кто готовит пищу, должно быть чистое тело и чистые мысли.

- Нельзя говорить над едой ничего плохого ни во время готовки, ни во время ее употребления. Пища может впитывать энергетику и, произнеся над ней ругательство, вы отправляете внутрь себя негатив.

- Пищу нужно готовить на один раз и есть свежей. Разогревание убивает не только вкус, но и полезные свойства еды.

- Как минимум 30% всего вашего рациона должна составлять сырая, не подвергавшаяся тепловой обработке пища.

- Во время еды не нужно читать, смотреть телевизор, увлеченно беседовать. Во время трапезы существуете только вы и ваша пища – ешьте ее осознанно. Поднося ложку или вилку ко рту, наслаждайтесь ароматом, чувствуйте вкус своей еды, не нужно бездумно ее проглатывать.

- Чем проще блюдо, которое вы едите, тем лучше. Блюда, состоящие из 20 ингредиентов и кучи приправ, сложнее перевариваются и заставляют вас забывать настоящий вкус продуктов. Учитесь наслаждаться натуральным вкусом таких простых продуктов как рис, овощи, фрукты, не смешанные друг с другом.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровыми!

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru