На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Здоровье начинается в супермаркете
23.09.2008

Здоровье начинается в супермаркете

1. Продукты должны быть свежими
Самый простой способ выяснить, является ли ваше питание правильным и здоровым - это подсчитать количество продуктов, которые вы съедаете, не подвергая их предварительно термической обработке. Если большая часть вашего рациона состоит из жареной, вареной или тушеной пищи, срочно добавьте в меню сырые овощи, свежие фрукты, соки, морепродукты, молочные продукты.

2. Закупайтесь по периметру

Не удивляйтесь – именно по периметру магазина обычно расположены самые "правильные" продукты. Чипсы, орешки, печенье, конфеты располагаются на привлекательно оформленных центральных полках и стеллажах. Обходите их стороной.

3. Пишите списки

Перед походом в магазин составляйте списки будущих покупок. Старайтесь указывать не только наименования товаров, но и секции, которые вам необходимо посетить: так вы существенно сэкономите свое время и не купите ничего лишнего и вредного для здоровья. Если вы – женщина, отправьте в магазин мужа или сына, снабдив их предварительно подробным списком. Исследователи доказали, что мужчины, в отличие от женщин, чаще всего строго следуют инструкциям и не покупают ничего, что не входит в список, избегая, таким образом, ненужных трат и ненужных покупок. Впрочем, кроме экономической выгоды от списка продуктов, вы получите и другую. Приучая себя составлять хорошо спланированный список всего необходимого, вы сможете избежать искушения, которое преследует многих, отправившихся за покупками бессистемно: купить "что-нибудь" вкусное, чаще всего – высококалорийное, жирное и совершенно не полезное для здоровья.

4. В магазин – после обеда

Ни в коем случае не ходите по продуктовым магазинам на голодный желудок! Тут никакие списки не помогут – голод, настигший вас прямо около витрин со всякой всячиной, обязательно заставит купить что-нибудь вредное. Если поесть прямо перед походом в магазин не удается, съешьте яблоко или выпейте стакан воды, чтобы заглушить чувство голода.

5. Приобретайте слегка недозрелые овощи

Нет никакого смысла в покупке большого количества свежих овощей и фруктов, если уже на второй день после приобретения ни начинают гнить. Так происходит, если вы приобрели очень спелые плоды. Как быть? Старайтесь выбирать слегка недоспелые овощи и фрукты: немного зеленоватые бананы, крепкие помидоры, твердые нектарины. Всегда тщательно проверяйте плоды на предмет повреждения: не покупайте яблоки со слегка поврежденными бочками, лук и картофель, которые начинают "прорастать" и т.д. Впрочем, если вы не закупаетесь большим количеством овощей и фруктов на неделю вперед, а берете каждый день по два-три помидора и огурца на салат – спокойно выбирайте самые спелые плоды.

6. Делайте сезонные покупки

Принести домой свежую клубнику в конце декабря – крайне заманчиво. И иногда нужно себя баловать. Однако нужно понимать, что сезонные овощи и фрукты по-настоящему полезны только в определенное время.Настоящая грунтовая клубника, к примеру, поспевает не раньше мая. Онавкусная, полезная и недорогая. А клубника-"декабристка", выращенная в теплице, чаще всего водянистая, безвкусная, не очень полезная, и, к тому же, стоит ощутимо дороже сезонной. Не даром народная мудрость гласит: "Каждому овощу – свое время".

7. Привыкайте к овощам с рынка

Старайтесь покупать овощи и фрукты на рынках, а не в супермаркетах. В магазинах вы часто видите либо недозрелый, либо переспелый товар, помидоры не такие вкусные, лук пророс, арбузы несладкие. На рынках торгуют плодами из ближайших фермерских хозяйств, товар не нужно везти очень далеко и есть возможность продавать спелые фрукты и овощи. Не опасаясь того, что в пути они испортятся, фермеры снимают урожай, когда он действительно поспеет, а не везут нам зеленые и недоспелые овощи и фрукты, которые лучше сохраняются в пути, но и приезжают к покупателю в неприглядном виде.

8. Покупайте "заморозку"

Замороженные овощи и фрукты, о которых так презрительно отзываются приверженцы здорового образа жизни, на самом деле крайне полезный товар. Замораживания плодов происходит мгновенно, что позволяет им сохранять все полезные вещества, чем не могут похвастаться ни консервированные овощи и фрукты, ни свежие – через несколько дней после приобретения. Накупите побольше замороженных овощей и фруктов, храните их в морозильной камере и добавляйте во все блюда: супы, рагу, салаты, десерты.

9. Запасайтесь томатной пастой

А так же кетчупами всех сортов, и вообще любыми продуктами, в которых есть томатная паста. Исследования показывают, что в томатных пастах, соусах, и вообще любых термически обработанных помидорах содержание полезного антиоксиданта ликопина гораздо выше, чем в свежих овощах.

10. Правильно выбирайте полуфабрикаты

Вместо того, чтобы убеждать вас в несомненном вреде полуфабрикатов для здоровья организма, лучше научим вас правильно их выбирать. Первое и главное правило: чем короче список ингредиентов, тем лучше и полезнее содержимое упаковки.

11. Ищите цельнозерновой хлеб

Откажитесь от белого хлеба и выбирайте правильный цельнозерновой хлеб грубого помола, желательно – с добавлением отрубей, семечек и других полезных вкраплений. Не забывайте внимательно читать этикетки. Если товар заграничный, на упаковке должно быть написано "whole wheat" – "цельнозерновой". В таком хлебе присутствует масимальное количество полезных для организма веществ.

12. Выбирайте йогурт без добавок

И добавляйте в него фрукты по вкусу дома. Йогурты со вкусами клубники, манго и т.д. содержат слишком большое количество сахара, что сводит на нет многочисленные преимущества этого продукта. Добавьте ложечку варенья в обычный йогурт без наполнителей уже дома: вкус вам понравится больше, а калорий вы употребите гораздо меньше.

Материал "todkena.ru"



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru