На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Как уберечься от перегрузок на даче?
Как уберечься от перегрузок на даче?
12.05.2009

Как уберечься от перегрузок на даче?

Пора дачных работ в разгаре. Артриты, артрозы, остеохондрозы поджидают каждого, кто после зимней спячки сразу нагрузит свои конечности и позвоночник непосильным трудом на шести сотках. Как уберечься от перегрузок? Советы дает врач-терапевт Юлия Сергеева.

Закаливание — самое эффективное из всех средств профилактики. Начинать лучше с обтираний прохладной водой, затем контрастные души, окунания в ванне, купание в водоемах. Контрастные души начинать при температуре 35—36° по 35 минут ежедневно, постепенно увеличивая разницу между горячей и теплой водой, в итоге — на 12 градусов.

Ножные ванны. Начинать с прохладной воды 26—28°. Через неделю снижать температуру на 12° и доводить до 12—15°. После процедуры ноги вытереть досуха, надеть х/б носки.

Влажные обтирания хороши для детей и пожилых. Они могут быть контрастными: холодная—горячая вода. Лучше подойдет вода, настоянная на травах.

Рецепт. 4 ст. л. мяты залить 1 л кипятка. Через 30 мин. настой профильтровать. Охладить. В другой емкости приготовить горячий настой из “согревающих растений” (чабрец, пижма, тысячелистник, сосновые ветки).

Рецепт. 2 ст. л. сбора залить горячей водой, настоять 30 минут. Далее: взять рукавицу, намочить ее в холодном настое, слегка отжать и протереть руки, ноги. Другую рукавицу смочить в горячем настое и проделать то же самое. Постепенно растереть остальные части тела. И так — в течение 5 мин. Вначале разница между холодным и теплым растворами должна быть 1°, а затем увеличиваться. В итоге попеременно растираться ледяной и очень горячей водой.

Влажные обертывания
(поясницы, нижней части туловища) — в давние времена для закалки часто использовали этот метод для улучшения кровообращения и питания мышц. Простынь (или большое полотенце) скатать в валик, оставив полоску для смачивания шириной в 70—80 см. Приготовить холодный травяной настой. Рецепт. Собрать молодые листочки или почки тополя, сосны, березы (летом — полыни, листья лопуха). Стакан сбора залить 1 л горячей воды, настоять 1 час. Смочить свободную часть полотенца в прохладном отваре, выжать и обернуть вокруг туловища. Влажную часть ткани закрыть сухой. Можно это сделать на ночь.

Контрастные травяные ванночки. Рецепт. В холодную воду добавить настой мелиссы или мяты. 200 г травы на 5—6 л воды, настоять 1 час, процедить. В горячую воду добавить настой чабреца, пижмы, хвойных деревьев, тысячелистника. Взять два тазика, в один налить холодный травяной раствор, в другой — горячий. Сначала обе ноги на 30—60 сек. погрузить в горячую воду, потом в холодную — на 10—20 сек. Повторять 5—7 раз.

Чтобы предотвратить боли в спине. Теплые и горячие ванны, вызывая расширение кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение, ликвидируют застой крови в позвоночнике и снимают боль. Наиболее комфортны теплые ванны с обычной водопроводной водой (температура 38—39°) — на 10—15 мин. Постепенно температуру повышать, доводя до 40—42°, длительность воздействия — 20 мин. Вытеревшись насухо, обернуться сухой простыней, шерстяным одеялом и минут 20—30 полежать.

Соляные ванны (увеличивают кровоснабжение в коже, улучшают обменные процессы). Рецепт. 400—600 г поваренной или морской соли растворить в 1 л воды (или поместить соль в марлевый мешочек и подвесить его в ванной так, чтобы он попал под струю горячей воды). Температура воды в ванной должна быть как парное молоко. Время пребывания в соляной ванне — 10—15 мин. (Ванны противопоказаны при любых болезнях в стадии обострения, тяжелых патологиях сердца, онкологии).

Скипидарные ванны показаны при пояснично-крестцовых радикулитах. Рецепт. 200 мл кипяченой воды, 300 г касторового масла, 750 г скипидара. 20—60 г раствора смешивать в 1 л горячей воды, вылить в ванну. Температура воды — 36—38°, находиться в ванной — 10—15 мин. В начале процедуры будет незначительное жжение.

Народные рецепты

При артритах. Рецепт: яичную скорлупу от 4 яиц хорошо промыть, удалить внутреннее содержимое, в том числе и пленку. Высушить, смолоть в кофемолке, погасить лимонной кислотой. Принимать по 1 ч. л. два-три раза в день во время еды. Или: 2 кг грецких орехов, 1/2 кг меда, 1 стакан сока алоэ, 3 л воды. Перегородки грецких орехов залить водой, поставить на маленький огонь на полтора часа, процедить, добавить мед и сок алоэ. Все тщательно перемешать и поставить в темное место на 5 дней. Принимать по 2 ст. л. до еды.

При остеохондрозах. Рецепт: отожмите сок 5 лимонов, измельчите 200 г чеснока, смешайте и поставьте на 7 дней в темное место. Принимать по 3 ч. л. в день в течение 1 месяца.

При остеоартрозах
. Рецепт: 100 г медицинского спирта, 1 ст. л. нашатырного спирта, 1 ст. л. скипидара, 1 ст. л. 70%-ного уксуса, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. камфорного масла, 10 г бодяги. Все компоненты смешать, поместить в темную банку и поставить в темное место на 2 дня. Два раза в день лекарство взбалтывать. Натирать больные места на ночь, после чего ноги завернуть в старую мягкую ткань.

При болезнях суставов нижних конечностей. Рецепт: 100 г картофельной кожуры проварить в воде (3 л) 20 мин. Чуть охладить. Перед сном попарить ноги в приготовленном отваре. Утром смазать область суставов соком свежего лимона.

Мазь при отложении солей. Рецепт: 200 г сливочного масла, 100 г уксусной эссенции, 2 куриных яйца. Все ингредиенты смешать. Поставить в темное место на 10 дней. Время от времени помешивать. Полученной мазью растирать больные суставы. Курс лечения — 1 месяц.

…Остеохондроз — это заболевание, которое, начавшись, не исчезнет само собой. Но можно дальше вести себя так, что даже грыжа межпозвонкового диска не будет зажимать нервные окончания и не прорастет спайками. Для этого надо научиться сидеть, стоять и даже спать не “скручиваясь”. Сидеть, плотно прижимаясь к спинке стула, долго не находиться в одной позе, высота стула должна быть вровень с коленями. Если долго приходится стоять, каждые 10—15 минут следует менять позу, опираться то на одну, то на другую ногу. Нельзя спать ни на мягких перинах, ни на жестких голых досках (деформируется и устает позвоночник). Постель должна быть полужесткой, чтобы она “учитывала” все изгибы позвоночника. Но особенно важно правильно поднимать тяжести, что нередко приходится делать на даче. Идеально: присесть на корточки, спину выпрямить, голову поднять и постепенно подниматься, не сгибая спины, держа груз двумя руками. Не переносить тяжести более 10 кг, можно заработать межпозвонковую грыжу. Избегать наклонов, когда в руке есть тяжесть.

Материал "newsland.ru"



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru