На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Хотите похудеть – никому не рассказывайте
Хотите похудеть – никому не рассказывайте
09.12.2011

Хотите похудеть – никому не рассказывайте

С приближением Нового года тысячи людей задумываются о здоровом рационе для того, чтобы к праздникам быть в отличной форме и сбросить пару лишних килограммов. Но если вы рассчитываете на успех, лучше держите свои планы при себе, предупреждают эксперты.

Исследователи из Нью-Йоркского университета выяснили, что неразглашение планов о похудении лучше всего поддерживает силу воли; а те люди, которые поделились планами с друзьями, скорее всего, потерпят неудачу. Изучение этого интересного аспекта показало, что получая позитивную оценку со стороны окружающих, мы расслабляемся и не доводим дело до конца.

По словам профессора психологии Доктора Питера Голлвицера: «Опасность заключается в том, что вы чувствуете себя так, как будто уже достигли поставленной цели и перестаете прикладывать усилия для дальнейшего снижения веса. Есть ли способ этого избежать? Лучше держите рот на замке! Кроме того вы должны установить для себя и другие правила, сказать себе не только «я это сделаю», но и как и когда вы это сделаете. Или расскажите о своих планах ограниченному кругу людей, которые смогут поддержать вас в этом». Если вы изо всех сил пытаетесь не нарушить свою диету, внимательно прочитайте следующие советы от мировых экспертов в области снижения веса Доктора Джеймса Стаббса и Доктора Хэнди Анэймугэна.

1. Заручитесь поддержкой

У людей, решивших похудеть и нашедших единомышленников, неважно где – в социальных сетях или в местном обществе здорового питания – гораздо больше шансов добиться успеха. Они смогут узнать много нового, делясь своим опытом с другими, получат вдохновение и мотивацию, которая поможет им дойти до конца и похудеть. Поддержка крайне важный инструмент в борьбе с лишним весом.

2. Не будьте слишком одержимы своим весом

Не стоит постоянно взвешиваться. Очень часто люди бросают диету из-за того, что разочаровываются медленными темпами снижения веса. Кроме того, не стоит устанавливать слишком коротких сроков для похудения. Весы не всегда способны моментально показать результат ваших усилий. Кроме того на колебания веса оказывают влияния различные факторы, например, гормоны, избыток воды в организме или недавний прием пищи. Вы должны видеть не только деления на весах, но и всю картину похудения в перспективе. Если вы уверены, что делаете все правильно (меньше едите и больше двигаетесь), тогда результаты не заставят себя долго ждать.

3. Не ждите чуда

По некоторым причинам, когда люди пытаются похудеть и у них это получается, они начинают верить, что теперь всегда должны придерживаться этого нового режима. Эта черта может сильно навредить в дальнейшем. Например, если у таких людей был «плохой день», они думают что и во всем остальном потерпят неудачу. А в самом худшем сценарии они могут даже бросить диету. Но это ожидание чуда совершенно не совместимо с реальностью. Вы должны быть готовы к тому, что не все будет идти так, как вам бы хотелось. Жизнь предполагает, что в какие-то дни вы съедите больше, а в какие-то – меньше. Главное, что нужно запомнить - если сегодня вы съели больше, то завтра следует сделать разгрузочный день.

4. Захотите этого сами

Слабой мотивацией похудеть будут чьи-то слова, что вам стоит похудеть. Но если вы сами осознаете, что здоровье находится в опасности, это может послужить хорошим толчком к правильному образу жизни. Установите собственные цели вборьбе с лишним весов, подумайте о собственных причинах, только так вы достигните успеха. Одобрение со стороны окружающих, а также поддержка единомышленников также являются отличными стимулами для продолжения похудения.

5. Не усложняйте себе жизнь

Не осложняйте себе жизнь. Возможно, это не будет для вас открытием, но чем неприятнее для вас будет выбранная программа для похудения, тем сложнее вам будет придерживаться ее. Многие люди до сих пор верят в то, что «нет боли – нет результатов», хотя это абсолютно не верно. Некоторым такой вариант может и поможет, но большинство достигнет гораздо больших результатов при как можно более безболезненном похудении. Как этого добиться? Каждую неделю вносите небольшие изменения в вашу диету. Вместо того, что бы установит планку слишком высоко и потерпеть неудачу, меняйте понемногу рацион и стиль жизни, и результат не заставит себя долго ждать!

Новости вредных привычек



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru