На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Зачем нужен витамин К?
Зачем нужен витамин К?
15.03.2011

Зачем нужен витамин К?

Когда при получении какой-либо травмы у тебя плохо свертывается кровь, можно подумать, что проблема в белке свертывания, который называется протромбин. Но при более глубоком взгляде причиной ее оказывается дефицит витамина К в организме. Именно этот витамин отвечает за работу нескольких белков-коагулятнов в крови.

Витамин К – жирорастворимое вещество – отвечает за процесс свертывания крови. Название К происходит от немецкого “Koagulation”, что значит свертывание крови. Этот витамин может вырабатываться кишечником и существует в двух природных формах: К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). К1 синтезируется растениями, в К2 – некоторыми видами бактерий толстого кишечника. Есть и синтетическая форма (которая производится в лаборатории), которая называется менадион. Функции витамина К

Обеспечивает свертываемость крови: витамин К способствует правильной работе белков свертывания крови. Без механизма свертываемости даже при малейших повреждениях кровь не останавливается очень долго. Если же кровь сворачивается даже при отсутствии повреждений, то образовывающиеся тромбы могут случайно закупорить какой-либо кровеносный сосуд. Витамин К удерживает необходимый уровень свертываемости.

Укрепляет кости и предотвращает остеопороз: витамин К является необходимым веществом для поддержания здоровья костей. Именно он способствует усвоению кальция костной тканью и применения его в нужном месте. Некоторые исследования доказывают, что витамин К опосредованно регулирует способность остеокальцина (белка, который необходим для включения кальция в структуру кости) связывать кальций. Недостаток витамина К ослабляет кости и делает их более хрупкими. Продолжительный недостаток витамина К приводит к оптеопорозу (который характеризуется ломкостью костей). Изучения показали, что при рационе, бедном на этот витамин, в старшем возрасте может повыситься вероятность переломов костей тазобедренного сустава и развития остеопороза у женщин после менопаузы.

Защищает сердце: нежелательная кальцификация (включение кальция в структуру ткани) является одной из основных причин развития многих заболеваний сердечнососудистой системы. Кальций делает ткани более жесткими, и они перестают правильно функционировать. Например, артериосклероз – это затвердение артерий из-за вымещения холестерина кальцием в тканях сосудов. Из-за кальцификации артерии может даже произойти сердечный приступ. Витамин К не дает кальцию встроиться в такни артерий, а, следовательно, предотвращает связанные в этим заболевания.

Диетические источники витамина К

Дневная норма потребления витамина К для взрослого человека составляет 90 мкг, для детей – 10-20 мкг, для подростков – 30-75 мкг.

Источники витамина К:

* Капуста: сырая, 1 стакан (67г) – 547мкг, приготовленная, ? стакана (65г) - 531мкг

* Брюссельская капуста: сырая, 1 стакан (88г) – 155 мкг

* Шпинат: приготовленный, ? стакана (90г) – 442мкг

* Брокколи: приготовленная ? стакана (78г) – 110мкг

* Салат: сырой, 1 стакан (36г) – 62,5мкг

* Горох: приготовленный, ? стакана (80г) – 20,7мкг

* Спаржа: приготовленная, 5 побегов (75г) – 60 мкг

* Виноград, без косточек: 75г – 10,9мкг

* Морковь: приготовленная, ? стакана (78г) – 10,7мкг

* Киви: средний плод (76г) – 30,6мкг

* Петрушка: 1ст. ложка – 123мкг

* Оливковое масло: 1ст. ложка – 8мкг

Однако, если ты принимаешь препараты, разжижающие кровь, важно знать, что витамин К или еда с высоким его содержанием могут повлиять на работу препаратов. Нужно проконсультироваться с врачом о необходимой тебе дозе витамина К.

Симптомы дефицита витамина К

Случаи дефицита витамина К очень редки, так как он вырабатывается в кишечнике. К дефициту могут быть склонны люди, страдающие от повреждений или болезней печени (в том числе и от алкоголя), фиброзно-кистозной дегенерации, воспалений кишечника, а также люди, перенесшие операцию на брюшной полости. Симптоматика:

# Дефицит витамина К вызывает сильные кровотечения, иногда даже становитсяпричиной малокровия.

# Сильное кровотечение может даже привести к смертельному исходу.

# Из-за того, что кости не получают достаточно кальция, дефицит витамина К может стать причиной остеопороза.

# Носовые кровотечения, кровоточащие десны, частое появление кровоподтеков.

# В отдельных случаях наблюдалось слишком сильное менструальное кровотечение, а также кровь в моче и стуле.

# Особенно велика вероятность развития дефицита у детей до 7 лет, так как у них большая вероятность открытия внутричерепного кровотечения.

Витамин К – еще одна причина обогатить рацион зелеными овощами насколько раз в неделю. Он важен не только для поддержания здоровья костей и хорошего уровня свертываемости, но и для общего здоровья организма.

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru