На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Долго живет тот, кто двигается и мыслит
Долго живет тот, кто двигается и мыслит
23.11.2009

Долго живет тот, кто двигается и мыслит

Какой труд полезнее для здоровья - умственный или физический? Сидячая работа или постоянное движение? Казалось бы, чаша весов склоняется в пользу второго, ведь, как известно, "в здоровом теле - здоровый дух". Недавние исследования американских медиков подтверждают верность поговорки. Но все ли так однозначно? Оказывается, нет! Попробуем проанализировать плюсы и минусы обоих вариантов.

В нашей стране еще при советской власти всячески культивировался спортивный образ жизни. Вспомним хотя бы советские фильмы, где герои вскакивают по утрам и под звуки радио делают зарядку. Или обязательные "физминутки" в детских учреждениях и на производстве.

Конечно, и сейчас можно ходить в тренажерные залы, заниматься фитнесом, но у многих элементарно не хватает времени на это: все больше времени мы проводим на работе, и возможно, сидячей...

Сотрудники Института медицины и здоровья населения США забили тревогу: опрос 6300 человек показал, что американцы проводят не менее 56 часов в неделю в сидячем положении - за монитором компьютера, в автомобиле или на диване перед телевизором.

По словам специалистов, даже если нам кажется, что мы ведем достаточно активный образ жизни, то все равно большую часть времени сидим. И это в буквальном смысле слова нас убивает, говорит доктор медицины Марк Хэмилтон из Университета Миссури.

"Когда вы много сидите, в вашем теле начинает замедляться процесс метаболизма (обмена веществ), - говорит Хэмилтон. - Мускулы становятся менее активными, замедляется процесс кровообращения, а тело теряет меньше калорий. Жир, вместо того, чтобы расщепляться, продолжает накапливаться. Это приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету".

Исследователи также обнаружили, что те, кто ежечасно делает перерывы в сидячей работе и выполняет небольшую физическую разминку, стройнее и весят меньше, чем те, кто работает без перерывов.

В то же время и подвижный образ жизни имеет свои отрицательные последствия. Спортсмены часто получают травмы, после которых не так легко восстановиться. У рабочих, занимающихся физическим трудом, - свои профессиональные заболевания. Они страдают артритом, варикозом, грыжами, недугами позвоночника... Так что нельзя однозначно утверждать, что, много двигаясь, вы застрахуете себя от проблем со здоровьем.

А теперь по поводу другой распространенной поговорки: "Сила есть - ума не надо". В последнее время ученые пришли к выводу: если не тренировать мозги в течение жизни, то повышается вероятность мозговых нарушений в старости.

По мнению исследователей из Университета Сан-Раффаэле и Национального института неврологии в Милане, чем выше уровень образования и интеллект человека, тем меньше шансов, что у него разовьется старческое слабоумие.

В исследовании, проведенном итальянцами, приняли участие 242 пациента с болезнью Альцгеймера, 72 человека с умеренным нарушением умственных способностей и 144 - абсолютно здоровых. Организаторы эксперимента протестировали их интеллектуальные способности, память, потенциал обучаемости и т.д.

В течение 14 месяцев у 21 испытуемого из второй группы развилась болезнь Альцгеймера. Но при одинаковой степени органического поражения мозга умственные способности у людей с высоким уровнем образования и занимающихся интеллектуальной работой пострадали меньше.

Автор исследования Валентина Гариботто объясняет этот феномен тем, что интеллектуальная нагрузка частично компенсирует органическое повреждение мозга.

Итак, чему же следует уделять больше внимания - физическому развитию или умственной деятельности?

А почему бы не совместить и то, и другое? Если вы работаете на стройке - больше читайте, пользуйтесь интернетом, развивайте мозги...

Сидите целый день в офисе за компьютером? Попробуйте хотя бы чаще ходить пешком. Например, если вам нужно проехать до дома пару станций на метро, постарайтесь преодолеть это расстояние на своих двоих. Или заведите собаку, уж с ней-то гулять точно придется! И знайте: полезно проходить до 10 км в день. Это восстановит циркуляцию крови в организме.

Подытоживая все вышесказанное, понимаешь, что и умственной, и физической деятельности обязательно должно найтись место в нашей жизни.

Ирина Шлионская

www.medpulse.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru