На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Стройная шея: как стать прекрасным лебедем прямо на работе?
04.08.2009

Стройная шея: как стать прекрасным лебедем прямо на работе?

Почему у одних людей красивая стройная шея, а у других - нет? Вопрос этот интересует многих, особенно сильно тех, кто старается выглядеть как можно лучше и привлекательнее и стремится сохранить молодой внешний вид более длительное время. Конечно, чаще всего это женская половина населения.

Каждый человек имеет индивидуальное строение тела. Поэтому длина шеи, ее объем и особенности (например, наличие «второго подбородка» различной степени выраженности, родинки на коже) присущи только ему. Строение шеи, ее длина находятся почти в прямой зависимости от типа вашего телосложения (исключения бывают).

Тип телосложения достаточно просто определить по величине реберного угла. Этот угол находится в области солнечного сплетения. Там ребра начинают сходиться с обеих сторон под углом к грудине. Вот этот угол и будет называться реберным. Так, если ваши ребра образуют прямой угол 90°, то ваше телосложение является нормостеническим. И, скорее всего, шея не очень короткая и не очень длинная, она нормальная.

Понять, сколько приблизительно градусов составляет реберный угол очень просто. Возьмите тетрадь, газету, журнал, книгу, т.е. тот предмет, углы которого точно прямые и равны 90°. Так вот, если края ваших ребер практически совпадают со сторонами, образующими прямой угол у тетради или журнала, то реберный угол приблизительно и составляет 90° и является прямым.

Если он явно меньше угла приложенной тетрадки, газеты или журнала, ребра значительно находят на края приложенного указанным образом предмета, то ваш реберный угол составляет менее 90° (острый угол), и вы являетесь человеком с астеническим телосложением. Ваша шея достаточно тонка и стройна. Это определяет тип вашего телосложения, доставшийся по наследству от родителей, бабушек и дедушек.

Если края ваших ребер, образующих реберный угол, даже не доходят до сторон приложенной тетрадки, т.е. угол больше 90° (тупой угол), то ваше телосложение гиперстеническое.

Ваша шея, скорее всего, не будет длинной. С таким типом телосложения нужно внимательно контролировать и стараться не увеличивать массу тела, т.к. есть склонность к полноте. В связи с этим появляется риск образования «второго» подбородка.

Очень хочется, независимо от типа телосложения, длины и объема шеи, чтобы она всегда выглядела молодо и подтянуто. Для этого есть интересный комплекс упражнений, который можно делать дома и на работе.

1. Начинается он с произношения букв! Встаньте прямо (при невозможности выполнять упражнение стоя, можно делать это и сидя), руки опустите вдоль тела. Начните очень четко, с напряжением мышц рта и шеи, говорить буквы А – О – У – Ы – Э. Произносите их не очень медленно и не слишком быстро. Мышцы шеи при этом должны видимо (посмотрите в это время в зеркало) напрягаться. Мышцы лица тоже будут работать. Это улучшит приток крови к тканям лица и шеи, мышцы лица и шеи получат нагрузку и будут находиться в подтянутом состоянии.

В связи с тем, что происходит улучшение (активизация) кровотока в области шеи, появление «второго» подбородка начинает откладываться ровно на то время, пока вы будете (желательно – всю жизнь) делать это нехитрое упражнение и избегать прибавки лишних килограммов.

2. Повторить сочетание этих букв можно от 5 до 20 раз подряд. Впоследствии они запоминаются, не нужно будет каждый раз вспоминать, что произносить. Это упражнение помогает поддерживать и овал лица в красивом и подтянутом состоянии. Может помочь оно и при храпе. Об этом я напишу в отдельной статье.

3. Далее, оставаясь все в том же положении, начинаем делать наклоны головы в стороны. Делаем их медленно, стараясь немного потянуть мышцы, сначала влево, затем вправо. Повторить 5 раз.

4. Затем наклоняем голову вперед и назад, в том же медленном темпе, тоже осторожно растягивая мышцы шеи. Повторить 5 раз. Нужно отметить, что амплитуда наклонов должна быть не очень значительной.

Если для дальнейшего наклона головы требуется приложить значительные усилия, надо остановиться. Шейный отдел позвоночника обычному человеку не следует слишком сильно наклонять в стороны, а вот укрепить его мышцы таким образом – полезно.

5. Наконец, поочередно тянем подбородок в сторону, стараясь коснуться им плеча. Делать это необходимо медленно, чтобы не было болевых ощущений в области шеи. Повторить 5 раз в каждую сторону.

Этот комплекс можно выполнять только утром. Можно и два раза в день, утром и вечером, или в любое другое удобное для вас время. С помощью этих несложных упражнений можно укрепить мышцы шеи, именно укрепить, а не увеличить их в размере. Кроме того, комплекс положительно влияет на состояние шейного отдела позвоночника, предотвращая дегенеративные изменения в нем.

Наталья Коротаева

www.myjane.ru



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru