На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Едим сытно и худеем
Едим сытно и худеем
18.12.2008

Едим сытно и худеем

В этой статье мы поговорим о диете, которая позволяет есть практически все и при этом терять килограммы. За месяц такого питания вы сможете избавиться от восьми-десяти килограмм без вреда для здоровья.

В чем секрет этой диеты? Все очень просто. Вы просто снижаете привычный для вас дневной калораж. Вместо обычных двух тысяч калорий вы будете получать по 1200кал. Всего через четыре недели вы будете носить вещи на два размера меньше того, который привыкли.

Не верите? А вы попробуйте! Ниже вы найдете меню на каждую из четырех недель диеты. Вам будет предложено два варианта меню (А и Б). Вам потребуется через день чередовать меню А с меню Б.

Неделя первая.

Меню А

Первый завтрак. Выпейте стакан молока, в котором разведите одну чайную ложку меда, съешьте один ломтик черствого белого хлеба.

Второй завтрак. Вам разрешено выпить чашку чая, а также съесть два кусочка черного хлеба, которые необходимо смазать тонким слоем сливочного масла и положить сверху два листочка зеленого салата.

Обед. На первое полагается съесть густой овощной суп с зеленым горошком. В качестве второго блюда предлагается кусок постной говядины и две картофелины. На десерт съешьте фруктовый салат, в который нужно добавить одну чайную ложку сахара и небольшое количество лимонного сока.

Полдник. Ограничьтесь стаканом томатного сока или двумя помидорами, а также съешьте сухарик.

Ужин. Два ломтика черного хлеба смажьте тонким слоем масла и посыпьте петрушкой. Запейте бутерброд стаканом кефира.

Меню Б

Первый завтрак. Тонкий ломтик черного хлеба, смазанный маслом и посыпанный петрушкой, а также чашка чая.

Второй завтрак. Ломтик белого черствого хлеба, десять редисок, стакан кефира.

Обед. Две-три картофелины, посыпанные петрушкой, отварная рыба, приготовленная с хреном, зеленый салат, заправленный лимонным соком, а также оливковым или другим растительным маслом.

Полдник. Стакан фруктового сока или фрукты, один бисквит.

Ужин. Два ломтика белого хлеба подсушите в духовке и смажьте медом. Запить сухарики можно стаканом молока.

Неделя 2.

Меню А

Первый завтрак. Один сухарик и стакан овощного или фруктового сока.

Второй завтрак. Чашка чая, два кусочка черного хлеба, смазанных маслом, небольшое количество брынзы.

Обед. Морковный салат, две котлеты из говядины, стакан киселя.

Полдник. Один бисквит, фрукты.

Ужин. Ограничьтесь ломтиком белого черствого хлеба, который необходимо смазать тонким слоем джема, а также стаканом кефира.

Меню Б

Первый завтрак. Кусочек черного хлеба, смазанный медом, чашка чая с молоком.

Второй завтрак. Два помидора, два кусочка черного хлеба с мясом, чашка чая.

Обед. Две сваренные картофелины, отварная рыба, вегетарианский борщ с яйцом, которое нужно сварить вкрутую, листовой салат.

Полдник. Сухарик и стакан кефира.

Ужин. Придется ограничиться редисом, чашкой чая и ломтиком твердого сыра.

Неделя 3

Меню А

Первый завтрак. Съешьте кусочек черного хлеба, предварительно смазанный медом, и выпейте чашку кофе.

Второй завтрак. Придется ограничиться кусочком черного хлеба, который нужно смазать маслом, яйцом, сваренным вкрутую и редисом. Выпейте стакан кефира.

Обед. Приготовьте салат из свежих овощей, к салату подайте бифштекс. В качестве десерта выпейте стакан сока.

Полдник. Съешьте сухарик и небольшое количество фруктов.

Ужин. В стакане молока растворите чайную ложку меда и выпейте его с сухариком.

Меню Б.

Первый завтрак. Чашка кофе, а также ломтик черного хлеба, смазанный медом.

Второй завтрак. Два кусочка черного хлеба с ветчиной, два помидора, чашка чая.

Обед. Выпейте чашку мясного бульона, съешьте порцию риса с тушеными грибами, на десерт съешьте два печеных яблока.

Полдник. Один бисквит, небольшое количество фруктов.

Ужин. Кусок отварного мяса, чашка чая и яблоко.

Неделя 4.

Меню А

Первый завтрак. Вам потребуется съесть сухарик, смазанный медом и выпить чашку чая.

Второй завтрак. Два кусочка черного хлеба смажьте тонким слоем сливочного масла, поверх масла положите ломтик сыра. Завершите завтрак двумя яблоками.

Обед. Этот прием пищи должен в себя включать кусок курицы с овощами, две столовые ложки картофельного пюре и стакан киселя.

Полдник. Ограничьтесь стаканом морковного сока и одним бисквитом.

Ужин. Съешьте ломтик хлеба и выпейте стакан кефира.

Меню Б.

Первый завтрак. Тонкий ломтик черного хлеба смажьте тонким слоем сливочного масла, выпейте стакан молока.

Второй завтрак. Кусочек черствого белого хлеба смажьте небольшим количеством сливочного масла, съешьте также два куриных яйца, сваренных всмятку, одно яблоко. Выпейте чашку чая.

Обед. Порция фасоли, приготовленной в томатном соусе, чашка нежирного мясного бульона, а также две отварные картофелины, посыпанные рубленой петрушкой. На десерт съешьте яблоко.

Полдник. Ограничьтесь одним небольшим сухариком и чашкой кофе.

Ужин. Вы можете позволить себе съесть два ломтика черствого белого хлеба, смазанных предварительно печеночным паштетом. Разрешено также съесть пучок редиски и выпить чашку чая с медом.

Необходимо отметить, что чай и кофе должны быть без сахара. Старайтесь во время диеты употреблять больше чистой воды. Не забывайте о необходимости посещения тренажерного зала. При интенсивной потере веса в первую очередь исчезает мышечная масса, что совсем нежелательно. Именно поэтому так важно регулярное посещение тренировок. Следует также отметить, что лучше отказаться от употребления бананов и винограда в те дни, когда меню предусматривает фрукты. Отдайте предпочтение яблокам и цитрусовым.

www.gen.su



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru