На главную

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина

тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Вход пользователя
Введите Ваш ID

Введите Ваш пароль

активировать ID на сайте >>
регистрация в клубе >>
Забыли пароль или ID?
каталог продукции
Новинки продукции
БАД к пище
Наружные средства
Целебная косметика
Бытовая продукция
Декоративная косметика
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА Правильное голодание
12.03.2009

Правильное голодание

Часто можно услышать от знаменитостей о том, что им удалось похудеть с помощью лечебного голодания. Но так ли это? А если действительно так, то как нужно голодать правильно и что нужно знать о лечебном голодании? Обо всем этом и о многом другом мы и поговорим ниже.

Следует сразу сказать, что если вы решаетесь на голодание только для того чтобы избавиться от лишнего веса, то вы просто впустую тратите время. Дело в том, что потерянный за период голодания вес непременно к вам вернется после начала употребления пищи. Лечебное голодание проводится для очищения организма, а не для похудения. Оно должно продолжаться не менее двух недель, а максимальное количество времени, проведенное без пищи, не должно превышать месяца.

Начинать очищение организма необходимо с клизмы. Ее необходимо сделать вечером, перед тем днем, когда вы планируете начать голодание. С утра откажитесь от еды и в течение дня употребляйте только дистиллированную воду. За день вам необходимо выпить не менее двух литров воды.

С четвертого дня голодания объем жидкости необходимо дополнить одним литром любой щелочной воды, например, Боржоми. Врач может также назначить голодающему прием отвара шиповника или поливитаминов.

Важно отметить, что в период, когда вы отказываете себе в пище, нельзя курить, употреблять алкогольные напитки, а также принимать лекарственные препараты. Параллельно с голоданием необходимо продолжать делать очистительные клизмы, принимать солевые ванны, а также делать массаж. Специалисты также подчеркивают необходимость прогулок на свежем воздухе, как и проведения дыхательной гимнастики.

Следует отметить, что проводить лечебное голодание можно только под присмотром специалиста. Дело в том, что если нарушить правила голодания, то за период отказа от пищи можно приобрести целый «букет» различных заболеваний. В частности, могут наблюдаться нарушения работы почек и печени, а также пищеварительной системы, избавиться от которых порой бывает попросту невозможно.

Но, если подойти к организации собственного лечебного голодания серьезно и ответственно, то вы сможете не только очистить свой организм, но и провести отличную профилактику различных заболеваний, в том числе и хронических. Этот способ очищения организма рекомендован для людей, страдающих гипертонической болезнью, болезнями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, псориазом, астмой, аллергией, кожными заболеваниями и т.д. Кроме того, медики отмечают эффективность этого метода и для людей, получивших дозу радиоактивного излучения. Даже если человек совершенно здоров, то лечебное голодание окажет общеукрепляющее действие на организм. Нередко лечебному голоданию приписывают омолаживающие свойства.

Следует отметить, что начинать голодать необходимо постепенно. Не следует с первого раза отказываться от пищи на целый месяц. Ни к чему хорошему это не приведет. Предварительно вы должны «показать» своему организму, что такое голодание. Начинать «показ» необходимо с одного дня в неделю, постепенно увеличивая количество дней, доведя их до двух недель. Специалисты убеждены, что первый день голодания является самым сложным. В этот день не рекомендовано выходить из дома, много работать, садиться за руль. Дело в том, что каждый человек по-разному переносит голодание. То, что одного очень легко и просто, то для другого равносильно самому серьезному испытанию. Старайтесь в первый день больше лежать и сидеть, экономить энергию.

Нужно сказать, что ощущения вас ждут не из приятных. Особенно тяжело будет тем людям, которые еще никогда сознательно не лишали себя пищи на весь день. Но, помните, что эти двадцать четыре часа необходимо пережить и прочувствовать, чтобы понять, что такое вообще голодание.

В первый день голодания в каждый стакан дистиллированной воды можно добавлять по ложке меда. Это позволит не только сделать употребление воды более приятным, но и ускорить выведение токсичных веществ из организма. Только после двух-трех суточных голоданий, которые должны проводиться не чаще одного раза в неделю, вы можете позволить себе увеличить голодание на один день. Когда организм адаптируется и к этому, добавьте еще один день и так далее, пока не дойдете до двух недель.

Следует отметить, что раз уж вы решились на лечебное голодание, то изначально должны быть готовы к тому, что это не разовая процедура. Ее необходимо будет проводить периодически в течение всей жизни.

Конечно, очень важно знать, как правильно голодать, но не меньшее значение имеет и выход из голодания. Дело в том, что за месяц отказа от пищи, ваш организм теряет примерно двадцать процентов своей массы и привыкает обходиться собственными ресурсами, без поступления пищи. Если вы сразу наброситесь на еду, то сильно навредите себе и своему здоровью.

Пища не принесет вам вреда в том случае, если период выхода из голодания будет равен количеству дней, которые вы голодали. В первые дни после окончания голодания необходимо продолжать отказываться от тяжелой пищи, заменяя ее овощными и фруктовыми соками. В день необходимо выпивать по полтора литра свежевыжатых соков. Общее количество сока необходимо разделить на пять порций, и употреблять данные порции в течение дня каждые три-четыре часа. После нескольких дней, проведенных исключительно на соках, в рацион можно вводить такие легкие для нашего организма блюда, как тертые яблоки, тертая морковь и кефир с низким процентом жирности. Данные продукты необходимо употреблять также не менее пяти раз в день, но небольшими порциями. Приучите свой организм есть. Он должен «вспомнить» как правильно перерабатывать пищу.

Через несколько дней такого питания можно вводить в рацион отварной картофель, свеклу, капусту, а также растительное масло и другие ингредиенты, которые необходимы для приготовления салата из овощей. Следует отметить, что готовить этот овощной салат необходимо без добавления соли.

На последнем этапе возвращения к нормальному питанию, необходимо включить в свой рацион различные молочные каши, а также не более четырехсот граммов в сутки цельнозернового хлеба. В последние дни перед началом употребления всех продуктов питания, включите в свое питание кусочек сливочного масла и сто граммов грецких орехов.

О том, какой массаж необходимо проводить во время голодания, как готовить теплые солевые ванны и сколько их нужно принимать, а также о тех правилах, которые необходимо соблюдать лично вам с учетом индивидуальных особенностей вашего организма, вы сможете спросить у своего врача, под наблюдением которого и должен протекать весь процесс голодания. Будьте здоровы!

www.gen.su



КОММЕНТАРИИ К ЭТОЙ НОВОСТИ. ВСЕГО: (0)



Оставить коментарий к новости :
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Cписок последних новостей со всего света:        rss-лента
Лечебное питание при сахарном диабете!
Правильное питание при сахарном диабете играет важнейшую роль, поскольку сахарный диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если говорить совсем коротко и упрощенно, то при сахарном диабете в результате нарушения нормального функционирования поджелудочной железы снижается выработка инсулина — гормона, отвечающего за усвоение сахара организмом...
Подробнее...12.12.2015
Почему БАД к пище не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной
О том, почему столь нужное изобретение, как биологически активная добавка к пище (БАД), не всегда вызывает доверие у потребителя и по каким критериям отличить высококачественную БАД от бесполезной, рассказывает Валерия НЕКРАСОВА, академик МАНЭБ, д-р техн. наук, профессор и почетный доктор Санкт-Петербургской государственной лесотехнической академии им. С.М. Кирова...
Подробнее...30.10.2015
Термальная вода для красоты
Почти в каждом SPA-центре предлагают термальный душ. В течение 10 – 15 минут распыляется термальная вода, богатая минеральными солями. Кожа не только увлажняется, но и насыщается микроэлементами.
Подробнее...23.09.2015
Ртуть не точнее электроники
Действительно ли электронные градусники показывают температуру меньше ртутных, как правильно ими пользоваться и почему дома следует иметь несколько видов медицинских градусников и есть ли среди нас люди с «эталонной» температурой.
Подробнее...23.09.2015
Как ремонт убивает мозг
Запах химических веществ, содержащихся в строительных материалах, таких как лаки, краски, растворители, влияет на мозг так сильно, что даже спустя полвека после активной работы с подобными жидкостями когнитивная деятельность мозга восстанавливается не полностью.
Подробнее...23.09.2015
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Подробнее...23.09.2015
Печень стареет быстрее мозга
Клетки печени стареют быстрее, чем клетки головного мозга, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, почему так происходит, и рассказывает о том, как открытие исследователей может помочь в борьбе со старением.
Подробнее...23.09.2015
Как бороться с хронической усталостью
Часто ли вы замечаете упадок сил, даже если рабочий день еще не закончился? Считаете минуты до конца рабочего дня, чтобы поскорее отправится на боковую?
Подробнее...23.09.2015
Лечение маточным молочком
• Лечение ОРЗ. Следует применять смесь пчелиного маточного молочка с медом по 1 ч.л. трижды в день на протяжении двух недель.
Подробнее...21.09.2015
Как организм сопротивляется спорту
Нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» выяснил, почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии.
Подробнее...21.09.2015
Архив новостей со всего света...
Лидеры продаж
Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
Цена: 150 грн
ЭМ-Курунга
Цена: 110 грн
Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
Цена: 229 грн
Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
Цена: 1315 грн
Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
Цена: 200 грн
Фильтр для воды АРГО (код 1601)
Цена: 844 грн
Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
Цена: 951 грн
Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
Цена: 626 грн
Новости Арго
06.12.2016
Дальше >>
16.11.2016
Дальше >>
11.10.2016
Дальше >>
Подписка на новости:
Вестник Арго
 
Подписаться письмом
БИБЛИОТЕКА
Оздоровительные программы
Коллоидные БАД AD Medicine
Природная аптека Сибири Биолит
Литовит - камень жизни
Кедровая продукция Дэльфа
Хитозаны/лептины Апифарм
БАД США Nutricare
БАД серии Нутрикон
Продукция ФитоЛайн
Пантогематоген
ЭМ-курунга, Курунговиты
Литература ЛЯПКО
Все о ЭМ-технологии
Фильтры для воды Арго
Шунгитовая продукция
Бытовые приборы
Автоприсадки Реагент
Полимедэл|стельки|эплан
Библиотека РИЦИНИОЛ
Целебные крема ДОН
АргоВасна и Аргоника
Продукция Пенталис
Косметика Интеллект-К
Бизнес в АРГО
Наши производители
Присоединяйтесь!
Наш блог Blogger
Наш блог в ЖЖ

Ютьюб

Арго в Одноклассниках

Арго Facebook

Арго ВКонтакте

Follow ArgoUA on Twitter

Наш канал на Issuu

© Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


| Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru