На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Как избежать варикоза?
Как избежать варикоза?
14.07.2009

Как избежать варикоза?

ЛЕТО в разгаре. Все давно сбросили лишнюю одежду, надели летние туфли и босоножки, и – хочется воспарить над землей. Легкая, летящая походка украшает женщину, отражает ее уверенность в себе. Походка будет такой, если регулярно заботиться о ногах.

Первое, что надо сделать, – подобрать удобную обувь, мягкую, не стесняющую ноги. И не водружать себя в угоду моде на высоченные каблуки. Они создают ногам немалые трудности – нарушают естественное распределение нагрузки на всю поверхность стопы, вызывают излишнее напряжение мышц. А это препятствует нормальному кровотоку в сосудах ног. В итоге можно приобрести такое серьезное заболевание, как варикозное расширение вен.

Стоит ли жертвовать здоровьем ради сомнительных требований моды? Конечно, нет! Всегда же можно найти компромисс, чтобы выглядеть современно, элегантно и чтобы ногам было комфортно.
Устройте ревизию своей обуви. Не жалея, откажитесь от той, что доставляет хотя бы малейшие неудобства.
Чтобы двигаться легко, быстро и красиво, ногам нужен ежедневный уход. Утром, делая зарядку, не забывайте походить по комнате на наружных и внутренних поверхностях стопы.

Пройдитесь «косолапым мишкой», разминая ноги, как в детском саду. С годами польза от таких упражнений не уменьшилась. Упражнения могут принести и психологический результат: выполняя их, старайтесь расслабиться, сбросить лишнюю взрослость и ощутить легкость и беззаботность далекого детства.

Полезна и другая процедура. Помассируйте ступни жесткой щеткой, затем вымойте ноги теплой водой с душистым мылом. Пемзой удалите загрубевшую кожу. Промокните ноги полотенцем.

Теперь можно приступить к специальным упражнениям, например, таким.

- Встаньте ровно, медленно поднимитесь на носках, а затем опуститесь. Повторите 10–30 раз.
- Зажмите пальцами ног шарик для настольного тенниса, поднимите ногу и подвигайте ею. То же самое проделайте другой ногой. Повторяйте упражнение 1–3 минуты.
- Поставьте ногу на пятку и попробуйте вращать большим пальцем ноги вправо, а затем влево. Не беда, если не получится сразу, со временем вы освоите эти движения, а заодно укрепите мышцы стопы и разовьете пальцы ног.
- Обратите внимание на то, как вы ходите. Если ноги к вечеру сильно устают, а обувь быстро стаптывается, не исключено, что походка неправильна. Приглядитесь на улице, как люди двигаются. Одни лишь переставляют ноги, а позвоночник словно бы и не участвует в этом процессе. Движения таких людей резки, топорны. Если же походка летящая, то весь корпус тела устремлен вперед, он будто готов вознестись над землей. Такой женщиной хочется любоваться.

Ходьба босиком – отличная профилактика плоскостопия, которое характерно для 75% россиян. Летом есть замечательная возможность побродить босиком по траве, песку.
А прогулка ранним утром по росистому лугу доставит и огромную пользу, и ни с чем не сравнимую радость.
Немалые трудности для ног создают заболевания венозной системы. Около 80% страдающих этой патологией составляют женщины. Им знакомы симптомы варикозной болезни – чувство тяжести в ногах, боль, онемение, сосудистые сеточки, расширенные вены. В тяжелых случаях появляются трофические язвы.

Коварство венозной недостаточности в том, что на начальной стадии она не доставляет особых неудобств. Очень важно предупредить развитие процесса и не довести до серьезной стадии заболевание.

Этому помогает соблюдение несложных правил.

- Не сидите нога на ногу и на корточках.
- За рабочим столом ставьте ноги на подставку или маленькую скамеечку.
- Притопывайте стопами с фиксированными на полу пятками при длительном сидении.
- Когда долго стоите, переминайтесь, чтобы попеременно снимать нагрузки с ног.
- Желательно, чтобы во время сна стопы и голени располагались слегка выше уровня сердца, поэтому подложите под них подушку.
- Не принимайте горячие ванны, не увлекайтесь частыми походами в баню и сауну.
- Не перегревайте ноги и не допускайте солнечных ожогов.
- Не носите тесную обувь и обтягивающую одежду.
- Ешьте больше сырых овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, которая укрепляет венозные стенки.
- Ограничьте употребление жирной пищи, острых и соленых блюд.
- Занимайтесь бегом, ездой на велосипеде и плаванием. Избегайте тех видов упражнений, которые могут привести к травмам ног.

Разумеется, при варикозной болезни не надо пренебрегать лекарственным лечением, которое назначает врач.

Материал "vmdaily.ru"



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
29.09.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru