На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Повеселились? А теперь – идите в баню!
Повеселились? А теперь – идите в баню!
12.01.2010

Повеселились? А теперь – идите в баню!

Обычно веселая новогодняя ночь превращается в утро расплаты. Если после праздника все тело ломит, а на душе тоска, отправляйтесь поскорее в баню. Тепло откроет кожные поры и избавит вас от накопленных токсинов, избытка холестерина, восстановит жизненный тонус. Кстати, изгонять хмель из организма веничком и паром - русская народная традиция.

В сухой финской сауне температура 90-100 градусов, влажность 5-10 процентов. Это оказывает благоприятное воздействие на людей, страдающих ишемической болезнью сердца, диабетом, с повышенным холестерином или высоким артериальным давлением.

Cеансы улучшают кровообращение и способны заменить физические нагрузки.

Влажная сауна, она же русская парная, обладает температурой 75-90 градусов и влажностью 20-35 процентов. Русская баня может показаться горячее сухой. Такой эффект создается за счет поливки водой горячих камней. На самом деле, температура в ней почти такая же, как и в сауне, но из-за пара влажность выше. Можно к воде добавить различные масла (эвкалипта, сосны, лаванды и др.).

Русская парная баня требует знания нескольких правил: как и когда подбавить пару, открывать и закрывать вентиляцию, как правильно пользоваться знаменитым березовым веником. Именно поэтому в каждом уважающем себя подобном заведении обязательно присутствует банщик-профессионал. А вот финскую сауну вполне можно освоить и самостоятельно. Правда, там тоже есть свои тонкости.

Перед посещением финской сауны примите душ, но без мыла или геля, чтобы на коже осталась естественная жировая пленка, предохраняющая кожу от пересыхания. Не стоит также мыть голову, чтобы в сауне не произошел перегрев.

Первый раз нежелательно находиться в кабинке более десяти минут. Войдя в сауну, сядьте или лягте на самую нижнюю полку, чтобы постепенно привыкнуть к температуре (чем выше вы находитесь, тем горячее пар).

Не разговаривайте. Дышите медленно через нос, а не через рот! Воздух обжигает ноздри? Прикройте нос ладонями.

Если вы находились в горизонтальном положении, то, перед тем как покинуть сауну, посидите пару минут. После выхода охладитесь в душе, бассейне или специальной комнате. После процедуры полежите на специальных раскладушках столько же времени, сколько вы были в сауне - это поможет восстановить нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.

В это время можно выпить сок, чай, квас или травяной отвар. В сауне лучше не принимать пищу, особенно если вы посещаете ее, чтобы сбросить лишний вес. Цикл всех процедур в сауне может занять два-три часа.

И еще, помните, что в сауне ни в коем случае нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.

Если вас беспокоит похмелье, медики склоняются к преимуществу сухой сауны перед русской баней - горячий сухой воздух относительно мягче и безопасней. Два-три захода по пять-семь минут при температуре 70-75 градусов переносятся легко и помогают хорошо пропотеть.

Но ни в коем случае нельзя перебарщивать - баня может стать в тягость и без того измученному организму. При появлении одышки и учащенного сердцебиения процедуру лучше прекратить и принять одну-две таблетки панангина или аспаркама, предварительно растворив их в воде. После бани или сауны полезны щелочная минеральная вода, горячий чай с сахаром и лимоном.

Если же поход в баню невозможен, насладитесь джакузи. Но во время гидромассажа контролируйте напор - не запускайте все струи и фонтаны на полную мощность.

Есть еще вариант - примите теплую ванну. Только помните - вода не должна быть выше 37 градусов, поскольку она сушит, а ваша кожа и так обезвожена. Под голову подложите полотенце, свернутое в валик.

Быстро обрести тонус помогут хвоя или цитрусовые. Натрите на терке цедру одного грейпфрута (или двух лимонов) и добавьте ее в воду. Через 20 минут вам станет легче, так как свежий цитрусовый аромат бодрит и оживляет чувства.

Если вы чувствуете разбитость, вас донимают неприятные ощущения в мышцах, то поможет такая бодрящая ванна. Возьмите восемь пакетиков мятного чая (ментол активизирует циркуляцию крови и облегчает боль в мышцах) и одну чашку морской соли (помогает снять мышечное напряжение).

Вода должна быть довольно горячей, а сам процесс кратковременным - не более десяти минут.

Во время процедуры массируйте костяшками пальцев те места, в которых больше всего ощущается мышечная слабость.

Настоящим праздничным подарком окажется и ванна с лавандой и розмарином. Добавьте несколько капель того и другого масла в теплую воду. Такая процедура успешно избавляет от "шлаков".

А взбодриться после ванны поможет контрастный душ. Начать нужно с теплого, затем - горячий, а в заключение - холодный, по три-две-пять секунд соответственно.

Мудрые японцы, чтобы очистить и тонизировать организм, после водных процедур обязательно прибегают к дыхательной гимнастике, которая пригодится и вам. В течение шести секунд сделайте медленный глубокий вдох, затем на такое же время задержите дыхание, следующие шесть секунд - медленно выдыхайте.

Здорового вам года!

Екатерина Цыпаева

www.medpulse.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru