На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Компьютер и зрение. Как помочь?
Компьютер и зрение. Как помочь?
13.08.2009

Компьютер и зрение. Как помочь?

Все больше и больше людей с компьютерным зрительным синдромом обращаются за помощью к врачам-офтальмологам и оптометристам.

Каковы его симптомы и причины возникновения?

И как правильно работать на компьютере?

Компьютерный зрительный синдром — новая форма глазной патологии

Компьютерный зрительный синдром – это совокупность негативных ощущений, испытываемых пользователями ПК вследствие длительной работы на компьютере. К симптомам компьютерного зрительного синдрома со стороны органа зрения относятся:


  • утомление глаз,
  • двоение предметов,
  • замедление фокусировки зрения при переводе взгляда от удаленных предметов к близким,
  • ощущение «песка» под веками,
  • покраснение глаз.

Причины возникновения компьютерного зрительного синдрома определяются некоторыми особенностями работы за компьютером: изображение на мониторе самосветящееся, как и сам экран, ему свойственна определенная периодичность мерцания, кроме того, оно дискретно и не имеет таких четких границ, как на бумаге. Следует также отметить, что нарастанию зрительного утомления во многом способствует непрерывная перефокусировка зрения с клавиатуры на экран или печатные документы. Хотя не было установлено, что работа на компьютере приводит к возникновению таких заболеваний, как глаукома и катаракта, сообщалось, что она может уменьшать объем аккомодации сверх возрастной нормы и способствовать прогрессированию близорукости.

Эргономика — искусство организации рабочего пространства

Прежде всего следует обсудить организацию рабочего места, так как правильный эргономический подход во многом будет способствовать облегчению визуального и физического напряжения. Об организации рабочего места и выборе монитора можно прочитать в статье, ранее опубликованной в нашем журнале, здесь же мы приводим некоторые дополнительные рекомендации.

Монитор. Рекомендуется размещать монитор таким образом, чтобы взгляд пользователя при работе за компьютером опускался на 10–20 градусом ниже линии горизонтали, то есть монитор должен находиться на 8–10 см ниже уровня глаз. Оптимальным рабочим расстоянием является 50–70 см.

Ноутбуки. Поскольку популярные сегодня ноутбуки используются в самых разнообразных рабочих условиях, их применение не всегда соответствует наилучшему видению и положению тела во время работы. Поэтому для продолжительной работы все же лучше пользоваться стационарными настольными компьютерами, а ноутбуки применять только для выполнения краткосрочных заданий.

Светимость экрана. Знаки и изображения на экране должны быть в 10 раз ярче, чем фон экрана. Если же вы пишете черными буквами на белом фоне, яркость белого фона должна быть в 10 раз больше. Не забывайте регулярно очищать экран от пыли. Используйте экран большего размера, так как он более благоприятен для глаз.

Освещение комнаты. Освещенность комнаты должна быть в 3 раза ярче фона экрана монитора. Рабочие места в офисе должны иметь местные источники освещения, положение которых можно отрегулировать, чтобы не создавать во время работы мешающих отражений от лампы.

Решаем проблемы

Усталость глаз. Движение глаза осуществляется шестью дополнительными глазными мышцами, а изменение фокуса контролируется цилиарной (ресничной) мышцей; при работе за компьютером все эти мышцы находятся в непрерывном движении. С возрастом эластичность хрусталика глаза уменьшается, и необходимость непрерывной перефокусировки зрения также способствует нарастанию утомления. Рекомендации. Смотрите выше о о причинах возникновения компьютерного зрительного синдрома, проверьте зрение и подберите с врачом специальные очковые линзы для работы. Не лишним будет прийти на повторный прием, чтобы проконтролировать применение новых очков и убедиться в улучшении состояния и повышении комфортности при работе в новых очках.

Синдром сухого глаза. Этот синдром встречается у 40% взрослого населения, и в значительной степени его возникновение связывают с продолжительной работой за компьютером. Симптомами возникновения синдрома являются:

  • сухость,
  • покраснение,
  • раздражение глаз,
  • избыточное слезотечение,
  • дискомфорт при пользовании контактными линзами.

Как правило, возникновение синдрома «сухого» глаза обусловлено снижением частоты моргания, что характерно при работе за компьютером. Если монитор на рабочем месте установлен слишком высоко, то человеку во время работы приходится пристально смотреть вверх, что приводит к 30%-му увеличению напряжения глаз и способствует более быстрому испарению слезной пленки.

Рекомендации. Следует время от времени давать отдых глазам, сочетая перерыв в работе с усиленным морганием. Желательно делать перерывы в работе на 15 минут каждые два часа, а если работа очень напряженная – то через час. Используйте увлажняющие капли типа «искусственная слеза», правильно установите монитор на рабочем месте – опустите его. Если вы применяете контактные линзы, подберите с врачом-контактологом линзы с большим влагосодержанием.

Другие симптомы. Затуманивание зрения, повышенная светочувствительность, головная боль, дрожание век, боль в плечах, шее или спине.

Рекомендации. Необходимо время от времени делать перерыв в работе за компьютером, требующей постоянной перефокусировки зрения от экрана к клавиатуре и бумагам. Следует регулярно проходить обследование у врача-офтальмолога и заказывать новые очки для работы в случае необходимости.

http://comp-doctor.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru