На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Встретим праздники во всеоружии!
18.12.2009

Встретим праздники во всеоружии!

Предпраздничные дни - не лучший момент для начала жесткой диеты, считают диетологи. А вот "домашняя" программа детоксикации или, вернее, претоксикации - самое оно. Причем в меню и распорядок нужно внести лишь небольшие коррективы. Займитесь собой! Ведь лучший подарок, который вы можете сделать себе на Новый год, - это отличное самочувствие.

Голодание наносит существенный удар по иммунной системе, не говоря уже о том, что и ваше настроение портится из-за нехватки привычного "допинга".

Гораздо важнее вовремя принять необходимые меры, чтобы потом не пришлось часами потеть в спортзале или ограничиваться только листиком салата за обедом.

В программу входит не только корректировка вашего меню - желательно также пересмотреть распорядок дня. Лучшим подарком для вас самих же станет отличное самочувствие, причем добиться этого не так уж и сложно.

Начнем с простого: с того, что и как вы едите. Многие, готовясь к походу в гости, специально долгое время ничего не едят и не пьют - так сказать, "оставляют место" для деликатесов, которыми их будут потчевать хозяева. Это самая распространенная и одна из наиболее пагубных для здоровья ошибок.

Во-первых, уровень сахара в крови будет скакать, и в гостях вы съедите намного больше, чем планировали, потому что придете туда зверски голодными. А во-вторых, желудок не любит такие "подарки": в лучшем случае вы отделаетесь тяжестью в животе, а в худшем - серьезным расстройством или даже отравлением.

Самым оптимальным вариантом для экспресс-подготовки к Новому году станет включение в ваше обеденное меню салата из свежих овощей. Такая пища богата ферментами, однако на праздничных столах она встречается довольно редко - ее незаслуженно вытеснили стандартные оливье и другие "тяжелые" салаты.

Не стоит голодать больше трех-четырех часов подряд. Конечно, вскакивать посреди ночи ради визитов к холодильнику не стоит. А вот на содержание белка и "хороших" жиров стоит обратить самое пристальное внимание. Если даже вы не очень голодны, все-таки стоит перекусить, например, вареным яйцом с ломтиком зернового хлеба или стаканчиком йогурта с мюсли.

О том, почему не стоит делать длительные перерывы между приемами пищи, не говорил только ленивый, но лучше еще раз напомнить: голодный организм переходит в особый усиленный режим работы, чтобы поддерживать своего хозяина "на плаву". Из-за этого вы быстрее устаете, а когда садитесь за стол, ваше физическое "я" начинает сразу же откладывать запасы на черный день.

Следующий этап программы рассчитан на подготовку к алкогольной атаке. Как мы знаем из рекламы, 80 процентов нашего иммунитета сосредоточено в кишечнике, и это факт. Соответственно, здоровье пищеварительной системы является залогом хорошего самочувствия. Нелишне будет вспомнить об этом, когда вы начнете бомбить организм тостами, следующими один за другим.

Именно поэтому диетологи советуют не нагружать желудок пышками, бутербродами и тортиками. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и простой пище, прошедшей минимальную тепловую обработку.

Алкоголь из рациона лучше не исключать, как это ни странно. Расщепляющие его ферменты активизируются, когда вы пьете спиртное, а полный отказ от горячительных напитков обернется большим удивлением вашего организма за праздничным столом. Разве вы хотите сойти с дистанции раньше времени? Правда, устраивать алко-пати каждый вечер не надо - так вы сил не наберетесь.

Вашим лучшим другом на период подготовки должна стать клюква: эта ягода является лучшим природным антиоксидантом, так что если вы в какой-то момент почувствовали, что перебрали на вечеринке со спиртным, переходите на морс. Кстати, благодаря ему пробуждение на следующее утро станет более приятным, ну или, по крайней мере, не таким ужасающим.

Здоровый сон и грамотная релаксация - еще одна составляющая вашего бодрого вида в праздники. Даже если у вас полно дел, постарайтесь выкроить хотя бы четыре часа на сон: это необходимый минимум. Получится больше - прекрасно.

Между пробуждением и моментом выхода из дома должно пройти не менее получаса, чтобы вы перестали напоминать сурка, разбуженного посреди зимы. Особенно важно соблюдать это правило водителям - потеря концентрации на зимней дороге чревата массой неприятностей.

Когда все праздничные мероприятия уже позади, можно еще немножко поработать над собой, если у вас останутся силы. Перед тем, как лечь спать, примите гомеопатическое средство от похмелья - мало ли что. К трезвенникам это понятным образом не относится.

А с утра постарайтесь выпить как можно больше воды, чая, соков или йогуртов - это поможет избежать обезвоживания. Кстати, кофе здесь плохой помощник, так как только усугубит нехватку жидкости в организме.

Чтобы вернуть лицу свежесть, заранее запаситесь косметическими средствами с моментальным эффектом. Для экономных можно посоветовать протереть лицо с утра ломтиком лимона или соком алоэ.

Все вышеописанное не требует массы времени. Нужно только помнить, что никто не позаботится о вас лучше вас самих. И пусть праздники приносят только радость!

Наталья Синёва

www.medpulse.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru