На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА 10 признаков хронического стресса
10 признаков хронического стресса
28.01.2011

10 признаков хронического стресса

«Какой стресс!» - говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться.

Но от этого стресс не становится менее опасен, скорее наоборот. Чаще всего хронический стресс бывает связан с проблемами, с которыми особенно трудно разобраться, тяжелая ситуация в семье, на работе, болезни. К ним относятся и внутренние конфликты – когда ситуация одновременно несет и плюсы и минусы, одинаково желанные, например: работа не нравится, но при этом нужны деньги; муж нелюбимый, но без мужа нельзя и т.д.

Следующая опасность состоит в том, что зачастую мы стараемся не признавать наличие этих проблем, действует механизм отрицания: раз проблему решить нельзя, можно сделать вид, что ее просто нет. Вытесненная из сознания она, однако, никуда не исчезает, но проявляется в неподконтрольных сознанию формах: снах, мечтах и, увы, довольно неприятных психосоматических признаках. Предлагаю вашему вниманию перевод статьи Silent Signals You´re Stressed (Скрытые сигналы вашего стресса):

1. Головная боль в выходные дни или во время отпуска. Резкое снижение уровня стресса вне рабочего процесса может спровоцировать головную боль, считает доктор Тод Швидт (Todd Schwedt), директор Центра по изучению головных болей Вашингтонского Университета (Washington University Headache Center). В качестве профилактики доктор советует в выходные дни сохранять привычный для рабочих будней график сна и питания.

2. Болезненные колики во время менструаций. Исследование, проведенное в Гарвардском Университете, показало, что находящиеся под влиянием стресса женщины в 2 раза чаще страдают от болезненных менструаций. Ученые считают, что виной тому спровоцированный стрессом гормональный дисбаланс. Физические упражнения уменьшают спазмы и снижают стресс, воздействуя на симпатическую нервную систему.

3. Бруксизм. Находясь под воздействием стресса, люди с силой сжимают зубы. Это может привести не только к боли в челюстях, но и к усиленному стачиванию зубов. Ночью, во время сна и в связи с невозможностью сознательного контроля, процесс протекает более активно и доходит до бруксизма - зубовного скрежета.

4. Ночные кошмары. В течение ночи наши сны имеют тенденцию постепенно улучшаться, так, что утром мы встаем обычно в лучшем настроении, чем при засыпании, объясняет Розалин Картрайд (Rosalind Cartwright), почетный профессор медицинского центра Университета Раш (Rush University Medical Center). Из-за стресса люди чаще просыпаются по ночам, прерывая свой сон и провоцируя повторяющиеся кошмары.

5. Кровоточивость десен. Согласно метаанализу 14 различных исследований, стресс повышает риск возникновения заболеваний периодонта. Высокий уровень кортизола (гормона стресса) подавляет иммунитет и позволяет бактериям во рту беспрепятственно размножаться. Что с этим можно сделать? Чистить зубы, выполнять физические упражнения и больше спать - по мнению Престона Миллера (Preston Miller), президента Американской академии Периодонтологии, такие меры снизят уровень стресса и тем самым помогут деснам.

6. Угревая сыпь. Стресс усиливает воспалительные процессы, что приводит к возникновению прыщиков. Дерматологи советуют протирать пораженные места лосьонами, в состав которых входят салициловая кислота или антибактериальный пероксид бензоила, а также использовать некомедогенные средства для увлажнения часто пересыхающей кожи. Если, несмотря на все старания, несколько недель спустя улучшения так и не произошло – пора обращаться к дерматологу.

7. Тяга к сладкому. По мнению исследователей, стресс провоцирует увеличение тяги к сладостям, особенно у женщин.

8. Кожный зуд. Недавнее исследование японских ученых, выполненное на аудитории более 2000 участников, показало, что те, кто страдали от хронического зуда, оказались в 2 раза более подвержены стрессу. Помимо того, что сам зуд способен спровоцировать стресс, по мнению экспертов весьма вероятно, что чувства тревоги и напряжения усугубляют причины, лежащие в основе таких заболеваний кожи как дерматит, экзема, псориаз. «Стрессовая реакция активирует нервные окончания, вызывая зудящие ощущения» - считает Джил Йосипович (Gil Yosipovitch), клинический дерматолог Wake Forest University.

9. Усиление аллергических реакций. Эксперимент, проведенный учеными из Ohio State University College of Medicine, показал: когда аллергики участвовали в серии испытаний, сопровождавшихся стрессом, у них проявлялось больше симптомов, чем тогда, когда они выполняли задачи, не требующие напряжения. Гормоны стресса стимулируют выработку иммуноглобулина E, который в свою очередь провоцирует аллергические реакции.

10. Боли в животе. Тревога и стресс могут вызывать боли в желудке, а также в других частях тела – голове, спине, провоцировать бессонницу. Исследования, проведенные среди почти 2000 участников, показали, что испытуемые с высоким уровнем стресса в 3 раза чаще, чем остальные участники жаловались на боли в желудке. Точная причина этого явления пока неясна. Ученые считают одной из возможных причин общие нервные пути, ведущие к мозгу и кишечнику. Когда мозг реагирует на стресс, кишечник получает такой же сигнал. Чтобы успокоить кишечник можно использовать те же методы, что и для снижения уровня стресса: медитацию, физические упражнения. Однако, если боли в животе продолжают вас беспокоить – проконсультируйтесь с врачом, так как причиной их могут быть и другие заболевания.

Что делать со стрессом? Для начала – разобраться с причиной, его вызывающей и по возможности, устранить ее. Одновременно специалисты советуют оптимизировать свой распорядок дня и пользоваться помощью и поддержкой семьи и друзей. Не менее важно заниматься собой – отдыхать, выполнять физические упражнения, заниматься медитацией.

Фатеева Анна

Вокруг и около - психология для всех



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru