На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Готовимся к лету: секреты красоты и здоровья
21.04.2010

Готовимся к лету: секреты красоты и здоровья

Иногда для того, чтобы добиться своей цели, необходим четкий план.

Это может касаться и вопросов красоты. С чего начать свой путь к преображению: с макияжа, фитнеса или, может, с похода к косметологу?

На этот вопрос ответит Nebolei.ru, а также научит, как стать красивой всего за 4 недели.

Прежде всего, нужно подготовить себя физически и морально к тому, что уже совсем скоро вы чудесным образом преобразитесь, и каждый прохожий будет с восхищением смотреть вам вслед.

Да, моральный настрой не менее важен, чем физический! Поверьте в себя, в свои силы, в то, что вы можете стать невероятно красивой! И это действительно так, ведь вы - индивидуальность, и ваша красота - неповторима.

Но не забывайте, что для истинной красоты недостаточно просто нанести правильный макияж и подобрать одежду по фигуре.

Наиважнейшими элементами на пути преображения являются также очищение организма и защита от стресса.

Первая неделя - очищение организма

Вы ведете активный образ жизни, любите ходить в ночные клубы и часто устраиваете вечеринки с друзьями? Все это замечательно, но все-таки все хорошо в меру.

В первую очередь, частые посещения ночных клубов приводят к сбою биологических часов и, конечно, к зашлакованности организма - ведь на вечеринках почти всегда присутствуют алкогольные напитки.

Как следствие - мешки и темные круги под глазами, ухудшение цвета кожи…

Поэтому прежде всего необходимо очистить свой организм и кожу!

Для начала пересмотрите свой рацион питания. Что вы едите? Есть ли у вас привычка перекусывать и присутствуют ли в вашем ежедневном рационе фаст-фуды, чипсы, сухарики?

Запомните: питаться нужно правильно и сбалансированно, а это значит - никаких перекусов по дороге, гамбургеров и шаурмы!

Обязательно включите в свой дневной рацион питания:

- свежие овощи и фрукты,
- жидкую пищу (супы),
- кисломолочные продукты.

Ваша пищеварительная система должна работать как часы!

От употребления спиртного и курения лучше полностью отказаться. Исключите пиво, вино и крепкие алкогольные напитки.

Единственное, что можно себе позволить - 50-100 мл красного вина в день. Ученые говорят, что такое количество этого напитка положительно сказывается на работе организма.

А вот сигареты из своей жизни нужно исключить раз и навсегда. Эта вредная привычка крайне негативно сказывается на организме и уж точно никак не способствует красоте.

У женщин, которые курят достаточно долго, кожа лица темнеет и приобретает нездоровый вид, кроме того, портится цвет эмали зубов.

Помните, что выведению шлаков из организма способствует употребление большого количества чистой питьевой воды. Выпивайте в день 1,5-2 литра воды - не сока, чая или кофе, а именно простой воды!

Отдельно следует сказать о черном чае и кофе. Эти напитки полезно заменить зеленым чаем.

Специалисты доказали, что в нем содержится много антиоксидантов, которые:

- выводят шлаки,
- снижают уровень холестерина,
- замедляют процесс старения.

Правильное питание будет способствовать очищению организма не только изнутри.

Также используйте средства, способные глубоко очищать кожу и стимулировать обновление клеток, что поможет вам приобрести здоровый вид, засверкают глаза, а хорошее самочувствие будет выражаться улыбкой на вашем лице.

Вторая неделя - косметические процедуры

Это этап, пожалуй, самый приятный! Вам предстоит посетить салон красоты.

Возможно, на протяжении всей своей жизни вы совершали ошибки в макияже или неправильно выбирали цвет волос при окраске.

Все эти оплошности поможет исправить косметолог.

Итак, в салоне красоты вам необходимо, прежде всего, пройти ряд процедур для кожи лица и тела:

- очищение,
- пилинг,
- тонизирование.

Возможно, в зависимости от типа вашей кожи специалисты посоветуют вам сделать определенные маски.

Некоторые процедуры можно сделать и дома - например, расслабляющие.

Чтобы освежить цвет лица,

снять мышечное напряжение и избавиться от отеков, можно использовать охлаждающие гелевые маски.

Следующий этап преображения - посещение визажиста и парикмахера.

Возможно, парикмахер немного или кардинально изменит ваш цвет волос и/или сделает вам новую стрижку.

В этом случае попросите научить вас правильно укладывать волосы, чтобы вы смогли в домашних условиях придавать прическе правильную форму.

Поинтересуйтесь, какие шампунь, кондиционер, маска для волос вам подходят.

Далее над вашим преображением будет работать визажист.

Обратите внимание на палитру теней для век, цвет и тон губной помады, туши для ресниц, румян, которые подберет для вас специалист.

Возьмите на заметку правильный порядок нанесения макияжа, чтобы вы смогли максимально точно воспроизвести. И не забудьте подкорректировать брови!

Кроме того, вы можете попробовать самостоятельно поэкспериментировать с палитрой макияжа для своего лица.

Попробуйте что-нибудь новое. Например, макияж глаз в стиле smoky eye, стрелки, "кошачьи глаза"...

Подберите наилучший вариант дневного и вечернего макияжа. При этом помните, что выбор макияжа зависит от:

- формы лица,
- разреза, размера глаз,
- цвета глаз и кожи лица.

Не забывайте каждый вечер делать демакияж. Специальными очищающими средствами удаляется make-up, чтобы ночью кожа отдыхала.

Помните, что особого ухода требует область вокруг глаз.

Третья неделя - освобождение от стресса

К чему приводит стресс? Кожа тускнеет, волосы секутся, ногти становятся ломкими… В общем, снова ничего общего с красотой. Поэтому от стресса нужно уметь защищаться.

Научиться справляться с этим неприятным состоянием можно с помощью нескольких способов.

1. Спорт

Спорт - очень популярное средство избавления от стресса. Если чувствуете напряжение - отправляйтесь в тренажерный зал или просто пробегите несколько километров.

Если вы столкнулись с состоянием стресса на работе, то можно сделать несколько простых упражнений прямо в офисе - приседания, круговые движения рук, шеи. Так вы быстро избавитесь от мышечного напряжения.

Спорт помогает бороться со стрессом многим известным звездам - как российским, так и голливудским.

2. Медитация

Достаточно всего 30 секунд. Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, старайтесь ни о чем не думать.

Следите за дыханием - оно должно быть спокойное, медленное, ленивое. Представьте, что вы - спокойны, безмятежны и неуязвимы.

Ничто не может заставить вас нервничать и переживать, ничто не может вас вывести из равновесия.

Такое нехитрое упражнение поможет быстро избавиться от стресса, сосредоточиться, а также нормализовать сердцебиение и даже кровяное давление.

3. Ароматические свечи, масла и палочки

При перенапряжении и раздражительности прекрасно помогает ароматерапия.

Если вам нужно успокоиться, зажгите ароматическую свечу, лампу с ароматическими маслами лаванды или жасмина. Альтернативой могут стать ароматические палочки.

Прибегать к помощи такой терапии можно при необходимости (если позволяют условия) или регулярно - например, каждый день перед сном.

Также можно прибегнуть к помощи массажа, который отлично помогает расслабиться, особенно если использовать специальные кремы. А медитацию вполне можно совместить с приятными косметическими процедурами!

Четвертая неделя - фитнес

Самое время перейти к корректировке собственной фигуры и нормализации веса.

Приобрести желаемые формы вам поможет правильное питание, на которое вы перешли еще в первую неделю,

и физические нагрузки. Именно о них речь пойдет в этом пункте.

Итак, в качестве физической нагрузки подойдет любое активное занятие:

- фитнес,
- аэробика,
- шейпинг,
- пилатес,
- танцы (хип-хоп, стрип-дэнс, танец живота).

Можно также заняться любимым видом спорта - плаванием, волейболом, баскетболом, теннисом, бегом, ездой на велосипеде - или просто походить в тренажерный зал.

Кроме того, полезно подключить занятия йогой, которая не только значительно улучшит состояние мышц вашего тела, координацию, но и настроит на здоровый образ жизни и усилит стремление к красоте и совершенству.

Сколько времени следует уделять физическим упражнениям и как правильно распределить занятия в течение недели? На этот вопрос уже давно дали ответ физиологи и ученые.

Так, минимум нужно уделять гимнастике 2,5 часа в неделю. Но в нашем случае это время лучше увеличить почти в 2 раза. Старайтесь заниматься если не каждый день, то через день по 1 часу.

Не забывайте важное правило: если вы долго вели малоподвижный образ жизни, то тренировки следует начинать с малых нагрузок в течение 10-15 минут.

Постепенно время занятий увеличивайте, пока их продолжительность не достигнет 1 часа.

Внимательно следите за состоянием своих мышц - не перенапрягайтесь и не делайте упражнения через силу.

Еще очень полезно ввести в привычку делать простую зарядку по утрам:

- приседания,
- наклоны туловища вправо-влево,
- наклоны, вращения головой,

- круговые движение рук и ног (в положении стоя и лежа),
- бег на месте.

Этот комплекс упражнений займет у вас максимум 10 минут, но зато не только поможет проснуться, но и обеспечит зарядом энергии и хорошего настроения на весь день.

Благодаря упражнениям и потраченным усилиям вы будете выглядеть великолепно. Последний штрих - придать коже сияющий вид.

Анастасия ВЛАДЫКИНА

www.passion.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru