На главную

пост, зимний стол, диета, питание зимой, правильное питание

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО Эмульсия РИЦИНИОЛ >> Статьи, информационные рассылки о Рициниоле >> Зимний стол. Кушать подано!
Зимний стол. Кушать подано!

Серия РИЦИНИОЛ в каталоге >>

Зимний стол. Кушать подано!Правильное питание способно творить чудеса. Ну, а в период «зимних перегрузок» без него вообще никуда. Элементарные способы сделать стол разнообразным, вкусным и полезным – ниже.

Проще некуда: витамины зимой

Салаты из свежей моркови, редьки, свеклы, капусты оживят зимний стол и помогут быть в тонусе.

Салаты

Приготовление

«Русский»

250 г моркови, 200 г белокочанной капусты, 200 г яблок, 150 г редьки, 70 г зелени петрушки (укропа), 40 г растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока, сахар, соль, перец черный молотый по вкусу. Морковь, редьку, яблоки очистить от кожицы и натереть на крупной терке, капусту нашинковать тонкой соломкой. Все соединить, добавить заправку из растительного масла с соком лимона, соль, перец и хорошо перемешать. По желанию блюдо можно оформить зеленью и продуктами, входящими в состав салата.

Из отварной свеклыс орехами

500 г отварной свеклы (2–3 шт.), 5 ст. л. рубленых ядер грецкого ореха, 1–2 зубчика чеснока, оливковое масло, майонез, соль по вкусу. Свеклу отварить, очистить от кожицы и натереть на крупной терке, орехи порезать ножом или измельчить в ступке (но не в порошок!), чеснок выдавить через пресс. Все соединить, по вкусу добавить оливковое масло, майонез, соль. Украсить цельными ядрами грецкого ореха.

Из лука-порея, сельдерея и моркови

500 г лука, 200 г сырого корня сельдерея, 2 морковки, 1 ч. л. сока лимона, растительное масло, соль, перец черный молотый по вкусу. Лук-порей нарезать, сельдерей нашинковать соломкой и сбрызнуть соком лимона. Морковь натереть на крупной терке. Все смешать, добавить соль, перец, заправить растительным маслом.

Из краснокочанной капусты

650 г краснокочанной капусты, 250 г 3% уксуса, 50 г сахара, 50 г растительного масла, соль, корица, гвоздика молотые по вкусу. Очищенную капусту нашинковать тонкой соломкой, посыпать солью и оставить на 20 минут, затем заправить маслом, сахаром, уксусом, корицей, гвоздикой и хорошо перемешать.

Квашеная капуста – настоящий витаминный комплекс, к тому же очень вкусный и ароматный. Здесь присутствуют витамины В, К, С, минеральные вещества – железо, натрий, кремний, кальций, сера, цинк, медь, бор и фосфор. Квашеная капуста в сыром виде и блюда из нее – щи, салаты, бигус – непременно должны украсить наш зимний стол.

Сезонные фрукты – зимние сорта яблок, апельсины, мандарины, грейпфруты – сейчас на пике пользы. С яблоками важно не ошибиться, отдав предпочтение местным сортам. Они могут быть невзрачны на вид, зато ароматны, имеют превосходный «живой» вкус и очень богаты витаминами.

Клюквенный или брусничный морс – вкусный, полезный и весьма популярный напиток. Недаром ряды нарядных упаковок с морсами наводнили полки наших супермаркетов. Но не будем ленивы – лишь напиток, приготовленный своими руками, гарантирует натуральность и отсутствие вредных добавок.

Не дай себе… замерзнуть

Свиное сало большинство из нас вряд ли отнесет к полезным продуктам. И зря! Вредит лишь неумеренное употребление этого продукта. Свиное сало, конечно, содержит много насыщенных жиров, но не только. Оказывается, в нем присутствуют: до 10% незаменимых жирных кислот, витамины ( A , D , E ), каротин, а главное – арахидоновая кислота. Она незаменима (не вырабатывается организмом) и, к тому же, очень редка (в растительных маслах ее нет). Между тем она выполняет массу функций – входит в состав клеточных мембран, является частью фермента сердечной мышцы, участвует в холестериновом обмене и т.д.

В зимнем рационе жителей Севера сало занимает важное место. Сибиряки знают не понаслышке: употребление небольших количеств натурального соленого сала «со шкуркой» в сильный мороз существенно помогает противостоять холоду.

Лосось, сардины, форель, макрель – эти сорта рыбы наиболее ценны. Именно они содержат полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), защищающие нас от болезней сердца и сосудов. Регулярное употребление рыбки снизит риск инфаркта, инсульта, укрепит психическое здоровье, и… согреет в стужу!

Тактика сдерживания

Многие, наверное, замечали, что с наступлением холодного времени года их так и тянет на сладкое. Печенье, конфеты, пряники, торты – те самые «быстрые» углеводы, которыми лучше не злоупотреблять. Но если очень хочется?

Если вы не можете жить без сладкого , не стоит резко отказываться от него – это усилит стресс и может привести к срыву. Лучше взять употребление сладостей под контроль, постепенно уменьшая их количество в рационе. Замените сахарное печенье к чаю на дольку натурального темного шоколада – пользы будет куда больше! И, кстати, меньше лишних калорий.

Любители пирогов и сдобы могутсделать акцент на начинке (творог, рыба, овощи). Слой же теста можно сделать очень тонким – вкусовые качества от этого точно не пострадают.

Серия РИЦИНИОЛ в каталоге:

Библиотека о Рициниолах:

РИЦИНИОЛЫ. Самоучитель >>
Универсальная целительная эмульсия РИЦИНИОЛ (брошюра)
РИЦИНИОЛ (брошюра)
Это чудо - РИЦИНИОЛ (записки странствующего лекаря) (брошюра)
РИЦИНИОЛ в медицинской практике (брошюра)
Статьи, информационные рассылки о Рициниоле >>
Научные, клинические исследования, отзывы врачей >>
Отзывы потребителей >>
Презентации онлайн+Power Point >>
Видео о Рициниолах >>

Информация о производителе >>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Рициниол: аптечка в одном флаконе (буклет)
  • Путеводитель по Рициниолам (буклет)
  • Аргонавты о Рициниоле (буклет)
  • Рициниол. Совершенство (буклет)
  • Рициниол: красота через здоровье (буклет)
  • Вам хочется сохранить свою красоту на долгие годы (буклет)
  • Значение продукции фирмы «Марианна» в комплексном воздействии на организм человека, ее роль в профилактике заболеваний
  • Стать лёгким - легче! Рициниолы в программах по снижению веса
  • Осторожно! Обморожение
  • Витамин спешит на помощь
  • Лекари от природы. Ода Лаванде
  • МАЛЫШОК. Рициниол для детей
  • Рассылка 40. Зеленый флакончик: все об Укропном Рициниоле
  • Рассылка 39. Семь бед – один ответ: апрельские минусы и Рициниол
  • Рассылка 38. Лучше не бывает! Рициниол для кожи зимой
  • Рассылка 37. Зуб на зуб попадает! Рициниол для здоровья зубов
  • Рассылка 36. Очи ясные и Рициниол
  • Рассылка 35. Красота с Рициниолом: частые вопросы
  • Рассылка 34. Простуды, ЛОР, Рициниол: спрашивайте — отвечаем!
  • Рассылка 33. В отпуск — с Рициниолами!
  • Рассылка 32. Краса ногтей с Рициниолами
  • Рассылка 31. Опять – двадцать пять! Омолаживающая программа от Рициниола
  • Рассылка 30. Нестандартное применение Рициниола
  • Рассылка 29. Защитим детей от простуд – с Рициниолом!
  • Рассылка 28. Новичку – о Рициниоле (беседа с О.Н. Марцинкевич)
  • Рассылка 27. Рициниол «Сибирячок»: Все, что Вы хотели знать, и даже больше!
  • Рассылка 26. Апрельские новости от Рициниола
  • Рассылка 25. Худеем с пользой. Простые советы от Рициниола
  • Рассылка 24. ОЖОГИ: первая помощь, Рициниол
  • Рассылка 23. Встречаем зиму
  •   
    Все статьи раздела
    Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru