На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Позвонок на замок
Позвонок на замок
06.06.2009

Позвонок на замок

По мнению специалистов, главным показателем здоровья человека является состояние его мышечной ткани. При этом движение можно использовать не только в качестве профилактики недугов, но и как эффективный лечебный метод, с помощью которого можно победить многие заболевания.

Лечим, но не калечим!

Еще недавно кинезитерапия (от греческих слов «кинезис» – «движение» и «терапия» – «лечение») считалась всего лишь синонимом лечебной физкультуры (ЛФК), назначавшейся физиотерапевтами в качестве вспомогательного средства. Главная роль в лечебном процессе, естественно, отводилась лекарствам. И только с появлением специальной методики и оборудования кинезитерапия стала по-настоящему эффективной.

В основе этого оригинального метода лечения, авторство которого принадлежит доктору С. М. Бубновскому, лежит движение. Но, как ни парадоксально, далеко не всякое движение является лечебным. Именно поэтому не так уж много здоровых людей можно найти среди спортсменов.

Отсюда главный принцип кинезитерапии: правильное движение лечит, неправильное – калечит. Сам метод включает в себя систему упражнений, рассчитанных на активизацию глубоких скелетных мышц, примыкающих к позвоночнику и крупным суставам. Наладив кровообращение в мускулатуре, можно улучшить поступление питательных веществ к костной ткани. Выполнение специальной системы упражнений помогает предупредить или даже излечить вызванные дефицитом питания дегенеративно-дистрофи­ческие заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, артрит, артроз), а также недуги, связанные с нарушением гемодинамики.

Через боль

Боль – это сигнал организма на неблагополучие, а обезболивающие лекарства лишь заглушают неприятные ощущения, имитируя лечебный процесс, но, увы, не устраняя причину недуга. Кроме того, обезболивание нарушает проходимость нервного импульса к мышечной клетке, что еще более усугубляет процесс мышечной дистрофии – главной виновницы недугов опорно-двигательного аппарата. Поэтому чем больше человек принимает лекарств, тем труднее восстановить функцию его мышц и суставов.

Операция также не является панацеей. Нередко после хирургического удаления грыжи межпозвонкового диска спустя время происходит рецидив недуга, и грыжа образуется вновь. Межпозвонковый диск на 85% состоит из воды, однако своих сосудов он не имеет, поэтому питание может черпать только из мышц. Если мышцы атрофированы, то через какое-то время диск снова начнет засыхать и рассыпаться. Увы, дистрофический процесс в позвоночнике операция остановить не в силах!

Операция – стимуляция

Сам позвоночник болеть не может. И грыжа тоже. Болевые рецепторы есть только в мышечной ткани, связках и сухожилиях, а в костях их нет. Поэтому позвоночник нельзя лечить отдельно от скелетной мускулатуры: недаром сама система называется костно-мышечной. Причину боли в спине кинезитерапия видит в отеке мягких тканей и спазме мышцы или группы мышц. Поэтому цель лечения – снять отек и расслабить мускулатуру.
Остеопаты и мануальные терапевты тоже работают с мышцами, но опосредованно. Заставить мышцу выполнять насосную функцию посредством ее сокращения и расслабления может только сам человек, осуществляющий физические действия.

Активизация мускулатуры с помощью правильной физической нагрузки улучшает кровообращение и микроциркуляцию в зоне пораженного диска. Это, в свою очередь, стимулирует работу иммунной системы, благодаря которой отвалившийся кусочек разрушенного диска самостоятельно растворяется. Таким образом грыжа может рассосаться или стать минимальной даже без лекарств и операций. Гимнастика и работа на тренажерах с отягощением помогает избавиться и от других недугов, которые вызваны нарушенным кровообращением и плохой работой сосудов.

Выздоровление через обострение

Но как же заставить мышцы работать, если от боли человеку даже трудно пошевелиться? Как ни удивительно, при правильном возбуждении даже ослабленные мышцы пожилых людей с благодарностью отзываются на физическую нагрузку. Выбрать индивидуальный оптимальный режим тренировок помогает диагностика. Кинезитерапевт обращает внимание и на рентгеновские снимки пациента, и на результаты магнитно-резонансной томографии (МРТ), но лишь для того, чтобы составить прогноз лечения и сроки выздоровления. А главное внимание он уделяет состоянию мышц, связок и сухожилий.

Выздоровление всегда происходит через обострение недуга. Преодолевать боль, которая на первых занятиях сопутствует каждому движению, пациентам помогает специальная техника выполнения упражнений. Большое значение имеет глубокое диафрагмальное дыхание. Чтобы мышцы не ныли на следующий день, после занятий – черед сауны. В парной происходит эффективное выведение токсинов и метаболитов. Затем необходимо закалить тело холодом, нырнув в ледяную купель.

Почувствуй мышечную радость!

Минимальное количество занятий – 12. Людям, имеющим сопутствующие заболевания, необходимо пройти 2-3 курса. Если нет времени, продолжить занятия можно дома. Но занятия на биомеханических тренажерах удобнее домашней гимнастики: чтобы выработать необходимую нагрузку, требуется выполнить гораздо меньшее число упражнений, часть нагрузки тренажеры берут на себя. Упражняться на тренажерах могут и взрослые, и дети, и даже беременные женщины – вплоть до последнего месяца (разумеется, по индивидуальной программе).

Кстати

Из 700 данных человеку мышц (включая парные) у большинства из нас постоянно работают лишь 25-30%. Остальные со временем просто атрофируются. А ведь мышцы отвечают не только за работу опорно-двигательного аппарата, но и за гемодинамику. Недаром физиологи называют скелетную мускулатуру, которая занимает 40% веса тела, внутриорганным периферическим сердцем.

Домашне задание

Достаточно выполнять всего три упражнения (по одному на каждую треть тела): отжиматься от пола, поднимать прямые ноги на 90 и больше градусов и приседать (спина прямая, руки вверх).

Каждое упражнение выполняется по 10 раз и к каждому вы делаете по 10 подходов, то есть общим числом 100. Чтобы не перетрудиться, можно сначала каждый день прорабатывать одну определенную группу мышц. Главное, делать это регулярно. Лучше – утром, а затем на 5 секунд нырнуть в холодную ванну. Кратковременный холод дарит бодрость, усиливает кровообращение, имеет обезболивающее, косметическое и лечебное значение.

И еще два упражнения: подъем торса из положения лежа, ноги на скамейке или на диване) и наклоны в положении сидя с попыткой как минимум дотянуться до стоп и максимально пригнуться к коленям.

Материал "aif.ru"



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru