На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Женские биоритмы
Женские биоритмы
11.10.2010

Женские биоритмы

По-настоящему мы счастливы и спокойны, лишь когда наша жизнь подчиняется строгому распорядку. Зная, как «должно быть», мы сами выбираем, какие законы нарушать, а какие ни-ни, и чувствуем себя от этого всесильными хозяевами своей судьбы.

И нам очень не нравится, когда привычный ритм нарушен кем-то или чем-то другим, особенно если дело касается нашего здоровья.


Месячные

По-латыни они так и называются регулы, то есть те, которые приходят вовремя.

Как должно быть. Средняя длительность менструального цикла 21-30 дней.

А как бывает. Ранний приход месячных беспокоит нас только в тех случаях, когда совпадает с праздником в финской бане или путешествием. Хоть по телевизору нас уже «достали» красотками в белоснежных брюках, в критические дни прыгающими с парашютом прямо на голову своим возлюбленным (и при том абсолютно сухими), все-таки физиология берет свое и нам в «этот период» хочется отдохнуть и расслабиться. Раньше срока «дела» начинаются при внезапном эмоциональном потрясении или физической перегрузке. Доктор нужен, если месячные начались не только рано, но и сильно.

Про запаздывающие менструации впору писать трагические поэмы: сколько седых волос, скандалов, депрессий и разбитых сервизов умещается в короткий 7-дневный интервал, пока женщина разрешает вопрос о возможной беременности. А еще месячные задерживаются при воспалительных процессах, затяжном стрессе (например, во время развода) и вообще пропадают на обезжиренной или голодной диете. Нерегулярный цикл говорит о гормональных сбоях и часто сопровождается перепадами настроения и мигренью.

Как наладить процесс. «Кушайте» в день не менее 1500 кКал и 30 г жиров. Не поднимайте тяжести. Как только вам покажется, будто вы слегка беременны, тут же купите в аптеке тест и проверьтесь. Надежно предохраняйтесь, заодно и от стресса убережетесь. При неритмичном цикле сходите к гинекологу.

Суточный ритм

Как должно быть. Спать ночью надо не меньше 7 часов. Зимой можно и на час дольше, а летом на час меньше. Привычка укладываться в постель в одно и то время позволяет организму быстро и полноценно перестраиваться на режим самовосстановления.

А как бывает. Тот, кто постоянно ломает режим сна, днем хуже себя чувствует. И хуже выглядит, что для многих женщин куда страшнее. При хроническом недосыпании нарушается концентрация внимания, беспокоят головные боли и озноб, резко снижается самокритика, отчего собственные опрометчивые и глупые поступки кажутся верхом дипломатии. Умереть от бессонницы невозможно рано или поздно вы рухнете и уснете. А заболеть из-за нарушений иммунитета тяжелым гриппом или воспалением легких можно запросто. Если же вы спите слишком много, значит организм нуждается в отдыхе. И спите сколько хочется это не вредно.

Как наладить процесс. Существует «святое» время, когда спать должны все, и совы и жаворонки с половины второго до четырех утра. Старайтесь никогда его не упускать!

Питание

Как должно быть.

Надо твердо знать, что каждый день ровно в 13.30 вас ждет ваш любимый салат и ватрушка, и пусть начальник сколько угодно пышет гневом, а коллега ехидничает по поводу вашего нового костюмчика. К привычному часу пищеварительная система вырабатывает достаточно ферментов, чтобы все съеденные калории тут же сгорели, а не отправились в жировые депо.

А как бывает. Если вы побежали кушать сразу после нервной встряски, то съели слишком много, так как от волнения отключился нервный центр, контролирующий аппетит. Да и ферментов оказалось мало, поэтому все калории ушли в жир. Заработались и пропустили положенное время, вечером переели и перед вами прямая дорога ко всяким гастритам и язвенной болезни.

Как наладить процесс. Напишите большими буквами на двух листах бумаги: «Интервал между приемами пищи должен составлять 3-5 часов с 12-часовым ночным перерывом. Завтрак в 8.00, обед в 13.00, перекус в 17.00, ужин в 20.00». Один лист держите на работе, другой прицепите к холодильнику или на стену.

Секс

Как должно быть. Во-первых, он вообще должен присутствовать. Во-вторых присутствовать регулярно.

А как бывает. Одной из нас времени на любовь не хватает, другая так к вечеру устает, что засыпает без памяти. Третьей не с кем заниматься сексом, а четвертой он не в радость, а в тягость.

Как наладить процесс. Меньше работать, купить себе симпатичное платье, время от времени сдавать детей родителям и проводить выходные вдвоем с мужем или другом. Помнить,

что есть в мире хорошие мужчины, есть и сексологи, есть и сексшопы. И есть то, о чем все мы почему-то вспоминаем в последнюю очередь, возможность регулярно радовать себя вместо секса чем-то другим: книгой, шоколадкой или хорошим фильмом.

Пульс

Как должно быть. В идеале наш пульс ритмичен и составляет 60-80 ударов в минуту. Обычно на вдохе пульс учащается, на выдохе немного замедляется, что типично для большинства детей, а также для многих впечатлительных и эмоциональных взрослых.

Как бывает. Пульс медленнее, чем 60 ударов, встречается у хорошо тренированных спортсменов, чье сердце выбрасывает при каждом сокращении очень много крови. Пульс больше 80 называется «тахикардия» и обычно свидетельствует о волнении или физической нагрузке. А может быть, он достался вам в наследство от мамы или папы. Иногда изменения сердечного ритма говорят о заболевании сердца или чего-нибудь еще от щитовидной железы до желудка.

Как наладить процесс. Если сердечко тикает неритмично или с постоянной частотой более 90 ударов в минуту навестите врача.

Дыхание

Как должно быть. Ровное и ритмичное дыхание обеспечивает все органы кислородом и уменьшает проявления стресса. Частота дыхания у взрослого 16-18 раз в минуту.

А как бывает. Наше дыхание учащается при физической или эмоциональной нагрузке. При неожиданном потрясении его перехватывает, чтобы короткий дефицит кислорода быстро включил все защитные системы организма.

Иногда мы чаще дышим от слабости при авитаминозе или нехватке железа.

Как наладить процесс. Ежедневно около получаса гулять где-нибудь вдали от городских магистралей. Чистый свежий воздух рефлекторно освобождает и углубляет дыхание, успокаивает расшатанные нервы. Если вы всегда поднимались на второй этаж без проблем, а теперь вдруг появилась одышка - навестите доктора.

Посещение туалета

Как должно быть. От регулярности наших отправлений зависит не только самочувствие, но и настроение. В норме кишечник освобождается ежедневно или через день, по утрам.

А как бывает. Если «оно» происходит чаще вспомните, сколько дней простоял в холодильнике открытым тот йогурт, которым вы позавтракали; не лежит ли сырая курица вместе со всеми своими сальмонеллами рядом с колбасой и сыром; не слишком ли жирные сливки вы добавили в кофе; не провели ли вчера весь день за праздничным столом. Если «оно» случается реже, возможно, виновата новая диета с ограничением питания, дисбактериоз или полное отсутствие в рационе овощей и фруктов, стимулирующих работу кишечника. Как наладить процесс. Каждый день съедать яблоко и салат из свежей капусты с растительным маслом. Увлекаясь диетами, не забывать, что кушать НАДО! И никогда не пользоваться чаем для снижения веса дольше 10 дней. В состав подобных средств часто включают слабительные травы, что приводит к неприятному эффекту: сначала часто, а потом, когда привыкнете, и вовсе нет.

www.lady-x.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru