На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Спорт - средство повышения самооценки
Спорт - средство повышения самооценки
11.05.2010

Спорт - средство повышения самооценки

На вопрос, зачем заниматься спортом, большинство людей наверняка ответят, что от этого человек становится здоровее, бодрее, улучшается состояние его мышц и фигуры... Однако недавно специалисты из Университета Флориды выяснили, что регулярные физические упражнения оказывают влияние еще и на мозг, заставляя нас чувствовать себя более успешными!

Ученые проанализировали данные 57 исследований, которые свидетельствуют о том, что люди, занимающиеся спортом, всегда оценивали состояние своего здоровья лучше, чем те, кто спортом не занимался.

Кроме того, они отмечали, что после начала занятий стали лучше выглядеть, а их фигура стала более стройной. При этом не играло роли, о каком именно виде спорта шла речь и насколько часто участники опроса выполняли упражнения.

Самое интересное, что реально многим из этих людей так и не удалось сбросить лишний вес, и окружающие не замечали никаких изменений в их внешнем виде.

Как же объяснить этот феномен? Исследователи полагают, что дело в элементарном самовнушении. Сейчас всячески пропагандируется здоровый образ жизни, и многие на нем буквально помешаны. 60 процентов взрослого населения США во время опросов указывают, что недовольны своим телом.

Статистика утверждает, что американцы тратят миллионы долларов в год на фитнес, бодибилдинг, различные препараты и процедуры для похудения. Иные решаются на крайности: принимают стероиды, до изнеможения накачивают мышцы, делают довольно опасные хирургические операции, специально начинают курить или голодают, чтобы сделать свою фигуру идеальной.

Реклама, СМИ и общественное мнение убеждают человека, что, посещаятренажерный зал, он сможет разом решить все свои проблемы: ведь к здоровым и спортивным людям лучше относятся,

у них больше шансов удачно устроить свою личную жизнь или устроиться на престижную работу. В результате "спортсмен" и сам начинает твердо верить в то, что это так. Его самооценка повышается, и, независимо от того, приносит ли физическая активность реальную пользу телу, он начинает воспринимать себя менее критично.

Кроме того, самочувствие людей, занимающихся физкультурой, на самом деле улучшается! В частности, стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы.

Кстати, ранее ученые уже выяснили, что "воображаемые" тренировки могут сказываться на состоянии мышц тела точно так же, как и реальные. В частности, исследователи из британского Университета Халла провели следующий эксперимент. 30 молодых людей с хорошим здоровьем разделили на три группы. В двух из них испытуемые в течение четырех месяцев пять дней в неделю по четверти часа занимались воображаемыми тренировками. Участники первой группы тренировали мышцы мизинца,

а участники второй - локтевую мышцу. И тем и другимбыло рекомендовано представлять процесс накачивания мускулов в деталях. Третья же группа никаких упражнений не делала.

По истечении назначенного срока сила мышц мизинца у испытуемых первой группы увеличилась на 35 процентов, локтя у испытуемых второй группы - на 13,4 процента. У третьей группы никаких изменений не наблюдалось.

Может сложиться впечатление, что заниматься спортом вовсе не нужно, достаточно лишь думать об этом. Кстати, именно так фактически и поступают многие "любители физической активности". Пару раз в месяц побывав в тренажерном зале или устраивая себе короткие пробежки, они затем начинают убеждать себя и других, что ведут спортивный образ жизни.

Между тем, все мы обладаем разной силой самовнушения.

Если у одного под его воздействием физическое состояние действительно может измениться к лучшему,

то другому это будет лишь казаться, а со стороны будет видно, что никаких радикальных перемен не произошло.

К тому же, всем нам требуются разные физические нагрузки. Кому-то надо сбросить 30 кг лишнего веса, кому-то - привести в тонус дряблые мышцы, кому-то - просто сохранить имеющуюся форму... Лучше всего обратиться к специалисту - фитнес-консультанту или спортивному врачу, который сможет определить, какой вид физической активности подходит именно вам и какие нагрузки вам нужны.

Хотя сбрасывать со счетов силу внушения тоже не стоит. Ведь, если наша самооценка повысится, мы ощутим большую уверенность в себе, это избавит нас от комплексов, поможет наладить отношения с окружающими и почувствовать себя гораздо комфортнее психологически.

Ирина Шлионская

www.medpulse.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru