На главную

Всего одна минута холода

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО ЭМ-технология >> Периодические издания по ЭМ-технологии >> Ноябрь 2002 >> Всего одна минута холода
Всего одна минута холода

Биоудобрение Байкал ЭМ-1 в каталоге >>

Всего одна минута холодаВладимир Джелали

Владимир Иванович Джелали — директор Украинского центра сохранения и активизации новых идей. Однако жители Киева, глядя на него, вспоминают идею далеко не новую: закаленного человека не берет ни одна простуда. И зимой, и летом Владимир Иванович ходит в одной рубашке. Правда, в сильный мороз надевает перчатки.

ВСЕ НАЧАЛОСЬ с «Повести о настоящем человеке» Бориса Полевого. В детстве меня так поразил Маресьев, что я захотел ему как-то соответствовать. А поскольку я рос слабым, постоянно простужался, то прежде всего надо было приучить себя не бояться холода. Я втягивал носом прохладную воду, потом начал потихоньку обливаться. Болеть перестал. Жили мы тогда в маленьком донбасском поселке, рядом — речка. Плавать я всегда любил, а почувствовав себя достаточно закаленным, стал купаться до самых холодов. Позже, уже учась в институте, навсегда отказался от пальто. С тех пор ни разу не болел.

Я уверен, что более половины болезней связаны с простудой. Так называемые простудные заболевания обычно оставляют за собой целый шлейф осложнений, которые могут затронуть не только органы дыхания, но и почки, суставы, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Казалось бы, логичнее беречься от холода. Однако это примитивная логика, потому что надежно защититься от воздействия холода невозможно. В качестве аргумента можно привести такие цифры: на теле человека находится 250 тысяч холодовых и 30 тысяч тепловых рецепторов. Если они не получают соответствующих сигналов извне, то их чувствительность снижается и механизмы терморегуляции разлаживаются.

Всем известно, как опасна для организма гипокинезия — недостаток движения. Не менее негативно влияет на него и гипокриония — пониженная холодовая нагрузка. Как бы человек ни стремился к комфорту, минимальное количество движений ему приходится совершать ежедневно, а вот от холода он может изолироваться надолго. Но абсолютная изоляция все равно невозможна, и при малейшем дуновении из окна или при неожиданном изменении погоды происходит переохлаждение. А раз существует неизбежность переохлаждения, необходимо воспитывать холодовую устойчивость.

Холод обладает и самостоятельной биологической ценностью: это естественный раздражитель, необходимый для нормального функционирования организма. Благодаря холоду сохраняется активность всей терморегулирующей системы. Кроме того, оптимальные холодовые нагрузки поднимают тонус организма. Они улучшают качество жизни, поскольку делают человека бодрым и неуязвимым для простуд.

Известный опыт Пастера помогает понять один из механизмов заболевания при переохлаждении. Куры, зараженные микробом сибирской язвы, заболевали лишь в том случае, когда их лапы подвергались длительному охлаждению в холодной воде. Причем для начала болезнетворного процесса совсем не обязательно воздействие очень низких температур. Достаточно перепада, быстрого снижения температуры. У людей незакаленных охлаждение даже небольших участков тела или кратковременное пребывание на сквозняке ведет к болезни. Для закаленных же такие изменения не представляют никакой опасности.

Вот как описывает эксперимент по закаливанию Г. Микушкин: «группе детей ежедневно делали прохладные ножные ванны. Вначале эта процедура вызывала понижение температуры кожи стоп на 6-8 °С, а спустя два месяца - лишь на 1-1,5 °С. Температуpa слизистой оболочки носа после первых ванн снижалась на 2 °С, а к концу эксперимента уже не изменялась. У детей этой группы было втрое меньше простудных заболеваний, чем в других группах».

Физическое совершенствование организма -процесс многоплановый. Оно включает в себя и более интенсивное теплообразование, и более экономное расходование тепла. Это происходит за счет сужения сосудов кожи и некоторого утолщения ее рогового слоя, увеличивающего теплоизоляцию. Одновременно усиливается отток крови к внутренним органам, что способствует сохранению температуры внутренней среды. Организм закаленного человека уподобляется Плюшкину: производя много тепла, он мало его расходует.

Закаливаться можно с помощью солнца, воздуха, воды и активного движения. Вода наиболее предпочтительна, так как ее высокая теплоемкость и процесс испарения дают наибольший эффект. К тому же вода - легко дозируемый охладитель.

Однако хочу предупредить: закаливаться нужно постепенно.

Нормальный уровень закаленности можно считать достигнутым, если организм надежно, без сбоев, может переносить холодный душ или ванну в течение 30-60 секунд. Но к этой цели придется идти не менее года, а то и двух.

Температура воды в первый год закаливания может колебаться от 32-33 °С (индифферентная, не ощущаемая) до 20-23 °С (комнатная). Время закаливающей процедуры также можно варьировать - от мгновенного контакта (прикосновения влажной рукой, хорошо отжатым полотенцем) до минуты. Все зависит от индивидуальной реакции на холод: если воздействие холодом окажется чрезмерным и человек заболеет, то процедуры придется начинать сначала.

Итак, выберите для себя подходящий способ закаливания. Для многих подойдет обливание 0,5 л воды индифферентной температуры сначала верхней части туловища и рук, а через некоторое время и ног. После обливания сразу разотритесь жестким вафельным полотенцем. Обливание обязательно надо дополнять закаливанием горла (2-4 глотка холодной воды) и носа (втягивание 2-4 глотков воды 20-25 °С).

Начав закаливаться, старайтесь не создавать себе тепличных условий. Носите дома минимум одежды. Работая на открытом воздухе, одевайтесь как можно легче - таков принцип активного закаливания, который особенно эффективен.

Если сбой все-таки произойдет и вы заболеете, не прекращайте водных процедур, но на это время вернитесь к начальному этапу закаливания.

Внимательно следите за реакцией организма. Главный ориентир - бодрость и прилив сил после холодовых процедур. Руководствуясь этими приятными ощущениями, постепенно снижайте температуру воды. Но помните: общее время процедуры не должно превышать минуты.

Для такого полезного дела минута найдется у каждого.

Купить ЭМ-препараты в каталоге АРГО:

Полная библиотека брошюр и материалов по ЭМ-технологии >>
Архив журналов «Надежда Планеты» >>
Видео о применении ЭМ-Технологии >>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Колонка редактора
  • ЭМ-технология и зерновые культуры
  • «Байкал ЭМ-1-У» при выращивании озимой пшеницы в условиях Харьковщины
  • Микроорганизмы и минеральные удобрения
  • Компостирование навоза с препаратом «Байкал ЭМ-1-У»
  • Увеличение урожая картофеля при совместном применении органического удобрения и препарата «Байкал ЭМ-1-У»
  • Мой опыт применения ЭМ-технологии
  • ЭМ-дайджест. Письма в редакцию
  • Полезные растения. Мангольд (Beta vulgaris eicla)
  • Редкие растения. Монарда (Monarda)
  • Ну, медведка, погоди!
  • Дайджест здоровья
  • Почему водка 40-градусная
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru