На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Враг внутри вас
Враг внутри вас
18.05.2011

Враг внутри вас

Воспаление. Когда вы слышите это слово, то скорее всего у вас возникают ассоциации с распухшим после падения коленом или прыщиком, неожиданно выскочившим на подбородке,словом, с обычными распространенными проблемами, которые можно запросто вылечить с помощью лекарств или косметики. Но существует и другой вид воспаления, намного опаснее и незаметнее первого. Это так называемое хроническое воспаление – медленно и незаметно протекающий внутри организма процесс, который нельзя выявить никакими тестами, но который ответственен за появление многих серьезных заболеваний, в том числе онкологических, а также за старение.

Ученые все еще стараются расшифровать, как в точности происходит процесс внутреннего воспаления. Но одно известно достоверно: все начинается с иммунной системы, первой линии обороны организма от любых неблагоприятных воздействий. Когда вы больны или инфицированы, костный мозг выпускает против болезни настоящую альфа-команду белых телец, призванных победить инфекцию и запустить процесс лечения. Но иногда, по невыясненным пока причинам, этот сигнал отдается напрасно, когда никакого врага и нет. И поскольку атаковать некого, белые тельца просто блуждают бесцельно в организме, иногда в течение очень долгого времени.

И хорошо бы просто блуждали, но иногда случается так, что бездействующие до поры до времени белые тельца начинают атаковать ваши же собственные, «родные» внутренние органы. Или же могут нападать непосредственно на клетки организма, открывая двери для многих серьезных заболеваний, и в частности для рака. Это клеточное воспаление к тому же чрезвычайно быстро старит клетки организма, поскольку они начинают регенерироваться и обновляться намного реже. Вот почему, несмотря на обилие дорогой омолаживающей косметики, лишь немногим женщинам удается обмануть свой возраст.

К счастью, хроническое воспаление можно предупредить и с ним можно бороться. Вот как можно это сделать:

Избегать быстрого набора веса. Когда вы набираете лишний вес, ваши жировые клетки начинают увеличиваться в размерах. Подвергаясь такому стрессу, они посылают сигнал СОС иммунной системе. Естественно, что белые тельца отвечают на такой сигнал, бросаясь к воспалившимся клеткам, взывающим о помощи. Постепенно воспаление делает здоровые клетки невосприимчивыми к инсулину (гормону, регулирующему содержание в крови сахара), что может привести к возникновению диабета. Более того, эти белые тельца, вызванные без необходимости, могут начать проникать в кровоток, поражая при этом клетки печени.

Ограничить потребление сахара, простых углеводов и жирной пищи. Если вы постоянно едите в больших количествах пищу, изобилующую простыми углеводами или насыщенными жирами и транс-жирами, то вы повышаете риск хронического воспаления. Избыток сахаров, после поедания пищи с высоким гликемическим индексом, попадает в кровоток, что приводит к воспалению. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина, приводят к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Иммунная система реагирует на эти заболевания, но этот иммунный ответ часто превышен, и вместо того, чтобы лечить поврежденный орган, белые тельца начинают атаковать его, обостряя старые болезни и приводя к возникновению новых.

Избегать стрессов. Процесс воспаления, как правило, обостряется под воздействием внезапного беспокойства, могущего возникнуть даже из-за таких тривиальных причин, как необходимость неожиданного выступления перед аудиторией, приезд свекрови или бытовой ссоры. Хронический же стресс или постоянные депрессии – прямой путь к воспалению, а значит, к возможности появления самых неприятных болезней. Вообще же, позитивный взгляд на жизнь – один из лучших способов предотвратить как преждевременное старение, так и различного рода болезни.

Дышать чистым воздухом. Вам не нравится вдыхать ядовитые выхлопные газы? Нашей иммунной системе это тоже не по душе. В соответствии со статистикой, у женщин, проживающих в местностях с загрязненным воздухом, повышается риск возникновения диабета и опухолевых заболеваний. Курение, кстати, приравнивается к загрязненному воздуху и тоже способствует возникновению хронического воспаления.

Потреблять жирные кислоты Омега-3. Эти жиры, в изобилии содержащиеся в рыбе и льняном масле, полезны для сердца, сосудов и нервной системы. Но они еще и способны бороться с хроническим воспалением. Ученые рекомендуют есть не менее двух порций рыбы в неделю.

Потреблять больше овощей и фруктов. Растения – наш главный помощник в борьбе с хроническим воспалением. В них содержится множество противовоспалительных элементов, таких как антиоксиданты, магний, каротиноиды, ликопин и многие другие. Особенно полезны в этом смысле оранжевые и красные овощи и фрукты – морковь, тыква, батат, помидоры, дыня, виноград. И виноград в особенности, поскольку содержит ресвератрол – мощнейшее противовоспалительное и противораковое вещество.

Больше двигаться. Заниматься спортом нужно не только тем, кто хочет похудеть. Вот еще один довод в пользу физической активности: это чрезвычайно действенный способ уменьшить хроническое воспаление или не допустить его появления, что в свою очередь позволяет снизить до минимума риск онкологических заболеваний. Причем речь здесь идет о 45-50 минутах умеренных физических нагрузок 3-4 раза в неделю, что вполне выполнимо, независимо от вашего веса. То, что у вас нет лишнего веса, вовсе не означает, что внутри вас не идет процесс хронического воспаления. Ну а для тех, у кого имеются лишние килограммы, это еще один повод заняться собой. Ведь спорт уменьшает объем жировых клеток, что автоматически успокаивает иммунную систему, тем самым уменьшая хроническое воспаление.

Будьте здоровы!

Автор: Марина Аль-Рабаки

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru