На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Осенняя депрессия, лечение депрессии
07.10.2008

Осенняя депрессия, лечение депрессии

Вот и пришла осень… отпуск пролетел, как и не было... настали пасмурные деньки и на душе отчего-то стало тоскливо и грустно... А ведь впереди ещё такая долгая холодная зима... С наступлением осени подобное настроение посещает большинство женщин, некоторые впадают по этому поводу в сильную депрессию. Как правило, женщины не считают депрессию чем-то серьёзным, ну подумаешь, хандра напала – это временно. К сожалению это не так, депрессия это болезнь, которую не стоит запускать, потому что в противном случае вам будет очень сложно самостоятельно выйти из этого депрессивного состояния.

Депрессия возникает осенью не просто так, этому виной процессы, происходящие в нашем организме. Организм начинает перестраиваться на новый сезонный период. Световой день становится короче и нашему организму, как и всему живому на Земле не хватает солнечного тепла. Обостряются хронические болячки, какое тут будет настроение? Сказывается на общем состоянии и нехватка витаминов. Самое главное вовремя распознать депрессию и начать её лечить, а не уходить в это состояние с головой.

Когда стоит беспокоиться?

Если вас начали посещать мысли о бесполезности существования, если вы вдруг решили, что весь мир против вас, вы никому не нужны, вам скучно жить на белом свете, вы без причины плачете или срываетесь, пора бить тревогу - вы заболели! В осенний период распадается много пар, причины разрывов разные, но и депрессивные состояния партнеров также играют в разрыве не последнюю роль. Депрессия бывает легкая и тяжелая. От легкой депрессии можно успешно избавиться самому, а вот в случае с тяжелой степени вам придется прибегнуть к помощи специалистов.

Унылая пора! Очей очарованье!

Самое первое, что нужно сделать - это посмотреть на осень совершенно другими глазами. Несмотря на дождь и зябкую погоду осень прекрасное время года! Просто не нужно циклиться на недостатках этого периода! С таким же успехом можно найти минусы в наступлении лета – ох, эта невыносимая жара, духота в транспорте, с утра до вечера орущие дети под окнами и т.д. Ну посмотрите на осень с другой стороны: разве не прекрасны желто-багряные деревья? А грибная пора? Шуршащие под ногами ворохи листьев… На самом деле осень - это очень романтичное время года. А сколько прекрасных стихотворений посвятили поэты этой золотой поре:

Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса………

Да будет свет

Тоску и уныние на нас навевают не только дождливые деньки, но и отсутствие солнечного света, поэтому чтобы всегда прибывать в хорошем расположении духа постарайтесь обеспечить себе хорошее освещение и на рабочем месте, и конечно же дома. Зажигайте лампы, светильники, торшеры свечи – они, конечно, не заменят ласкового солнца, но подсознательно будут вызывать ассоциации с ним. Избавляйтесь от темных гардин и занавесок, старайтесь пораньше ложиться спать, чтобы темное время суток не навевало на вас грустные мысли!

Долой диету

Конечно, следить за своей фигурой нужно, но милые дамы осенний период для этого, мягко говоря, не очень подходящий. В период «душевных метаний» все диеты отменяются! Наоборот побалуйте себя вкусненьким вас не оставит равнодушной завораживающий запах свежей выпечки, запеченного в духовке мяса по французски, ну а про всевозможные тортики и десерты даже можно и не говорить.

Не забывайте о природных стимуляторах, таких как травяные чаи, китайский лимонник, отвар шиповника и настойки элеутерококка. По утрам позволяйте себе небольшой кусочек черного шоколада. Горький шоколад усиливает выработку серотонина, гормона радости, а значит, повышает настроение! Гормоны счастья «добыть» можно также употребляя мороженное, бананы и цукаты.

Окружите себя красивыми вещами!

Глубокой осенью нам не хватает красок, именно поэтому мир кажется серым и безликим. Окружите себя яркими красочными вещами, пройдитесь по магазинам, купите себе что-то. Повесьте на стену красивый морской пейзаж, который будет напоминать вам о лете. Побалуйте себя приятными мелочами. В вашем интерьере должно присутствовать как можно больше светлых вещей, желтый, зелёный, оранжевый цвета напомнят вам о лете.

Физические нагрузки

В период хандры очень помогают физические нагрузки – это могут быть каждодневные пробежки, прогулки, посещение спортзала. Очень благотворно влияет на нервную систему вода, поэтому если есть возможность посещать бассейн – сейчас это будет как нельзя кстати! Во-первых, после водных процедур вы получите заряд бодрости на весь день, во-вторых, вода действует успокаивающе, расслабляющее – поэтому дурные мысли после плаванья не будут атаковать ваше сознание. Если нет возможности посещать бассейн - просто чаще принимайте душ, вода смоет все отрицательные эмоции.

Ароматерапия и музыка

Это проверенный метод лечения любой депрессии даже самой затяжной. Ароматические масла, через органы обоняния попадают в отделы мозга, отвечающих за эмоции, поэтому купите себе аромалампу и наслаждайтесь! Прекрасный эффект дает растворение нескольких капель масла в ванной.

Музыка лечит нашу душу, регулярная релаксация поможет вам расслабиться и поднимет настроение. При этом можно слушать, как классику так и попсу, главное не выбирать заунывных песен навевающих тоску. Звуки природы, моря, дождя благотворно влияют на нервную систему.

Здоровый сон

На самом деле сон – это лучшее лекарство от многих болезней. В депрессивном состоянии люди страдают бессонницей, а это только усугубляет их плохое настроение. Перед сном можно принять ванну с эфирными маслами, почитать интересную книгу, просмотреть комедию или фентези или послушать спокойную музыку. Все это будет способствовать глубокому и продолжительному сну.

Как можно больше появляйтесь на людях

Если вы будете постоянно сидеть дома, ваша депрессия только усугубится. Ловите каждый погожий денек. Навещайте друзей, знакомых, близких. Гуляйте по парку, отправляйтесь в лес за грибами, избегайте одиночества.

Материал "astromeridian.ru"



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru