На главную

восстановление сна, биологические часы, суточный ритм, хроническая бессонница, засыпание, длительность сна, фазы сна, медленный сон, полиморбидность, слип контрол

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО Коллоиды AD Medicine >> Слип Контрол: Сон и здоровье (брошюра) >> Глава III. Часовой биоритмов
Глава III. Часовой биоритмов

Препарат для коррекции сна Слип Контрол (Sleep Control) >>

Глава III. Часовой биоритмов

В последнее десятилетие бурно развивается хронобиология - наука о временных закономерностях функционирования организма, в частности о биологических ритмах. Биоритмы представляют собой устойчивые незатухающие на протяжении жизни колебания с индивидуальными амплитудно-частотными характеристиками.

Человеческий организм - это настоящее хранилище бесконечного числа биоритмов или «биологических часов», в соответствии с которыми в нём протекают разнообразные физиологические процессы. Однако центральное место среди биоритмов занимает циркадианный (околосуточный) ритм, который объединяет ритмы субклеточных, клеточных, тканевых и системных процессов в единую координированную временную структуру.

В соответствии с биологическими ритмами находятся не только физиологические функции, но и их «внешние» проявления: предпочтительность утренней/вечерней активности, настроение, сон/бодрствование. Поэтому не случайно среди людей выделяют «сов» и «жаворонков».

По солнечным часам

Циркадианные биоритмы синхронизированы с вращением Земли вокруг своей оси, поэтому при перемещении в западном направлении у человека отмечается фазовая задержка биологических ритмов, а при движении в восточном - наоборот, ускорение. У здоровых людей молодого возраста амплитуда циркадианных колебаний для температуры тела составляет 3%, пульса - 30%, артериального давления - 25%.

Внешними синхронизаторами биоритмов человека являются продолжительность дня и ночи, а также несветовая солнечная активность (регулирует, в частности, 11- и 21-летние биоритмы).

Российские учёные в результате более чем 30-летних исследований установили, что препараты, поступающие в организм в разное время суток, воздействуют на человека по-разному. В частности, некоторые вещества, принятые на заходе солнца, действуют значительно сильнее, чем принятые 2 часа спустя.

С другой стороны, биоритмы организма находятся под регулирующим влиянием эпифиза и вырабатываемого им мелатонина. Последний в свою очередь способствует формированию и поддержанию всех ритмично протекающих физиологических процессов (смена сна и бодрствования, менструальный цикл у женщин, адаптация организма к быстрой смене часовых поясов).

Установлено, что нарушение биоритмов приводит к развитию так называемого десинхроноза, а затем и к возникновению различных заболеваний.

Глава III. Часовой биоритмовДесинхроноз может развиваться при быстром пересечении более трёх часовых поясов, поскольку устоявшиеся биоритмы резко меняются и физиологические процессы в организме начинают происходить в непривычном режиме. Человек при этом становится раздражительным, а его работоспособность снижается.

Выраженность десинхроноза зависит от направления перелёта и возраста пассажиров. Для большинства из нас путь на восток тяжелее, чем на запад. С трудом переносят дальние путешествия дети и пожилые люди; легче они даются тем, кому нет 30.

Самым ранним признаком десинхронизации физиологических функций являются нарушения сна. Это связано с тем, что нашему организму при изменении привычных суточных ритмов сна и бодрствования необходимо приспособиться к новым условиям. Сроки такой адаптации очень индивидуальны, как правило, около 7-14 дней. Но даже после этого у каждого десятого биологические часы продолжают сбоить.

Приём пищи должен быть ритмичным, соответствующим правильному индивидуальному графику. Так, если принимать пищу общей калорийностью 2000 ккал только по утрам, то наблюдается снижение веса. Если та же пища принимается в вечерние часы, вес увеличивается.

Универсальный синхронизатор

Мелатонин ослабляет проявления десинхроноза у людей, которые по роду своих занятий вынуждены часто менять часовые пояса (например, экипажи авиалайнеров, спортсмены, бизнесмены и др.) или испытывать интенсивные физические нагрузки.

Мелатонин помогает легче приспосабливаться к новым условиям труда тем, кто работает посменно (дежурные сёстры, работники правоохранительных органов) или вахтенным методом (нефтяники, газовики).

Таким образом, благодаря способности восстанавливать нарушенные биоритмы мелатонин является мощным синхронизатором физиологических функций организма. А поскольку количество функций, протекающих ритмично, у человека крайне велико, то мелатонин смело можно назвать универсальным синхронизатором деятельности большинства органов и систем.

Купить препарат Слип Контрол (Sleep Control) >>
Скачать брошюру «Слип Контрол: сон и здоровье» (PDF) >> Скачать брошюру

Другие коллоидные формулы ЭД Медицин >>

Информационные материалы AD Medicine >>

Информация о производителе AD Medicine >>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Обложки, предисловие
  • Глава I. Мелатонин — эликсир молодости и здоровья
  • Глава II. Богатырский сон
  • Глава IV. Победа над депрессией и стрессом
  • Глава V. В поисках мелатонина
  • VI. Коллоидная фитоформула Слип Контрол — источник молодости и долголетия
  • Статьи и публикации о БАД Слип Контрол
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru