На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Наши пищевые привычки
Наши пищевые привычки
28.05.2010

Наши пищевые привычки

Сегодня я предлагаю Вам, мои дорогие читатели, обратить внимание на свои привычки, связанные с питанием. Рискну предположить, что большинство питается каждый день в одни и те же часы, просто придерживаясь сложившегося порядка.

А между тем, существует зависимость между тем, как мы едим, и тем, как проходит наша повседневная жизнь. Как Вы питаетесь? Придерживаетесь ли определенного порядка приема пищи? Едите осознанно или спрашиваете свое тело, что ему на этот раз нужно? Бывает ли, что вы едите или пьете от скуки? Чтобы успокоится или за что-то вознаградить себя? Ловили ли Вы себя на мысли, что едите ради получения эмоционального наслаждения? Ответив на эти вопросы, многие уже сейчас поймут, о чем в буду говорить дальше :-)

Так вот, по Вашим пристрастиям в пище можно определить некоторые черты характера. Обычно в основе развития пищевых пристрастий лежит эмоциональный уровень Вашего «Я». Если Вы едите по привычке, то, возможно, Вы слишком жестко судите о том, что правильно и что неправильно. Тяга к сахару – это показатель того, что Вам не хватает сладости жизни. Вы не позволяете себе того, что доставило бы Вам удовольствие, в если и позволяете, то потом мучаетесь чувством вины.

Пристрастие к соленому указывает на критически настроенную личность, которая склонна все и всех осуждать, в том числе и себя. Пристрастие к острому – на тягу к эмоциональным всплескам, возможно, Вы ведете более спокойную жизнь, чем Вам хотелось бы. Тяга к кофеину свидетельствует о потребности взбодриться на психологическом уровне.

А теперь хорошая новость! Вместо того, чтобы с каждым днем все чаще и чаще прибегать к таким заменителям эмоций, просто спросите себя, чего бы Вам хотелось. И сделайте это! Добавьте в свою жизнь удовольствий, и Вам не придется потреблять килограммы шоколада! Позвольте себе и окружающим быть несовершенными, и очередная отбивная не понадобится!

Анализируя пищевые привычки, нельзя пропустить то время, которое оставило самый яркий след в становлении личности. Вспомните, как в детстве родители манипулировали сладким, добиваясь Вашего хорошего поведения. Классический пример: «Будешь плохо себя вести – останешься без пирожного». Вспомнили? А что Вы при этом чувствовали? Нестыковка, правда? Тело просит шоколада, а его, оказывается надо еще заслужить! Так вот, наши детские реакции на эти манипуляции могут немного прояснить, откуда «текут реки» Ваших сегодняшних гастрономических привычек.

Еще один важный момент – как правильно слушать свое тело. Например, идете Вы по улице мимо мороженицы. Очень многие внезапно могут почувствовать сильное желание поесть мороженого. Но в данном случае нашим решением руководят ощущения (или глаза – так я это называю). Но если, сидя за рабочим столом, Вы почувствовали желание съесть мороженое, тогда это – желание тела. Вы захотели мороженое еще до того, как его увидели или почувствовали его запах. Не расслабляемся! Необходим последующий контроль! Спросите себя, действительно ли Вы голодны. Если нет, то желание съесть мороженое опять-таки могло быть продиктовано причинами эмоционального характера.

Поразмыслите, может быть, с помощью мороженого Вы скрашиваете стрессовые будни наемного работника. Или в детстве родители всегда покупали мороженое, когда Вы были чем-то расстроены или больны.

Вообще, способ осознанного выбора чего-либо одинаков для любой дилеммы, будь то «съесть ли мне что-то» или «пойти ли мне в гости». Прежде чем сделать что-то, спросите себя: «Стану ли я счастливее, совершив этот поступок? Является ли он наилучшим из того, что я могу сделать в своих интересах? Действительно ли я хочу сделать, сказать именно так?» Подождите несколько минут, и Вы получите ответ. Ваша жизнь станет приносить намного больше удовлетворения, когда Вы начнете лучше осознавать, что Вы делаете и почему!

Наше тело никогда не забывает о своих основных потребностях. Научитесь прислушиваться к нему. Каждый раз при нарушении равновесия в каком-либо из необходимых телу элементов (вода, белки, жиры, углеводы, витамины и пр.) в мозг поступает соответствующий сигнал. Мозг, в свою очередь, вызывает чувство голода или жажды – создает желание съесть или выпить что-то определенное. Необходимость тела в определенном веществе явно видна, когда Вы хотите вдруг что-то, что не входит в Ваш обычный рацион. Возможно, Вы даже и не любите эту пищу. Но тело сделает так, что будет казаться вкусной именно та еда, которая обеспечит равновесие.

Научившись четко воспринимать сигналы тела, мы можем обеспечить правильный баланс в питании. Таким образом, единственная серьезная причина для того, чтобы поесть – это голод нашего тела! Есть, если Вы не испытываете именно этот вид голода, не следует.

И напоследок – о количестве. Некоторым людям достаточно только одного приема пищи в день, некоторым – двух, другим необходимо питаться небольшими порциями несколько раз в день. Каждый может сам разобраться, как часто и какими порциями есть. Для этого достаточно просто прислушиваться к себе, к сигналам своего тела.

Конечно, не сразу Вы сможете точно определять эти сигналы. Но помните, что «дорогу осилит идущий». Удачи!

Красивое здоровье



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru